Viisi vihjeitä emotionaalisen älykkyytemme parantamiseksi

Jonkin aikaa sitten aloimme ymmärtää, että menestyäkseen elämässä, ei riipu yksinomaan meidän IQ: sta, vaan on tärkeää parantaa emotionaalista älykkyyttämme.

Ihmisessä on jotain, joka tekee eron, sallimalla, että samoissa olosuhteissa jotkut ovat parempia, kun he joutuvat kohtaamaan sellaisia ​​takaiskuja, jotka aika ajoin antavat meille elämää haasteina, tiellä kiveinä, ihmisiä, jotka pystyvät näkemään vaikeudet toisesta prismasta leveämpi, eikä sitä tummaa tunnelia rajoita, joka sallii meidät ja estää meitä joissakin tapauksissa.

Emotionaalinen älykkyys antaa meille mahdollisuuden saada tietoon kaikki ne sisäiset asemat, jotka rikastuttavat meitä ja joskus häiritsevät meitä siihen, että emme tiedä miten käsitellä. Se on joukko taitoja, joita voimme kehittää parantamaan esimerkiksi empaattista asennettamme tai kohtaamaan parempia paineita ja turhautumista ...

Se vastaa tietyntyyppiseen älykkyyteen, jota voimme kehittää ja parantaa, että voimme oppia ja kouluttaa, joten se on kaikkien saatavilla ja voimamme on kouluttaa lapsiamme tämäntyyppisissä tunteista tiedossa, joka pitkällä aikavälillä on tarjottava enemmän mahdollisuuksia henkilökohtaiseen kehitykseen.

Entä jos tarkastelemme joitakin heidän käsitteistään ottamaan ne huomioon jokapäiväisessä elämässämme? Mene eteenpäin ...

1. Tunne itsesi

Emotionaalisen älykkyytemme parantamiseksi meidän on oltava tietoisia siitä, että tätä voidaan soveltaa kaikilla elämänalueillamme, mutta ensin vaaditaan, että meillä on jonkin verran tietoa itsestämme ja käyttäytymisestämme, tiedämme miksi reagoimme tai ajattelemme tietyllä tavalla.

On suositeltavaa esittää kysymyksiä, kuten miksi toimin näin? Miksi minulla on nämä uskomukset? Yritä tunnistaa vahvuutesi ja heikkoutesi, Maksimoi positiiviset näkökohdat ja huomaa, että vain sinä olet oman elämäsi omistaja, ja siksi olet myös vastuussa oman onnen löytämisestä.

2. Ole optimistinen

Optimistisella näkemyksellä menestys ja onnellisuus ovat helpommin saavutettavissa. Optimismi edellyttää, että tiedät, miten tunnistat paitsi hyvät ominaisuudet kuin myös muiden, yritä saada parhaan hyödyn vaikeista tilanteista, jotka syntyvät päivittäin elämässämme ...

Jotta voisimme toteuttaa tämän toisen vinkin parantaa emotionaalista älykkyyttä, hyödynnä huumorintajua mahdollisimman pitkälle ja vakuuttaa itsellesi, että vaikeudet ovat joskus mahdollisuus parantaa ihmisiä..

3. Kannustakaa uteliaisuuttasi

Avoin mieli, joka pystyy vastaanottamaan useita argumentteja, ideoita, käsitteitä ja kokemuksia, muuttuu rikastetuksi mieleksi, joka osaa hallita emotionaalista älykkyyttään. Elämä on täynnä vivahteita ja hienovaraisuuksia, jotka on myös otettava huomioon, koska tällaisen yksityiskohdan sulkeminen vaikeuttaa epäilemättä todellisuuden ymmärtämistä ...

On aina hyvä kirjoittaa ajatuksemme ja ajatuksemme paperille ja tehdä hieman itsekritiikkiä näiden visioiden syistä, näistä käsityksistä.

4. Empatia

Empatia on välttämätöntä, jotta voimme tuntea paremmin ympärillämme olevat ihmiset ja saada tietoonsa heidän todellisuutensa, ulottuvuudet, jotka joskus eivät ole kovin erilaisia ​​kuin meidän.

Siksi on aina suositeltavaa, että "laitamme itsemme edessä olevan kenkään", mutta myös esittää kysymyksiä, kuten: Haluaisin, että minua kohdeltaisiin tällä tavalla? Eikö tämä ansaitse kärsiä näistä vaikeuksista? Mitä tekisin, jos olisin hänen paikallaan??

5. Viestintätaidot

Hyvä viestintätaito on hyvä askel myös korkealle emotionaaliselle älykkyydelle. Yritä aina olla rehellinen, kunnioittaa keskustelukumppaneidemme mukavuuksia, jotta vältyt konfliktista, mutta välitä aina näyttökertojasi salaamatta niitä.

Jotta tämä viimeinen vihje parantaisi emotionaalista älykkyyttäsi, katso myös muiden kehon asemia, kun he ovat ennen sinua ymmärtämään niitä signaaleja, joita ei lähetetä puhetulla tavalla. Lausekkeet, liikkeet, joskus sanovat paljon enemmän kuin sanat.

Nyt kun tiedämme, miten voimme parantaa emotionaalista älykkyyttä, on aika laittaa kaikki edellä mainitut vinkit käytäntöön. Tulemme siis selvittämään, miten käsittelemme paremmin tunteitamme ja miten myös suhteemme paranevat.

Miten luoda emotionaalinen päiväkirja Etkö tiedä, miten luoda emotionaalinen päiväkirja? Tiedätkö teoriaa, mutta ei käytäntöä? Tässä artikkelissa opit askel askeleelta luomaan emotionaalisen päiväkirjan, jossa on yksinkertaisia ​​ohjeita ja vinkkejä, jotka merkitsevät ennen ja jälkeen tunteiden hallintaa. Lue lisää "