Jätä viimeinen hetki ja nauti siitä adrenaliinista

Kaiken jättäminen viime hetkeen tulee joskus kokonaan elämän. Sellaiset, jotka ovat näin, vaikka he yrittävät järjestää aikansa ja toimia eri tavalla, eivät onnistu. Ne järjestetään muutaman päivän ajan, mutta sitten he palaavat samaan dynamiikkaan.

Ne, jotka yleensä jättävät kaiken viime hetkeen, ovat ihmisiä, jotka elävät rajallisesti. Periaatteessa on kaksi tapaa lähestyä sitä. Toisella puolella ovat prosrastinaattorit, jotka pakottavat lykkäämään sitä, mitä heidän pitäisi tehdä, tai koskaan täydentää sitä. Toisaalta ovat adrenaliinit, jotka jotenkin nauttivat tunne siitä, että aika on heillä.

Molemmissa tapauksissa se on käyttäytyminen joka vaikuttaa ihmisten elämään, joskus vakavalla tavalla. Tilannetta ei aina valvota ja seuraukset voivat olla raskaita. Puhumattakaan siitä, että elämä muuttuu kaaokseksi: kaiken jättäminen viime hetkeen vaikuttaa mielenterveyden häiriöihin ja estää ajan hyödyntämisen.

"Kun sinun täytyy kiivetä vuorelle, älä ajattele, että odotus tulee pienemmäksi".

-Vox Populi-

Jätä viimeinen hetki ja adrenaliini

Sanotaan, että henkilö on riippuvainen vaarasta kun etsit tietoisesti tilanteita, jotka vaarantavat koskemattomuutesi tai rauhan. Kun puhumme niistä, ajattelemme niitä, jotka harjoittavat äärimmäistä urheilua tai suorittavat vaarallisia työpaikkoja. Kuitenkin ne, jotka yleensä jättävät kaiken viime hetkeen, kuuluvat joskus myös tähän ryhmään.

Ilmeisesti reunaan pääsy on jotain, joka antaa heille iloa. Kävele kuilun reunaa ja älä pudota, vaan tunne, että ihossa on tyhjyys. Joissakin niistä tämä on pakko. Toisin sanoen, he eivät voi välttää näin toimimasta toistuvasti. omaisuus tunne, että he voivat ylläpitää valvontaa äärimmäisissä tilanteissa.

On huomattava, että näissä äärimmäisissä riskitiloissa on tärkeä adrenaliinisegregaatio. vuorostaan, Adrenaliinin tuotanto stimuloi dopamiinin erittymistä. Jälkimmäinen on aine, joka tuottaa tunteen suuresta hyvinvoinnista tuulella. Koet erittäin miellyttävän tilan. Siksi, kun tahdot itsesi vaaraan, jos lopetat loukkaamisen, syntyy hyvin suuri tyytyväisyys.

Jotkut ihmiset, jotka saavat tavan jättää kaiken viime hetkeen, ovat riippuvaisia ​​adrenaliinista. He tuntevat, että he työskentelevät paremmin, kun he ovat rajalla, koska he pääsevät hyvin tyytyväisiksi riskin voittamisesta. Myös dopamiinin lisääntyessä.

Ne, jotka viivyttelevät

Muut ihmiset saavat tavan jättää kaiken viime hetkeen, koska heillä on taipumus siirtää tarkoituksellisesti niiden sitoumuksia ja tehtäviä. Nämä ovat aiheita heillä on enemmän aikaa kuin heidän tarvitsee tehdä, mitä heidän pitäisi tehdä, mutta he päättävät, että he tekevät sen vain silloin, kun ei enää ole jäljellä aikaa kuin mitä he todella tarvitsevat. He ottavat jopa riskin siitä, että he eivät koskaan tee sitä, jos he lopulta laskevat huonosti ja eivät saavu ajoissa.

Kyse ei ole laiskoista tai huolimattomista ihmisistä. He yksinkertaisesti sisällyttävät tämän käyttäytymistavan elämäntapaansa ja pitävät sitä pohjimmiltaan mahdotonta tehdä muutoin. He tuntevat ahdistuneita, korostuneita ja hämmentyneitä, kun he lykkäävät sitoumuksiaan. He eivät kuitenkaan voi välttää sitä. Jos he lopulta onnistuvat noudattamaan niitä, ne ovat niin uupuneita, että ne lykkäävät seuraavaa. Ja sykli alkaa uudelleen.

Procrastinators laskee ajan. Se ei ole häiritsevää tai huolimattomuutta. He ovat tunnistaneet täydellisesti, mikä on se hetki, jolloin tarvittavaa aikaa ja käytettävissä olevaa aikaa säädetään. Itse asiassa he kärsivät itsestään ajattelemalla, mitä heidän pitäisi tehdä. He eivät unohda sitä, mutta he pitävät sitä mielessä. He vain odottavat "tuntea olonsa paremmin" tekemään sitä, mitä heidän pitäisi. Lopulta kyseinen hetki ei koskaan tule, ja se on termin loppu, joka saa heidät tulemaan töihin.

Tämäntyyppisen käyttäytymisen seuraukset

Molemmissa tapauksissa, jotka yleensä jättävät kaiken viimeiseen hetkeen rakkaudestaan ​​adrenaliiniin, kuten prosrastinatorien tapauksessa, seuraukset, aikaisemmin tai myöhemmin, ovat usein hyvin kielteisiä. Sopimusta ei aina ole mahdollista täyttää, ja tämä aiheuttaa kaaosta ja vaikeuksia järjestää elämäänsä.

Niiden tapauksessa, jotka ovat riippuvaisia ​​adrenaliinista, se, mikä vallitsee, on ahdistus, jota ei ole ilmaistu. Riskikäyttäytyminen on tapa kattaa ahdistusta aiheuttava ratkaisematon konflikti. Vain vaara auttaa poistamaan sisäisen tunteen.

Monet procrastinatorit puolestaan ​​ovat erittäin epävarmoja ihmisiä. He pelkäävät, että niiden suorituskyky ei ole riittävä ja siksi he lykkäävät sitä, mitä heidän pitäisi tehdä. Tämä antaa lisäksi hyvän väitteen, jos asiat menevät pieleen. "Tein sen kiireellä ja paljon paineella", he sanovat..

Molemmissa tapauksissa nämä ovat ongelmallisia käyttäytymisiä, koska ne eivät vain häiritse heidän elämäänsä, mutta tämä tapa johtaa siihen, että muut eivät luota niihin.. Se vähentää myös mahdollisuutta saada parhaat tulokset ja on epätodennäköisempää toteuttaa monimutkaisia ​​tehtäviä, jotka edellyttävät jatkuvuutta ja sitkeyttä..

Viiden viivyttelyn tyyppi Tunne 5 tyyppiä viivyttelyä psykologin Neil Fioren mukaan ja selvitä, jos tapaat jokin niistä ja miten voit välttää sen. Lue lisää "