Liiallinen ystävällisyys, toinen tapa vahingoittaa meitä

On olemassa kaikenlaisia ​​ihmisiä, joista jotkut auttavat keventämään kävellämme, ja toisia, jotka ovat kuin kivet tien päällä He eivät tee meille helppoa. Jokainen meistä valitsee, kuka on hänen puolellaan ja mihin ihmiset asettavat rajoja, jotta vältetään takaiskut.

Oletko koskaan miettinyt Miksi on ihmisiä, jotka ovat aina valmiita auttamaan?, ja mikä motivoi heitä, vaikka et pyytäisi heitä tukemaan? Kyse on ihmisistä, jotka ovat ystävällisiä lipun alla, ja ovat aina valmiita antamaan käden.

Voimme uskoa, että ystävällisyys on aina hyvä, koska se auttaa ylläpitämään hyvinvointiamme, mutta se ei ole silloin, kun rajat ylittyvät. ja toimimme kaikissa hetkinä ystävällisesti. Kyse on myrkyllisestä ystävällisyydestä, uskomattomasta tavasta, jolla me unohdamme itsemme tuntemalla toisia.

"Joskus olemme niin ystävällisiä, että unohdamme itsemme ja annamme toisten kulkea meille. Uskomme, että meidän on aina oltava hyviä ja alamme olla näkymättömiä..

Liiallinen ystävällisyys, kun hämärtän

Joskus annamme niin paljon toisillemme, emme ajattele itseämme. Ajattele tyypillistä tilannetta, jossa äiti tekee kaikkensa lastensa hyvinvoinnin hyväksi, ja välittää niin paljon, että hän unohtaa omat tarpeet.

Se ei tarkoita sitä, että jotakin toista varten olisi väärin, vaan keskitytään siihen vain kyllä. Joten meillä on tilanteita, joissa haluamme miellyttää toisia, joko siksi, että he pyytävät meiltä apua, tai koska ilman, että uskomme, että he tarvitsevat meitä, ja tarjoamme heidät tuntemaan olonsa kaikin keinoin.

Vaikka et usko, että ylimääräistä ystävällisyyttä voi vaivautua, Joskus emme anna toisen henkilön tehdä sitä, mitä hän haluaa, koska pääsemme hänen edessään. Joten keskitymme niin paljon siihen, mitä ajattelemme toiselle henkilölle, ja me unohdamme, mitä tarvitsemme.

Tällä tavalla, me hämärtää, alamme tulla näkymättömiksi omien toimien ansiosta. Kun olemme aina tietoisia toisesta, laitamme itsemme viimeiseksi. Se on tapa päästä meihin ohi.

Kun en voi sanoa mitään, koska olen liian ystävällinen

Voi myös tapahtua, että annamme ystävällisyyttä erittäin korkealle. Joten, koska uskomme, että meidän pitäisi olla ystävällisiä, emme asettaa rajoja ja sanomme aina kyllä ​​kaiken. Olemme valmiita siihen, mitä he pyytävät meitä olemaan hyviä ihmisiä.

Mikä on väärin? Jos ne ovat asioita, jotka eivät häiritse sinua, ei tietenkään ole mitään vikaa, mutta kuvittele, että koska olet sellainen, sinun täytyy olla epämukavassa tilanteessa. Olisitko valmis tuntemaan järkyttyneisyyttä vain ystävällisyyden vuoksi?

Monta kertaa joutumme tähän ansaan, me uskomme, että hyvien ihmisten on hyväksyttävä se, mitä he kysyvät meiltä, No, me mielellämme toisia ja olemme hyviä heidän kanssaan. Mutta entä meitä? Mitään loppua ei ole tarkoituksenmukaista, voit olla ystävällinen asettamalla rajat niin, että et siirry itsesi päälle tai anna muiden tehdä sitä.

