4 asenteita, jotka tuhoavat henkilökohtaisia ​​suhteita

Joskus tapa, jolla ilmaisemme ajatuksiamme ja käyttäytymisemme, antaa paljon toivomisen varaa. Olemme epäkohteliaita, töykeitä ja emme ota huomioon muiden tunteita. Itse asiassa jotkut näistä käyttäytymisistä voivat vahingoittaa niin paljon, että he lopulta rikkovat ystäviä, pariskuntia ja jopa perheitä. Mitkä ovat tällaiset asenteet, jotka tuhoavat henkilökohtaisia ​​suhteita ja aiheuttavat meille epämukavuutta?

Viittaamme erityisesti kritiikkiin, halveksuntaan, vastahyökkäykseen ja täydelliseen vetäytymiseen. Nykyisessä ammattikielessä voisimme sanoa, että he ovat "sincericide" -käyttäytymisiä, koska kun teemme niitä ulos, aloitamme eräänlaisen hyppyn tyhjyyteen, joka johtuu väärin vilpittömyydestä. Rehellisyys ei myöskään ole ristiriidassa tahdikkuuteen, herkkuuteen ja hillitykseen. Sama voidaan sanoa eri tavoin ilman, että kukaan olisi vahingoittunut. Tarkastellaan lähemmin sitä, millaisia ​​asenteita tuhotaan.

Suhteidemme tuhoaminen

Kun joku vastaa meille rehellisesti tai epäoikeudenmukaisesti viattomaan kommenttiin, aktivoimme tahattomasti aivojemme emotionaalisen osan. Mutta ei myönteisellä tavalla, mutta negatiivisella tavalla. Niinpä tämä aktivointi aiheuttaa dilemman kahden toiminnan välille, joiden tarkoituksena on suojella itseämme: pakenemaan tai taistelemaan.

Normaalisti, kun tunnemme hyökkäävän, loukkaantuneen tai loukkaavan henkilön, jonka kanssa meillä on luottamusta, päätämme yleensä välittää kommenttisi. Mutta on myös todennäköistä, että me reagoimme raivon kanssa toiseen vielä pahemmaksi. Päätämme riippuu siitä, missä määrin kontrastisuus tai vihamielisyys tuntuu tällä hetkellä.

Asenteissa, jotka tuhoavat suhteita, on jälkiä vihan ja halveksuntaa ja toisinaan kauhua.

Kuitenkin kommentin vaikutus meihin on yleensä sama: viha, viha ja vastenmielisyys sen antaneelle henkilölle. Siksi, jos joka kerta, kun näemme hänet, hän ottaa saman asenteen ja suullisesti hyökkää meitä vastaan, me lopulta väsymme hänestä. Kukaan ei halua ympäröidä itseään jonkun kanssa, joka jatkuvasti aiheuttaa epämukavuutta. Syy siihen, miksi päätämme lopettaa suhde.

Kritiikin asenne

"Jätät aina kaiken lattialle", "Älä koskaan pese käsiäsi ennen syömistä", "Olet myöhässä järjestelmällisesti, kukaan ei tue sitä" ovat esimerkkejä rakentamattomasta kritiikistä. Sen lisäksi, että niihin ei liity ei-toivottujen korvaavien käyttäytymistä, ovat lauseet, jotka sisältävät ylivoimaisia ​​mainoksia ja tuomitsemista ("aina", "ei koskaan"). Lausekkeet, jotka eivät jätä tilaa ymmärrykselle tai käyttäytymisjoustavuudelle.

Nyt hyvin, kritiikki voi muuttua rakentavaksi ehdotukseksi tai muuttua vähemmän haavoittuvalla kommentilla. Näin vältämme argumentteja, väärinkäsityksiä ja suhteidemme huononemista.

Edellisissä esimerkeissä voisimme lisätä "Jos jätät kaiken makaamaan maahan, minun täytyy noutaa se itse. Ja minulla on jo tarpeeksi päivittäisiä tehtäviä. Haluaisin, että auttaisit minua. " Tai "Kun tulet myöhään kaikkiin sivustoihin, jätät minut todisteiksi. En halua pyytää anteeksi joka kerta, kun se tapahtuu ".

