Irrota pelottavat elokuvat, jotka ovat mielessäsi

Me annamme pelkoa vallasta, samalla kun syytämme sitä meidän estämisestä, eristyksestämme tai fobioistamme. Tosiasia on kuitenkin se, että ruokimme pelkoa täysin tajuttomalla tavalla. Tästä syystä, jos se lamauttaa sinut, tänään autamme sinua purkamaan jokaisen pelottavan elokuvan, joka on mielessäsi.

Pelottavat elokuvat, jotka ajavat mielessäsi, eivät ole muuta kuin fantasioita, jotka ruokkivat sinua. Olet ehkä kokenut traumaattisen kokemuksen, joka on merkinnyt sinut niin paljon, että elät nyt pelossa, että sama asia tapahtuu sinulle. Anna esimerkki.

Kuvittele, että sinut on ryöstetty ja uhattu veitsen kohdalla. Tämä on aiheuttanut sinulle erittäin voimakkaan vaikutuksen niin paljon, että joka kerta, kun menette ulos kadulle, ajattelet, että sama tapahtuu sinulle. Tämä johtuu siitä, että mielessäsi liikkuvat pelottavat elokuvat elävät samaan aikaan, joten uskot, että se voi tapahtua uudelleen. Joskus voit lisätä toisen skenaarion, muut toimijat ... Fantaseas, uneksit hereillä ja tämä ruokkii pelkoasi.

Pelottavia elokuvia, jotka ajavat mielessäsi, voivat rajoittaa sinua

Olemme antaneet esimerkin tapahtuneesta tilanteesta, elävästä kokemuksesta. mutta, Mitä tapahtuu, kun kokemusta ei ole eletty ... mutta pelko on läsnä? Tämä tapahtuu meille monta kertaa enemmän kuin kylmässä, jota voimme luottaa, ja ainoa asia, joka aiheuttaa, on se, että rajoitamme itseämme ja emme tee sitä, mitä todella haluamme.

Jos haluat esimerkiksi aloittaa oman yrityksen, mutta pelottavat elokuvat, jotka ajavat mielessäsi vaiheet tai julkinen nöyryytys, jatkat todennäköisesti mukavuusalueellasi. Ei ole ennakkotapauksia. Älä kuitenkaan heitä itsesi toimintaan.

Saat etukäteen olosuhteet, jotka luovat pelottavia elokuvia, jotka eivät todennäköisesti toteudu.

Tästä syystä aiomme ehdottaa harjoitusta niin, että tänään pelottavat elokuvat, jotka ajavat mielessäsi, estävät sinua tekemästä mitä haluat tehdä tai elää mitä haluat kokea. Tätä varten on tärkeää, että otat paperin ja kynän ja yrität vastata seuraaviin kysymyksiin:

1. Mikä on pahin asia, joka voisi tapahtua sinulle??

Ota tämä pelko, joka on niin läsnä elokuvissa, jotka luot mielessäsi, ja ajattele, mikä on pahin asia, joka voisi tapahtua sinulle. Onko se todella epäonnistuminen, joka rajoittaa sinua niin paljon, ettei vaarannu itseesi? Jos otamme esimerkin periaatteesta, jossa pelko on huonon kokemuksen hedelmä, mikä on pahinta, mitä voisi tapahtua sinulle? Mitä sinulle tapahtuu?

Siinä tapauksessa, että epäonnistuminen on pelkosi, etsi sitä, mikä luo sen. Ehkä se on koulutuksen puute. Jos näin on, aloita harjoittelu! Jos sinulla ei ole resursseja, ajattele, että Internetissä on paljon vapaata materiaalia, joten voit hankkia tietoa nollakustannuksilla.

Mitä tapahtuu, jos pelkoni alkaa esimerkiksi huonosta kokemuksesta, että olen ryöstetty? Tässä tapauksessa voit kirjautua itsepuolustuskurssiin, jotta voit tuntea olonsa turvallisemmaksi ja kohdata tätä pelkoa. Näin tiedätte, että vaikka he yrittävät satuttaa sinua uudelleen, voit puolustaa itseäsi. Kuten näet, on olemassa vaihtoehtoja kaatua useimmat pelkomme.

2. Mikä on todennäköisyys, että se tapahtuu?

Jotta voisit purkaa mielessäsi liikkuvat elokuvat, on erittäin tärkeää, että yrität tehdä objektiivisen analyysin pelosta. Jos pelkäät epäonnistumisesta, ajattele, että tämä tapahtuu. Jos sinulla on ihmisiä, jotka tietävät, miten opastat sinut ympäri tai jos ajattelet suunnitelmaa B, mahdollisuudet vähenevät huomattavasti.

