5 totuuksia, joita emotionaalisesti kypsä henkilö hyväksyy

Emotionaalisesti kypsä henkilö tietää, että elämä ei ole monta kertaa helppoa tai oikeudenmukaista. Siksi se ei tee kenellekään vastuuta onnellisuudestaan ​​tai kärsimyksestään tai aseta avain heidän hyvinvointiin muiden ihmisten taskuihin. Se ottaa vastuuta vain päätöksistään, on kunkin sen toimien ja valintojen arkkitehti sekä mahdolliset seuraukset.

Emotionaalisen kypsyyden käsite oli yksi Albert Ellisin teorioiden pilareista. Niinpä niille, jotka eivät tunne kognitiivisen käyttäytymisen terapian isää, on huomattava, että hän oli yksi merkittävimmistä psykologian luvuista. Hänen innostus elämään ja työhönsä on vaikeata.

Hän kirjoitti yli 80 kirjaa, 1800 artikkelia, koulutti yli 200 terapeuttia ja loi instituutin, jolla on hänen nimensä opettaa ihmisiä tunnistamaan, haastamaan ja korvaamaan kielteisiä tai veto-uskomuksiaan terveellisemmillä. Ne, jotka edistävät hyvinvointia ja emotionaalista kasvua niin, että henkilö voi valloittaa omat tavoitteensa.

Niinpä kaikkien hänen töidensä yhteydessä on välttämätöntä välittää perusvälineitä, joiden avulla voidaan helpottaa kasvua ja kypsyyttä ihmisinä. Nämä avaimet tai periaatteet, jotka paljastamme seuraavaksi, sisältävät olennaisen tiedon siitä, että Albert Ellis antoi meille sen, mitä hän piti todellisena tarkoituksenaan: tehdä kärsimystä hallittavammaksi.

"Jos martialaiset selvittäisivät koskaan, miten me ajattelemme, he kuolevat naurusta".

-Albert Ellis-

1. emotionaalisesti kypsä ihminen ymmärtää, että maailma ei ole sellainen kuin haluaa

Monet meistä haluaisivat muokata menneisyyttä. Kun kirjoittaja, joka lopettaa luvun, lukee sen uudelleen ja päättää poistaa tietyt kohdat niin, että tarina on järkevämpää.

kuitenkin, me uskomme sen, tai joskus elämä ei ole järkevää. On olemassa asioita, joilla ei ole mitään selitystä, ovat tapahtumia, tapahtumia ja olosuhteita, jotka meidän on pakko hyväksyä ilman lisäedellytyksiä.

myös, emotionaalisesti kypsä henkilö on oppinut, ettei hän voi muuttaa ihmisiä. Et voi odottaa, että toiset toimivat tai sanovat mitä odotat. Kaikki tämä on epäilemättä toinen hyödyttömien kärsimysten lähde.

2. Tiedä, että olla onnellinen, sinun täytyy olla vastuussa itsestäsi

Brownin yliopiston kognitiivinen psykologi Bertrand Malle suoritti vuonna 2004 tutkimuksen, jossa analysoitiin onnea ja tapaa, jolla mielemme ymmärtävät henkilökohtaisen vastuun käsitteen.

Näin ollen yksi tosiasia, joka on edelleen todiste, on se Jos oletetaan, että vastuu siitä, mitä meille tapahtuu, on muiden käsissä, syntyy selvä epämukavuus. Se on kuin elää strutsien alueella, on vain piilottaa päämme ja syyttää maailmaa epäonnistumisistamme ja epämiellyksistämme.

On kuitenkin selvää, että meillä ei ole valvontaa todellisuuden jokaisesta näkökulmasta. kuitenkin, kyllä, meillä on mahdollisuus valita, miten toimia sen todellisuuden edessä, jota elämme. Siellä on avain, tämä on epäilemättä reittisuunnitelma, jota emotionaalisesti kypsä henkilö pitää joka päivä mielessä.

Ei ole väliä, että lapsuuteni ei ollut aivan paras, ei ole väliä, että kumppanini on jättänyt minut ... Tarve toipua kaikesta tästä on minun, koska menneisyyden ei tarvitse määrittää minua. Esitys kuuluu minulle, olen vastuussa omasta henkilöstäni ja voin suunnata sen uusiin ja parempiin työkaluihin ...

3. Olet huomannut, että sinulla on lupa muuttaa, kun haluat

Emotionaalisesti kypsä henkilö saa vaihtaa. Koska muutos on kasvaa ja on säätää kurssia tarkemmin, kun olet saanut uusia oppia.

Yksi askel askeleen pidemmälle kasvussa tarkoittaa usein jättäen asiat ja ihmiset taaksepäin vähentämään niin usein rajoittavia rasitteita, heikentämään henkilökohtaista arvoa ja hyvinvointia. Jotain tällaiseen liittyy rohkeuden ja selkeän päätöslauselman kerääminen, jossa ymmärrämme, että mahdollisuuksemme on muuttua säännöllisesti.

4. Sinun täytyy kuljettaa emotionaalinen kompassi taskussa

Tarvitsemme emotionaalisen kompassin jokaisessa elintärkeitä polkuja pitkin. Se, joka ohjaa meitä aina kohti pohjoista, jossa pelot eivät punnita liikaa, missä ei ole ahdistusta ja jossa ahdistus ei hidasta askeliamme.

Emotionaalisesti kypsä henkilö on oppinut käsittelemään niitä valtioita, jotka ovat aiheuttaneet epätoivottuja seurauksia, ja josta hän on jotenkin ottanut tiedon. koska jokaisen kompassin on oltava hyvin kalibroitu ja se on opittu kokemuksen kautta, Tarkastellaan sisäisiä valtioita, irrationaalisia ajatuksia, tunteita, jotka tuovat esiin pahimman itsemme.

5. Sinun ei tarvitse olla rakastunut olemaan onnellinen

Emotionaalisesti kypsä henkilö ei pakko rakastaa rakkautta. Se ei välttää sitä, se ei välttää sitä, mutta sitä ei myöskään tarvita. Koska jos on jotain sellaista, joka ymmärtää, että se, mitä on syytä, on se, että on syytä jatkaa voimakasta kasvua. Jatka oppimista yhdessä henkilön kanssa, joka rikastuttaa elämän matkaa, henkilöä, joka ei vetoi emotionaalisia arvoja, mutta joka edistää ja laajentaa niitä.

niin, jokaisen sydämessä tunteellisesti kypsä vain sopii rakkaudelle, joka osaa tasapainottaa, illuusioon ja hankkeisiin, joissa jokainen voi seurata tavoitteitaan, mutta jolla on yhteinen tila. Jos näin ei tapahdu, yksinäisyys on aina parempi, koska tällä alueella voi olla myös hyvinvointi ja henkilökohtainen tyytyväisyys..

Lopuksi on syytä huomata yksi näkökohta. Kukaan ei tule tähän maailmaan, koska se on emotionaalisesti kypsä henkilö, tätä aihetta opitaan ajan mittaan, uusia ja parempia taitoja hankitaan päivittäin, jotta ne sisällytetään eksistentiaaliseen reppuun. Olkaamme siis vastaanottavaisia ​​tämäntyyppiselle oppimiselle.

Emotionaalinen älykkyys parantaa suhteidemme haavoja Emotionaalinen älykkyys parantaa suhteidemme haavoja sisältää joukon strategioita, jotka auttavat näissä tapauksissa. Lue lisää "