Miten murtaa irrationaalisen pelon ympyrä

Kuka ei ole tuntenut pelkoa koskaan? Pelko on täysin normaali vastaus, joka varoittaa meitä vaarasta ja aktivoi selviytymisvinkkimme. Mutta kun tämä tunne on suunnattu jotain ilman säätiötä, se muuttuu irrationaaliseksi ja voi immobilisoida meidät. Me kutsumme tätä "irrationaaliseksi peloksi".

Tässä vaiheessa, jos myös kärsit jonkinlaista irrationaalista pelkoa, sinun on tehtävä ratkaisu tänään, ellet halua elää sen kanssa koko elämänsä ajan. Emme voi päästää itseämme pelkäämään, emme voi sallia sen olevan paljon tehokkaampi että me. Siksi tänä päivänä löydämme, miten elämämme irrationaalinen pelko poistetaan.

"Älä anna periksi, älä anna sisään, vaikka kylmä palaa, vaikka pelko puree, vaikka aurinko laskisi ja tuuli on hiljaa"

-Mario Benedetti-

Älä pelkää pelkoa

Voittaa pelon, Ensimmäinen asia, joka meidän on tehtävä, on tunnistaa, että pelkäämme ja heillä on tarvittava tahto haluta kohdata se. Vain me voimme kohdata oman pelkomme. Kukaan ei voi voittaa sitä meille. Näin meistä tulee vahvempia ja kestävämpiä tulevaisuuden pelkoihin.

Jokainen haaste, jokainen uusi asia, jonka teette, antaa sinulle pelkoa, mutta onko tämä huono? Ei lainkaan. Pelko pitää meidät hereillä, kehottaa meitä haastamaan itsemme ja ota paljon suurempia askelia.

Miten emme voi pelätä pelkoa? Näiden vihjeiden avulla voit saada sen:

• Luota itseesi ja mahdollisuutesi kohdata pelkosi.
• Vaihda pelko positiivisilla tunteilla.
• Pelossa on tekoja, älä anna sen halventaa sinua.
• Katso pelkoa mahdollisuutena oppia voittamaan jotain uutta.

Monia muita vinkkejä voitaisiin soveltaa poistamaan tämä pelko, jota emme voi poistaa elämästämme. Sinun on valittava se, joka toimii parhaiten sinulle ja laita se käytäntöön jättää irrationaalisen pelon ympyrä.

Kuten me kaikki tiedämme, kaikki voi olla myönteistä. Irrationaalinen pelko ei ole aivan huono, mutta se voi olla tilaisuus muuttaa reaktioita niihin. Jos pelkää jotain, ilmaise se! Tämä auttaa sinua tunnistamaan sen, näkemään sen muiden silmien kanssa ja pystymään voittamaan sen paremmin. Kokeile ...

"Tunne itsesi, hyväksy itsesi, pääse sen yli"

-Saint Thomas Aquinas-

Luotamme mahdollisuuksiinne ja positiivisten ajatustenne auttamiseen kohdata mitään irrationaalista pelkoa joka lähestyy sinua ja estää sinua saavuttamasta hyvinvointia elämässäsi.

Katsokaa irrationaalista pelkoa silmissä

Kun olemme tunnistaneet pelkomme ja olemme valmiita luottamaan mahdollisuuksiin voittaa se, on aika katsoa sitä silmään. Sulje silmäsi pelkäämättä, ettei tämä katoa. Meillä on reaktio, mutta se on hyödytön ja tyhmä.

Mieti, kuinka monta kertaa olet pelännyt nähdä jotain huoneessasi, miksi suljet silmäsi ja peität itsesi arkkien alle? Ei näe merkitsevän sitä, ettei sitä ole olemassa? Tämä käsitys saa meidät sivuuttamaan tilanteen ja uskomme, että huomiotta jättäminen voidaan ratkaista yksin.

"Pysymme pelossa, mitä aloimme tietää"

-Madame Curie-

Valitettavasti näin ei tapahdu. Pelkääminen on se, mikä saa meidät voittamaan sen, koska voittaaksemme jotain meidän on ensin tiedettävä. Kysy itseltäsi myös tämä kysymys: haluatko elää pelon kanssa elämäsi aikana tai poistaa sen kokonaan kokonaan??

Jos päätät poistaa sen kokonaan tai ainakin tietää, miten käsitellä sitä aina, kun se tulee näkyviin, ensimmäinen asia, jota sinun pitäisi tehdä, ei ole juosta pois . Jos pakenette pelosta, se seuraa sinua koko elämäsi ajan. Kuten monet muutkin asiat, tulee aika, jolloin olemme väsyneitä juoksemasta ja väsyttämästä niin paljon kilpailua, päätimme kääntyä ja kohdata sitä, mitä me pakenemme.

Kohtaa pelkosi ja huomaat, etteivät he ole niin voimakkaita kuin kuvittelitte

Jos sinusta tuntuu, että pelkäät pelot, kuuntele heitä! Heidän tuntemisensa heijastaminen auttaa sinua ratkaisemaan heidät ja kohtaamaan heidät.

Katso pelko silmiin ja älä anna sen pelotella sinua. Olet vahvempi kuin pelkosi. Luota itseesi ja usko mahdollisuuksiisi, älä anna itsesi voittaa!

Opi hallitsemaan pelkojasi Pelot suojaavat meitä todellisilta uhilta, mutta ne voivat myös halvauttaa meidät. Tarjoamme sinulle useita vinkkejä, jotta voit oppia hallitsemaan niitä. Lue lisää "