Halveksuntaa

Vaikka kritiikki ilmenee enimmäkseen suullisesti, halveksuntaa voidaan tehdä kahdella tavalla: gesturaalisessa ja verbaalisessa. Ensimmäinen on hieman hienovaraisempi, mutta yhtä tuhoisa.

Katsotaan esimerkkejä. Ystäväryhmä on pysynyt illallisella pitkän aikaa ilman näkemättä toisiaan. Ja yksi heistä on osoitettu niin korkealla itsetuntemuksella, että muut, sen sijaan että iloitsivat hänestä, tekevät jatkuvasti vasten. Tai se pomo, joka joka kerta, kun joku hänen työntekijöistään puhuu, ohjaa katseensa taivaaseen, ikään kuin hän huutaisi "suljettua nyt, kiitos". Molemmat tapaukset, Vaikka ne eivät ole kovin silmiinpistäviä, ne ovat hyvin vahingollisia niille, jotka kärsivät.

Ei ole suurempaa halveksuntaa kuin ei tehdä arvostusta.

Sarkasmin kieli on toinen halveksun muoto. Se on peiteltyä aggressiota, jota väärin ymmärretään tai toteutetaan väärään aikaan, voi myös tehdä paljon vahinkoa.

Vastahyökkäys ja täydellinen vetäytyminen: asenteita konfliktien lisäämiseksi

joskus Uskomme, että kun hyökätään, meillä on vain kaksi vaihtoehtoa: vastahyökkäys tai paeta. Jos valitsemme ensimmäisen, loogisinta on, että me vastaamme automaattisesti toiselle henkilölle, joka tulee mieleen. Ja se ei yleensä ole miellyttävää. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa hänelle epämukavuutta, mikä voi johtaa häneen myös vastapainotuksiin. Tällä tavoin me molemmat sukeltaa vaaralliseen kierteeseen, jota on vaikea pysäyttää.

Vastahyökkäys on yksi niistä asenteista, jotka tuhoavat suhteita. Ansaan, että jos et tiedä miten hallita, voi olla vakavia seurauksia. Niistä tunteita, joita on vaikea parantaa.

Päinvastoin, täydellinen peruutus on samanlainen kuin taistelukentällä tapahtunut luovutus. Se on seurausta kahden ihmisen välisestä voimakkaasta kamppailusta. Niinpä viikkojen tai kuukausien jatkuvien hyökkäysten, kritiikin tai naurun jälkeen yksi kahdesta osallistujasta päättää "luovuttaa": etsii vuoropuhelua eikä vastakkainasettelua.

Tämä asenne puolestaan ​​kumoaa toista osapuolta, joka odottaa yhä hyökkäystä, jolla he voivat ruokkia omaa. Mutta loppujen lopuksi ei saada vihamielistä vastausta, päätyy vihastumaan, huutamaan ja epätoivoon. On ihmisiä, jotka eivät osaa kunnioittaa toisten hengähdyst hetkiä ja odottaa, että ne lisäävät ristiriitaa niiden käyttäytymiseen ja asenteisiin.

Kuten näemme, asenteet, jotka tuhoavat henkilökohtaisia ​​suhteita, eivät yleensä ole miellyttäviä eikä niiden seurauksia. Olemme tietoisia siitä, että jos joku kritisoi meitä (ei-rakentavalla tavalla), tuskin olla heidän ystäviään. Tai että jos me jatkuvasti valittelemme kumppanillemme, teemme kaikkemme, jotta hänet viedään pois puolestamme. kuitenkin, jatkamme niiden hyväksymistä.

Joskus on parempi pysähtyä tiellä hengittämään ja olla tietoinen siitä, mitä tapahtuu jatkaa kiirehtiä harkitsematta toimien seurauksia.

Miten voimme parantaa rakentavaa kritiikkiämme? Rakentava kritiikki on hyödyllistä ja välttämätöntä elämässämme. Opi tekemään ne oikein konfliktien välttämiseksi! Lue lisää "