Samalla tavalla, jos olet ryöstetty, mikä on todennäköisyys, että tämä tapahtuu sinulle uudelleen? Siihen asti, kun se ei ollut koskaan tapahtunut sinulle, miksi jos se on tapahtunut sinulle, kun kertoimet ovat kasvaneet? Tämä kokemus on vaikuttanut käsitykseen, mutta voit muuttaa sen.

3. Pitääkö pelko korvata sinua??

Tämä kysymys on erittäin tärkeä, joten on tarpeen miettiä, onko pelko, jonka sinusta tuntuu, korvaavan sinua jollakin tavalla. Muista se pelko on hyödyllinen selviytymiselle. Jos kohtaamme vaaran, pelko voi auttaa meitä pois tästä tilanteesta. Mutta ota pelko, joka vaikuttaa sinuun. Autatko todella jotain? Katsotaanpa joitakin tilanteita, joissa pelko vahingoittaa sinua:

• Jos luulet, että tulevaisuudessa valitettavasti et ole tehnyt jotain, pelko ei ole hyödyllinen.
• Siinä tapauksessa, että pelko estää sinua elämästä normaalisti ja joka saa sinut tuntemaan surua (eristäminen), se ei myöskään täytä todellista toimintoaan.
• Jos huomaat, että pelko on henkilökohtaisen kasvun vetovoima, on ehkä tullut aika kohdata se.
• Ovatko pelottavat elokuvat mielessäsi fantastisia? Jos he eivät voi tapahtua todellisuudessa millään tavalla, syötte väärää tai väärää.

Ei ole väliä, millaista pelkoa tunnet tai luot. Tärkeintä on, että analysoit sen ja vähitellen purkamaan mielessäsi luomasi elokuvat, jotka ovat juuri sellaisia, elokuvia.

  ammattilaiset ja miinukset pelkoosi

Kun olet vastannut paperiarkille kaikki aiemmat kysymykset, arvioi ammattilaiset ja miinukset. Kuvitellaan, että haluat kirjoittaa kirjan. Et voi kuitenkaan päästä töihin. Epäonnistumisen pelko, nöyryytys, ei tee hyvää. Niinpä vuosia ja vuosia menee, kun taas henkisesti erilaiset elokuvat pelkoelokuvista. Katsotaanpa mitä tapahtuu täällä.

Hyödyt kirjoittaa kirja	miinukset kirjoittaa kirja
Aion tehdä mitä olen aina halunnut. Vaikka monet eivät pidä siitä, olen kirjoittanut kirjan, jonka halusin. Kriittisyys antaa minulle mahdollisuuden oppia. Se auttaa minua henkilökohtaisessa kehityksessäni. Se sallii minun kypsyä. Mitä tahansa tapahtuu, ainakin en valitettavasti ole tehnyt sitä.	Pelkään, ettei kukaan lue minua. En pystyisi kohtaamaan epäonnistumista, olisin häpeä ja nöyryytetty. Uskon, että kirjan kirjoittaminen on minulle liian korkea.

Jos näemme kaksi taulukkoa, huomaamme jotain hyvin utelias. Taulukko ammattilaiset kutsuu toimintaa. Toisaalta, taulukon miinukset viittaa useisiin olosuhteisiin, jotka meitä halveksivat ja se tekee meistä ennustaa tulevaisuutta, joka ei ole edes saapunut. Mikä on parempi? Ennustaa tai todista?

Jos emme vieläkään näe sitä selvästi, Huomaa, että taulukko ammattilaiset on paljon enemmän pisteitä kuin miinukset. Siten sillä on enemmän arvoa ja merkitystä. Se korvaa selvästi meille, mitä haluamme. Joten lopettakaa procrastinating.

Koko elämäsi aikana olet varmasti mielessäsi ampunut useita pelottavia elokuvia. Lisäksi on todennäköistä, että jotkut ovat romahtaneet totuuden hetkellä. Julkinen puhuminen ei ollut niin pelottavaa, kuin olit nähnyt sitä elokuvassa, jonka olit asentanut, ja samoin muiden haasteiden, olosuhteiden tai tilanteiden kanssa. Pura ne vähitellen ja omatunto tekee sinut ymmärtämään, ettei rajoja ole. Näin voit rajoittaa itseäsi, luoda elokuvia, jotka ovat juuri sitä. Elokuvat ...

Kun huoli estää miehitystä, huoli on luonnollinen ja yhteinen kaikille ihmisille. Monta kertaa me seisomme huolissamme, unohtamatta, että ehkä miehitys on juuri sitä, mitä meidän on edettävä. Lue lisää "