Miten käsitellä erityisen alttiita ihmisiä

Erityisesti herkille ihmisille on ominaista vaikea luonne ja häiritsevä, sekä helposti ärsyttävä. He vihastuvat helposti ja toimivat impulsiivisesti.

Erityisesti alttiita ihmisiä he ovat myös epävarmoja ihmisiä, jotka etsivät jatkuvasti toisten tukea, mutta he eivät hyväksy kenenkään neuvoja, ja ne puolestaan ​​tulkitsevat yleensä väärin, mitä muut sanovat. Tästä syystä he tuntevat hyökkäyksen, koska heillä on visio, joka on hieman "vääristynyt" tai vääristynyt asioista. Tämä tekee alttiille ihmisille erittäin vaikeaa hoitaa.

mutta erityisen haavoittuvan henkilön takana löytyy tavallisesti, joku emotionaalisesti heikko ja jolla on alhainen itsetunto, mikä saa hänet menettämään hallintonsa. Tämä hallinnan menetys tekee hänestä aina hälytyksen ja epäilee, että muut "menevät hänen luokseen".

Niiden alhainen itsetunto on vastuussa aina puolustuksestaan ​​kritiikkiä vastaan, joten kaikki kommentit heidän henkilöönsä näyttävät olevan henkilökohtainen rikos.

Erityisesti herkät ihmiset arvostavat itseään muiden mielipiteiden pohjalta ja joutuvat tuntemaan ihmisten arvostuksen ympäristöönsä.Niiden emotionaalinen heikkous tekee heistä reagoida mihinkään, joka ei sovi heidän järjestelmäänsä, mikä tekee niistä hyvin arvaamattomia ihmisiä.

Erityisesti alttiiden ihmisten hoitaminen

Erityisesti alttiiden ihmisten käsittelemiseksi on tärkeää arvioida heidän ominaisuuksiaan ja saada heidät näkemään, että me itse asiassa teemme sen, vahvistamalla niiden saavutuksia ja edistystä, erityisesti niitä, jotka liittyvät enemmän niiden rajoituksiin tai puutteisiin, mutta mainitsematta niitä. Tässä mielessä se on auttaa heitä vahvistamaan heidän itsetuntoaan.

Kritiikkien on oltava tehdä äärimmäisen herkullisella tavalla jotta hän ei tunne loukkaantunutta tai tuntuu hyökkäyksiltä. Tämä on erityisen arkaluonteinen asia, koska on usein tarpeen sanoa asioita, eikä näiden ihmisten ennakoimattomuuden vuoksi koskaan tiedä, mitä tapahtuu.

Joka tapauksessa, on välttämätöntä pysyä rauhallisena eivätkä saa tällaisen kansan reaktiota.

On tärkeää, että ymmärrät alttiita henkilöitä kohtaan, kun hän reagoi epäasianmukaisesti tai liiallisesti, on välttämätöntä saada rauhallisesti takaisin.

Koulutus ja alttius

Monet ihmiset ovat alttiita, koska he ovat oppineet sen. Heillä on ollut tällaisia ​​ihmisiä heidän ympärillään, ja he ovat yksinkertaisesti kopioineet nämä mallit.

Jos sinusta tuntuu olevan erittäin herkkä henkilö, on tärkeää, että yrität ymmärtää itseäsi ja toteutettava joukko toimenpiteitä, varsinkin jos elät edelleen sellaisten ihmisten kanssa, joilla on tällaisia ​​ihmisiä, tai jos on ympärilläsi ihmisiä (lapset, opiskelijat tai hoidon alaiset lapset), joten heidän ei tarvitse kärsiä äärimmäisen alttiista seurauksista.

Samoin, jos pystyt vaikuttamaan jollakin tavalla erittäin herkkä henkilö, on tärkeää, että autat häntä muuttamaan, koska hän voi syvästi vain kädessään elää rauhallisemmin ja olla onnellisempi. Tämä on erittäin herkän henkilön tehtävä parantaa elämääsi ja ympärilläsi olevien elämääsi:

Analyysi ja ohjaus

Sinun on analysoitava, mikä aiheutti vihan ja miksi. On tärkeää selvittää, miten tilanne olisi voitu välttää ja miettiä, mitä olisi tapahtunut, jos olisimme reagoineet toisin. On tärkeää, että emotionaalinen arviointi saadaan etäisyydellä reaktiosta. Mitä tämä tarkoittaa? Kun arvostamme jotain negatiiviseksi, toimimme automaattisesti suhteettomasti. Joten sitten, Mitä enemmän me opimme etäisyyttämään reaktiomme negatiivisesta arvioinnista, sitä enemmän hallitsemme käytössämme.

Siksi monet asiantuntijat suosittelevat laskemalla kymmeneen, ei vain rentoutumiseen, vaan etäisyyden ottamiseen ja automaattisten vastausten välttämiseen. Vaikka meillä ei ole hyvää omavalvontaa, on parasta lähteä kävelylle ja nauttia raitista ilmaa. Tämäntyyppinen käytäntö ei saisi olla eristyneitä, vaan koulutusta. Jos teemme sen joka kerta "aiomme räjähtää", tulee aika, jolloin meistä tulee paljon järkevämpiä ja vähemmän reaktiivisia.

Mindfulness on erittäin tehokas työkalu vihan automaattisten vastausten vähentämiseen. Tämän tekniikan avulla havaitsemme, mikä ärsyttää meitä, mutta emme reagoi hyvää tai huonoa. Kun emme ota emotionaalisesti mukaan ajatuksiamme, vältämme fysiologisia reaktioita. Ja tämä tarkoittaa meidän päivittäistä parempaa emotionaalista valvontaa.

Matthieu Ricard Hän on molekyylibiologian lääkäri, buddhalainen munkki ja nimeltään "maailman onnellisin mies". Ricard sanoo tämän meditaation ansiosta "Vähän vähän, harjoittamalla mielen, voit muuttaa tavanomaista tapaa. Voit kehittää tarkemman käsityksen todellisuudesta ja ymmärtää paremmin syy-seurauksen lakeja, niin että sinut kärsivät vähemmän käänteistä, joita väistämättä esiintyy ihmisten elämässä, ja vähemmän vetävät pinnallisia menestyksiä".

empatia

Sinun täytyy laittaa itsesi toisen paikalle ja yrittää ottaa kantaa tai ymmärtää, että kaikilla ei ole samaa näkemystä asioista. Oletetaan jopa, että yksi virhe on joko, jos toinen todella sanoi tai teki jotain sopimattomaksi.

luottamus

Etsi tapoja lisätä itsetuntoa ja itseluottamusta. Tule itsenäisemmäksi ja hyväksy itsesi sellaiseksi, että se on olennainen.

Vihan hyödyttömyys Miten päästä eroon siitä! Suurimmassa osassa tapauksia, kun onnistumme hallitsemaan vihaamme, olemme pahoillamme siitä, että olemme saaneet itsemme tällaiseksi. Joskus siksi, että asia ei ole tärkeää, joskus koska emme halunneet vahingoittaa jotakuta, jota rakastamme liikaa, ja voisimme jatkaa, mutta annan sen tehdä? Lue lisää "