Tiedättekö, millaisia ​​etuja nukkuu ilman vaatteita?

Me kaikki tiedämme sen Nukkuminen on yksi ihmisen tarpeellisimmista ja tärkeimmistä nautinnoista, mutta nukkuminen ilman vaatteita on vieläkin enemmän. Tästä huolimatta on edelleen hyvin yleistä jättää sen hyödyt huomiotta ja monet ihmiset jatkavat nauttimatta tästä pienestä terveestä tavasta.

Näin ollen ja vaikka muotiteollisuus houkuttelee meitä aina kaikkein viittaavimmilla, hauskimmilla ja jopa mukavilla yöpuvuilla ja pyjamilla, on mielenkiintoista tietää, että syvälle ja levolliselle nukkumalle vaatteet jäävät yli. Kaikki kudokset, jotka käärittävät kehomme levyjen alle, estävät liikkumisen lepoaikana.

Edut jättää se sivuun nukkumaan menossa ylittävät pelkän mukavuuden. Niin yllättävää kuin se voi tuntua, se on myös avain terveyteen, Aivomme, ihomme, immuunijärjestelmä ja jopa psyykkinen ja emotionaalinen hyvinvointi ovat kiitollisia ...

Kun unen sykli etenee, keho menee kylmäksi. Jos käytämme pyjamia tai yöpaitoja, jotka on valmistettu raskaista kankaista, lämpö estää meitä pääsemästä siihen syvään ja rauhallisempaan lepoon..

5 suurta hyötyä nukkumasta ilman vaatteita

Ehkä olet koskaan ajatellut sitä, Ehkä tuntuu epämukavalta ajatella nukkumista ilman vaatteita tottumusten vuoksi tai sosiaalisia normeja. Kuitenkin ehkä sen jälkeen, kun olet lukenut alasti alasti kaikki edut, haluatte tehdä tämän ilman, että teillä olisi enemmän kuin levyt. Meillä on jo nämä edut.

Vältä bakteereja

itse asiassa, Nukkuminen ilman vaatteita vähentää hiivasi ylimääräistä ihoa ja siksi se auttaa meitä estämään bakteerien kasvua. Pajama-kankaan tarjoama lämmin tunnelma tekee bakteereista ihanteellisen keinon lisääntyä.

Nukkuminen ilman vaatteita helpottaa kehosi olevan raikas ja aina tuuletettu. Tämä tarkoittaa, ei enemmän eikä vähemmän, kuin jos bakteereilla ei ole lisääntymisolosuhteita, infektioriski vähenee luonteeltaan erilaisia.

Vähentää ikääntymistä

Kyllä, kuulit sen hyvin. Kun kehomme lämpötila laskee, vapautuu hormoneja, jotka auttavat regeneroimaan ihosoluja. Tämä auttaa sinua pysymään nuorempana.

Se auttaa myös sitä, että hyvä lepo on erittäin hyödyllistä kehollemme, ja päästä eroon vaatteista parantaa unen laatua. Eli nukkuminen ilman vaatteita auttaa sinua pysymään nuorena.

Vähemmän stressiä, paremmin emotionaalista terveyttä

Nukkuminen alentaa vähentää stressiä ja siten ahdistusta. Kaiken tämän salaisuus on kortisolissa. Flindersin yliopiston psykologian osastossa Australiassa suoritetut tutkimukset osoittavat, että kehomme lämpötilan on oltava alhainen, jotta voimme sovittaa rauhallisen unen.

Jos kulkemme lämpöä, korisoli, stressihormoni ja ahdistus lisääntyvät. Nukkuminen niin ilman vaatteita auttaa meitä ylläpitämään tasapainoista kehon lämpötilaa lepotilan helpottamiseksi ja nousemaan paremmin.

Lisää seksuaalista elämääsi

Ihokosketus kumppanisi kanssa lisää halua. Se tapahtuu vapauttamalla hormoni, jota kutsutaan oksitosiiniksi. Itse asiassa, kun nukut alasti vapaa-ajan yhteyksiä yöllä, voit auttaa sinua saamaan uusia seksuaalisia kokemuksia ja monia uusia tunteita kumppanisi kanssa.

myös, tiedät, että sukupuoli parantaa terveyttäsi. Näin vahvistetaan myös fyysistä ja emotionaalista tilaa.

Myös ja seksuaalisen näkökulman ulkopuolella ihon ja ihon välinen yhteys vahvistaa parin välistä sidosta, Parantaa läheisyyttä ja osallisuutta, joka on niin erikoinen, että se elää vain arkkien ja rakkaiden käsissä.

Parempi unen laatu

Olemme edistyneet jo edellisissä kohdissa. Kun nukut ilman ylimääräisiä kankaita, kehosi voi liikkua vapaasti ja levätä paljon rauhallisemmin. Myös kehon lämpötila on alhaisempi ja tällöin on helpompi nukahtaa nopeammin ja syvemmin.

• Meiltä vapautuminen vaatteista antaa meille mahdollisuuden nauttia pidemmästä ja syvemmästä unesta, parantaa terveydentilamme.
• Ja vielä on muitakin etuja, jos nukut ilman vaatteita. Edut kuten verenkiertoa on parannettu, koska mikään ei estä kehoa; tai että kasvuhormonin suurempi vapautuminen on sallittua, mikä merkitsee luiden ja lihasten parempaa regeneroitumista.

Kaikilla edellä mainituilla kommenteilla pääsimme siihen johtopäätökseen, että nukkuminen ilman vaatteita parantaa seksuaalista elämäämme, lepoa, terveyttä ja siten mielentilamme. Kaikki tämä parantaa elämänlaatua ja emotionaalista hyvinvointia.

Kokeile se maksaa mitään. Varmasti kun jätät sivuun vain kerran, kun pyjama ottaa sen tavaksi ... hyvin terveeksi, muuten. Säästämme myös vuodevaatteet hyvinvoinnin ja onnen saavuttamiseksi.

Ei nukkua hyvin hallitsemattomasti tunteitasi Nukkuminen on ylellisyyttä, jota kaikki eivät voi nauttia. WHO: n mukaan normaalin aikuisen tulisi nukkua 7–8 tuntia. Muuten se aiheuttaa terveysongelmia. Tänään havaitsemme, että nukkuminen ei voi vaikuttaa tunteisiin. Lue lisää "