Kun kipu auttaa sinua kasvamaan

Kun elämä on makea, kiittää ja juhlia. Kun se on hapan, kiitos ja kasvaa. Joten tekstitykset Shauna Niequist hänen kirjansa katkeransuloinen (Vida Publishers, 2011). Kiitos kaikille asioille, jotka tapahtuvat meille, hyvälle ja huonolle, on täyttymyksen etsinnän, todellisen onnen perusta. Jopa niissä tilanteissa, jotka aiheuttavat meille kipua, ansaitsemme jonkin verran kiitollisuutta, koska niissä on perustana henkiselle, emotionaaliselle ja hengelliselle kasvulle. Koska kipu voi auttaa meitä kasvamaan.

Itse asiassa, kipu ja katkerat kokemukset ovat voimakkaita lannoitteita, joilla rakennetaan syvää henkilökohtaista kasvua. Kärsimys, josta voit aloittaa transsendenttiset muutokset luodaksesi paremman version itsestäsi. Tällä on nimi. Sitä kutsutaan post-traumaattiseksi kasvuksi.

"Elämän merkitys on antaa elämän merkitys".

-Ken Hudgins-

Mikä on traumaattinen kasvu?

Psykologit Richard G. Tedeschi ja Lawrence G. Calhoun tutkivat 1990-luvun puolivälissä alun perin traumaattista kasvua (PTGI, sen lyhenne englanniksi)., Posttraumaattinen kasvuvarasto). Tutkijat totesivat sen 90% ihmisistä, joilla on traumaattinen tapahtuma - ja siihen liittyvä kipu - altistuvat vähintään yhdelle tekijälle, joka on tunnistettu traumaattiseksi kasvuksi.

Tedeschi ja Calhoun määrittelivät traumaattisen kasvun positiivisiksi psykologisiksi muutoksiksi, joita koettiin epäonnistumisten ja muiden haasteiden seurauksena, jotta saavutettiin korkeampi toiminta.

Tämä olosuhteet muodostavat tärkeitä haasteita yksilön sopeutumisresursseille ja aiheuttaa merkittäviä haasteita tavalle ymmärtää maailmaa ja käsitellä menetystä ja sitä seuraavaa surua aiheuttamaa kipua. Nämä olosuhteet myötävaikuttavat henkilökohtaisen syvällisen muutoksen prosessiin.

PTGI: n viisi pilaria ovat:

• Halu olla avoin uusille mahdollisuuksille, jotka eivät olleet läsnä tai jotka eivät olleet mahdollisia aikaisemmin.
• Parempi yhteyden tunne toisiin, heijastuvat yleensä empatian lisääntymiseen muiden kärsimyksiin.
• Enemmän omavaraisuutta: jos olet voittanut sen, voit voittaa kaiken.
• Lisääntynyt kiitollisuus elämästä yleensä ja arvostan asioita, jotka olivat aiemmin varmoja.
• Henkisen yhteyden tai tarkoituksen syventäminen, johon voi sisältyä uskomusten muuttaminen tai uudelleen määrittely.

Kivun jälkeisen traumaattisen kasvun syyt

Posttraumaattinen kasvu tapahtuu pyrkimyksillä sopeutua erittäin negatiivisiin olosuhteisiin, jotka voivat aiheuttaa korkean psyykkisen kärsimyksen. Todellisuudet, kuten suuret henkilökohtaiset kriisit, jotka yleensä aiheuttavat yleensä epämiellyttäviä psykologisia reaktioita.

Kasvu ei tapahdu trauman välittömänä seurauksena, vaan taistelussa, jonka yksilö ylläpitää uuden todellisuuden kanssa, merkitty trauman jälkeisellä tavalla. Seuraukset, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä sen määrittämiseksi, missä määrin traumaattinen kasvu tapahtuu.

On olemassa joitakin tekijöitä, jotka saattavat olla traumaattisen kasvun merkkejä ja jotka liittyvät sopeutumisen kasvuun trauman jälkeen. Tässä mielessä on osoitettu, että Hengellisyys korreloi voimakkaasti traumaattisen kasvun kanssa.

Monet syvimmistä hengellisistä uskomuksista ovat seurausta altistumisesta traumalle.

Sosiaalinen tuki on dokumentoitu hyvin henkisen sairauden puskurina ja stressin vasteena. Traumaattisen kasvun osalta ei ole olemassa ainoastaan ​​korkeaa sosiaalista tukea ennen kasvua, vaan myös kasvua on neurobiologisia todisteita, jotka vahvistavat ajatusta siitä, että sosiaalinen tuki moduloi mahdollista patologista reaktiota stressiin.

On myös havaittu, että traumaattisessa kasvussa, kyky hyväksyä tilanteita, joita ei voida muuttaa, on ratkaisevan tärkeää sopeutumisen kannalta. On todettu, että sopimus todellisuuden kanssa on merkittävä traumaattisen kasvun ennustaja.

Ottaa pois supersankari

Me kaikki tiedämme tarinoita ihmisistä, jotka ovat kasvaneet vahvemmiksi ja he ovat löytäneet syvän tunteen heidän olemassaolostaan ​​suuren tragedian jälkeen. Itse asiassa tämä on myös aihe, jolla on rakennettu joitakin suuria sankareita, sekä todellisia että kuvitteellisia.

Esimerkiksi, jos teimme luettelon fiktio-supersankareista, meihin kuuluisivat lähes kaikki Superman, Batman tai Spiderman. Batman ja Spiderman, kuten monet muut fiktiiviset sankarit, perustavat ristiretken rikollisuutta vastaan, kun heidän olonsa tai rakkaansa kuolevat. Superman vetää toisenlaista tragediaa, mutta tämä merkki antaa meille paljon enemmän leikkiä, jos puhumme siitä näyttelijästä, joka pelasi sitä alun perin.

Christopher Reeve, näyttelijä, joka alun perin soitti Supermanin elokuvalle, jätettiin quadriplegiciksi hevosonnettomuuden, tragedian, josta hän jopa piti itsemurhana. Ironiset elämästä. Se oli kuitenkin täällä, että Reeve toi esiin todellisen Supermanin, koska samalla tavalla kuin hän oli luonteensa mukaan, hänestä tuli yksi niistä ihmisistä, jotka ovat eniten puolustaneet ja taistelleet selkäydinvammoista kärsivien ihmisten puolesta..

Tämä on vain esimerkki siitä, miten vakava rajoitus, vakava sairaus tai syvällinen menetys, joka johtaa meidät kokemaan kipua, voi johtaa sisäiseen vallankumoukseen. Tämä tuskaa täynnä oleva maanjäristys on vain traaginen seikka, joka vetää kaikki päämme "huonekalut" niin, että uuden elämänkokemuksen myötä laitamme ne takaisin paljon tarkemmin.

Sano ei hyödyttömille kärsimyksille Meillä kaikilla on oikeus kaatua, mutta onko se pakko nousta? Meidän on päästettävä irti tarpeettomista kärsimyksistä, joita joskus liittyy ... Lue lisää "