Miten lieventää syyllisyyttä, joka estää sinut siirtymästä eteenpäin

Elämme kulttuurisessa ympäristössä, joka yrittää asettaa tiettyjä käyttäytymismalleja. Meille kerrotaan, että tekoistamme on palkintoja ja rangaistuksia. Ja kun teemme virheen tai teemme jotain toisin kuin "pitäisi olla" tai yksinkertaisesti lopettaa tekeminen, syyllisyys ilmestyy. Sitten ongelmamme alkavat.

Missä tahansa tilassa löydämme tällaisia ​​sääntöjä. Perheessä, työssä, koulussa, arjessa. Päätöksemme käyvät aina läpi sellaisen käytännesäännöstön, jonka tehtävänä on erottaa oikeus vääristä. Moraali, joka liittyy meihin, kun meistä tulee sosiaalisia aiheita.

"Ei ole minun syytäni, että elämä on ravittu hyveestä ja synnistä, kauneudesta ja rumuudesta".

-Benito Pérez Galdós-

Jopa joskus näyttää siltä, ​​että asiat ylittyvät. Esimerkiksi joissakin uskonnoissa, kuten katolilaisuudessa, uskovat syntyvät velalla, jota kutsutaan "alkuperäiseksi synniksi", joka voidaan poistaa vain kasteen sakramentin kautta.. He vetoavat syyllisyyteen ennen kuin he tulevat maailmaan, emmekä tiedä, miksi on syytä mainita näin.

Ihanteellisuutta ei ole syytä antaa halvaantua syyllisyydestä. On hyvä tunnistaa virheitä, heijastaa, oppia. Mutta se ei ole terveellistä kantaa tätä syyllisyyttä koko elämänne ajan. Näin ollen kukaan ei voisi kasvaa henkilökohtaisesti ja saavuttaa tavoitteitaan. Jos on jotain vaarallista, se on niin voimakas tunne, että se päätyy hallitsemaan elämäämme.

Älä tuomitse itseäsi niin vakavasti ja älä anna muiden olla teloittajasi

Etsimme aina sosiaalista hyväksyntää. Monta kertaa emme pysty ottamaan yhden askeleen ottamatta huomioon sitä, mitä muut sanovat. Ja olemassaolomme, sen sijaan, että olisimme aarre, muuttuu kylmäksi, tummaksi, toivottomaksi paikaksi. Me eristämme itsemme, emme uskalla antaa minkäänlaista mielipidettä ja teemme kaiken mahdollisen tulla näkymättömäksi.

Tilanne on monimutkainen, kun me petämme jonkun tai itsemme. Ei ole väliä kuka on oikeassa, ensimmäinen asia, joka meille on asetettu, on ottaa syyllisyys, joka johtaa meidät tuomitsemaan meidät tavalla, joskus, julmalla ja armottomalla. Siten luottamus meihin ja itsetuntoon saavat julman iskun.

Saattaa myös käydä niin, että muut ovat vastuussa siitä, että käyttäytymme ei ole tarkoituksenmukaista ja määräämme epäoikeudenmukaisen, mielivaltaisen ja suhteettoman rangaistuksen. Epäilemättä ainoat loukkaavat meidät. Ajattele sitä Me ansaitsemme kunnioituksen, jonka annamme, koska se on yksi rinnakkaiselon takuista.

Kenelläkään ei ole oikeutta kieltää teitä toisesta mahdollisuudesta; ei edes itse. Olettaen virheitä on jalo teko ja joka rikastuttaa sinua hengellisesti. Olemme kaikki yhtäläisin ehdoin. Jotta vika ei tule esteenä, on välttämätöntä, että annat itsellesi anteeksi, osaat antaa anteeksi ja ymmärtää, että kaverillesi ei ole valtaa sinuun.

Anna syyllisyys pysyä menneisyydessä ja alkaa kävellä nykyisessä

Monet sekoittavat sanan "joka unohtaa historiansa on tuomittu toistamaan" (johtuu espanjalaisesta runoilija Jorge Agustín Nicolás Ruizista). He löytävät sen syyn pysyä menneisyydessä. Vaikka on välttämätöntä muistaa, ettei tehdä samoja virheitä, on myös totta, että kukaan ei voi kasvaa vetämällä sitä siitä, mitä olisi voinut olla ja ei ollut.

Ehkä yksi yleisimmistä virheistä on pysyä ankkuroituna aiemmin. Toimimme kuin vanki, joka tuomittiin elinkautiseen vankeuteen. Tähän mennessä olemme saapuneet ja mikään ei voi saada meitä ulos tästä fyysisestä ja hengellisestä halvauksesta. Tästä syystä syyllisyys hallitsee jokaista toimintamme, kunnes meistä tulee turhautuneita ihmisiä.

Olemme rakentaminen ajassa ja avaruudessa. Elämämme on hyvin lyhyt verrattuna maailmankaikkeuden etäisyyksiin. Tässä mittaamme ajan kulun sekunteina, minuutteina ja tunteina. Sitten päivinä yötä. Ja lopetamme viikkojen, kuukausien ja vuosien jaksot. Maa on vain vaaleansininen piste äärettömän ajan, kuten Carl Sagan kuvaili.

Jos tarkastelemme menneisyyttä rakentavalla tavalla, syyllisyys tuntuu ja me pääsemme pois pattitilanteesta. Se on ainoa tapa kypsyä. Jos toisaalta annamme tämän menneisyyden kääntyä meille ja asettaa itsemme nykyiseen, meillä ei ole mahdollisuutta edetä. Olemme arkkitehtimme kohtalostamme, koska tulevaisuus on meidän käsissämme.

Syyt, tunne, joka on oppinut lapsuudesta lähtien Syy hyökkää meitä, kun uskomme, että olemme tehneet jotain väärää. Se kertoo meille, mitä pidämme hyvänä ja huonona, ja antaa meille mahdollisuuden arvioida käyttäytymistämme. Lue lisää "

Kuvia kohtelias Patt Brannaghan