Liiallisen ystävällisyyden haitat

Myrkyllinen ystävällisyys tuo meille useita esteitä meille ja ympäristölle. Katsokaa seuraavia haittoja, joten älä unohda itseäsi liian ystävälliseksi:

• epävarmuus.
• Matala itsetunto.
• Vähemmän itsetuntemusta.
• Vähemmän aitoja suhteita.
• Palautetta syyllisyydestä.
• Lisää riippuvuutta suhteista.
• Suurempi ahdistus.
• Se voi lisätä kaikkien muiden hyväksyntää.

Nämä ovat vain joitakin myrkyllisen ystävällisyyden haittoja. Se on kuin noidankehä, jossa me unohdamme itsemme. Se vähentää arvojamme ja luomme suhteita, jotka voivat aiheuttaa meille kärsimystä, koska odotamme aina muita tarpeita.

sitten, kun toinen ei ole siellä, emme tiedä, mitä tehdä, koska me toimimme aina hänen puolestaan. Aivan kuten jos olet vihainen, koska emme ole tottuneet miettimään itseämme, kun toinen ei ole käytettävissä, se alkaa maksaa meille olemaan kanssamme.

"Siirryn kauemmaksi minusta heti, kun asetan sinut aina etusijalle".

Strategiat, jotka eivät ole liian ystävällisiä

Nyt hyvin, Vaikka liiallinen ystävällisyys voi tulla osaksi meitä, on olemassa tapoja alkaa olla ystävällisiä terveellisemmin. Joten annamme itsellemme arvon, jota ansaitsemme, ja meillä on enemmän aitoja ja juoksevia suhteita.

• Määritä rajat. Anna ihmisten tietää, kuinka pitkälle he voivat mennä kanssasi. Se on, kertoa heille asioita, jotka häiritsevät sinua, mitä et tekisi, mikä häiritsee sinua jne. Joten ihmiset tietävät, mitä asioita voi kysyä sinulta ja mitkä eivät.
• Sano hyvästit syyllisyydestä. Joskus sinun täytyy sanoa ei. Lopeta tunne syyllisyydestä, koska et ole tehnyt palvelusta tai ei aina ole muiden ihmisten puolesta. Sinun ei tarvitse tehdä sitä, ja se ei tarkoita sitä, että lopetat olla mukava, se tarkoittaa myös sitä, että pidät itseäsi tärkeänä.
• Tee luettelo prioriteeteistasi. Voit edelleen olla muiden puolesta, mutta jättämättä sinut sivuun. Järjestä itsesi ja päättää, mitkä ovat tärkeimmät asiat elämässäsi. Siten tiedät, millä aikaa sinulla on muille ja milloin voit olla siellä heidän puolestaan.
• Tunne itsesi. Näin tiedät, mitä haluat, sitten on helpompi asettaa prioriteetteja ja rajoja muille. Ja ymmärrät syvällisemmin tunteita ja ajatuksia ja ymmärrät, miksi se maksaa sinulle huomiota.

Kuten näette, se on huolestuttavaa sinusta, se ei ole niin monimutkainen, koska jos jo tiedät miten kohdella muita hyvin, varmasti voit tehdä sen kanssasi. Älä siis unohda sitä Ystävällisyys on tärkeää, mutta sen oikeudenmukainen toimenpide.

Hintojen ollessa liian ystävällinen muille on jättää meidät syrjään. Nyt, jotta saisimme oikeudenmukaisen osuuden ystävällisyydestä, sinun on luotettava ja arvostettava itseäsi, vain jos arvostat ja tiedät, kuinka tärkeää olet, ymmärrätte, että kukaan ei ole sinua yläpuolella.

Muista myös, että Vaikka aikomuksesi ovat kaikkein ystävällisimpiä, on niitä, jotka voivat hyödyntää liiallista ystävällisyyttäsi, He tietävät, että he saavat mitä he haluavat, koska sanot aina kyllä. Keskity sinuun, priorisoi ja määritä rajat. Sinussa on sinun valtasi.

Kuinka olla mukava sinulle Joskus me olemme niin huolissamme muista, jotka unohdamme itsestämme. Näytämme ymmärrystä ja huomaavaisuutta muille, muistamatta, että on välttämätöntä olla ystävällinen itsesi kanssa. Lue lisää "