Miten lievittää kipua pettymyksestä?

Olemme kaikki luottaneet jonkun se on lopulta vahingoittanut meitä. Tämän jakson jälkeen olemme varmasti sanoneet, että emme koskaan enää "pudota" samassa pelissä, ja meistä tulee hämmennystä. Oppiminen lievittämään kipua pettymyksen kautta voi auttaa meitä.

Mikä tahansa tapaus, normaali asia on syvä pettymys jättää myös meille syvän haavan se kestää jonkin aikaa parantua. Vahinko, joka usein liittyy luottamukseen, yksi vaikeimmista palautettavista asioista.

Suojaa meitä kipuilta pettymyksen, sateen vaikutuksen kautta

Pettymyksen jälkeen suljemme ovet uusille kokemuksille, jotka pelkäävät kärsimystä uudelleen, tuntea syvää kipua pettymykseen. Siksi monet ihmiset haluavat tai eivät halua liittyä mihinkään ajattelemaan, että näin he minimoivat riskin tulla uudelleen loukkaantumaan.

Psykologit kutsuvat tätä vaaleja "sadetakkiefektiksi". Se voi tapahtua, kun olemme antaneet itsellemme parhaan mahdollisuuden kumppanillemme ja huijata meitä toisella henkilöllä, kun olemme täysin rehellisiä ystävämme kanssa ja pysymme tikarissa selkämme tai kun kärsimme vanhempien tai sukulaisemme hylkäämisestä. Valitettavasti, vaikka se ei olisi yksi näistä kolmesta tilanteesta, olette varmasti kokeneet tämän tunteen.

Suosittu sanonta sanoo "Hän, joka polttaa maitoa, näkee lehmän ja itkee" ja jotain vastaavaa voidaan soveltaa tähän sadetakki-efektiin. Verrattaessa maito olisi pettymys ja lehmä, henkilö. Tämä tarkoittaa, että riippumatta siitä, kuinka paljon tämä lehmä ei ole tuottanut meitä palaneen maidon, meidän polttomme saa meidät kärsimään ja muistamaan tuskallisen tosiasian.

Mutta jättäen pois suosittuja sanontoja on hyvä ymmärtää, mikä on "chubasquero-vaikutus". Hetkessä, jolloin me suhtaudumme johonkin, odotukset kasvavat ja kasvavat. Nämä tekevät alusta tehdä ennusteita kyseisen henkilön käyttäytymisestä, ajatuksista ja tunteista tulevaisuudessa.

Kaikesta, mitä odotamme, yksi osa voi perustua siihen, mitä me jo tiedämme, koska olemme jakaneet sen, toinen voi perustua siihen, mitä meille on kerrottu toisesta ihmisestä, ja toinen osa voi perustua yksinkertaisesti ideasi tai haluamme. Se, että yhdistämme toiveemme todellisuuteen.

Kun odotukset ovat hyvin korkeat tai kun henkilö ei noudata "implisiittisiä velvoitteitaan", tunnemme pettymyksen, turhautunut, surullinen ja jopa vihainen, paha pettymyksen syvyys. Meidän on kuitenkin pyrittävä varmistamaan, että nämä odotukset eivät vahingoita meitä tai sopeudu siihen, mitä todellisuus tarjoaa meille, kyseiselle henkilölle.

Nyt, ei aina pettymys johtuu ajatuksestamme pariskunnasta, ystävästä tai "täydellisestä" kollegasta, vaan pikemminkin pettymys tapahtuu myös silloin, kun toinen henkilö käyttäytyy hyvin huonosti ja tekee asioita, jotka saavat meidät kärsimään. Tuolloin esiintyy muita tunteita, kuten viha ja viha, jo mainittujen lisäksi (turhautuminen, suru, pettymys ja viha)..

Ja mitä seuraavaksi tapahtuu? Vaikka se ei sade, laitamme sadetakun, jotta vältämme kastumisen. Tämä tarkoittaa sitä Kun uusi henkilö ilmestyy elämäämme, pelkäämme kärsimystä ja emme avaa tarpeeksi ikään kuin päästää hänet sisään, tarkoituksena suojella meitä tulevan pettymyksen kipuilta.

Jopa jotkut saattavat sanoa, että ne ovat kuin sadetakki, ja he ovat asettaneet panssariin kuten keskiajalla ritarien käyttämän. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon on kärsinyt ja kuinka paljon se on kustannustehokas tämän tilanteen ja kaiken tapahtuneen voittamiseksi.

Sadetakun vaikutukset

Meistä tuntuu turvalliselta tässä mekossa, ikään kuin mitään huonoa voisi tapahtua meille. Menetämme kuitenkin myös mahdollisuuden kokea muita tunteita. Jos laitamme sateen takin ja se ei sade, emme voi nauttia auringon säteistä ihossamme.

Suojelemalla itseäsi liikaa vedenkestävällä takilla emme voi kasvaa ihmisinä. On totta, että ennen petoksen tai pettymyksen alkua emme halua tavata uusia ihmisiä tai mennä ulos, mutta vähitellen on välttämätöntä selviytyä tästä vaiheesta.

Emme saavuta mitään myönteisiä, jos lukitsemme itsemme ja emme salli kenenkään pääsyä turvapaikkaamme

Toinen seuraus sulkemisesta viidellä avaimella ja lukitsee talomme (sydän) ovet ja ikkunat on, että ympärillämme olevat ihmiset alkavat siirtyä pois meistä. Uskomme kuitenkin, että he ovat hylänneet meidät tai että ne ovat kaikki huonoja, se on meidän oma este, joka poistaa muutaman kilometrin päässä olevista olennoista me välitämme ja että he välittävät meistä.

Kukaan ei sano, että on helppo voittaa pettymys, varsinkin kun se on rakastava on tarpeen aloittaa ota sadetakki pois, kun taivaalla ei ole myrskyä, voit nauttia tuulta ja keskipäivän auringosta.

Mene eteenpäin ja laulaa sateessa ja hyppää vanhoihin!

Kuka odottaa, on pettynyt He sanovat, että kuka odottaa, on pettynyt ja että kuka odottaa mitään, on yllättynyt. Siksi minusta on paljon houkuttelevampaa elää hämmästyksessä. On kuitenkin todella vaikea odottaa mitään kenellekään ... Lue lisää "