Monien ylitysten takana tyhjät tilat ovat piilossa

Emotionaalinen tyhjyys muistuttaa meitä siitä, että meillä on jotain, jota emme voi täydentää, mikä täyttää meidät epävakaudella ja turhautumisella. Voimme yrittää täyttää tämän tyhjyyden ylilyönneillä, juomalla alkoholia, kunnes aistit tulevat samea, murskaaminen kuntosalilla, emotionaalinen syöminen tai pakko-osto, mutta epätoivon tunne näiden käyttäytymisten jälkeen jatkuu tai jopa kasvaa.

Tyhjyyden tunne voi aiheuttaa emotionaalista tukkeutumista, mikä lopulta estää meitä kohtaamasta todellisuuttamme, mikä johtaa meidät häiriöelämään kattamaan puutteemme.

Taistelu emotionaalista tyhjiötä vastaan ​​ei ole helppoa, mutta liialliset ylitykset eivät ole ratkaisu. Hyvä osa negatiivisimmista tunteista ja tunteista, jotka voimme tulla kokemaan, tulevat yhteen, jolloin meistä tuntuu, että olemme uppoutuneet hyvin syvään kuoppaan. Nämä tunteet tuottavat avuttomuuden tunteen, joka näkyy, kun emme pysty reagoimaan tuskallisiin tilanteisiin.

Kun annamme kaiken menetetyksi, ylilyönnit näyttävät meille ainoana ratkaisuna meitä täydentämään. Normaali miellyttävä käyttäytyminen tulee alttiiksi psykologisesti riippuvaiselle käyttäytymiselle. Itse asiassa normaalin käyttäytymisen epänormaali käyttö voitaisiin tehdä riippuen intensiteetistä, taajuudesta, henkilökohtaisten suhteiden häiriötasosta.

"Ylimääräinen on vika, se on myrkkyä".

-Francisco de Quevedo-

Tunne, ettei se kykene kohtaamaan tyhjyyttä, johtaa ylimääräiseen

Ylimääräiset kontrolloivat käyttäytymistämme, jopa ilmeisesti kieltääkseen tämän käyttäytymisen. Tämä noidankehä, jossa ylilyönnit lisäävät tyhjyyttä, Se päättyy vasta, kun kohtaamme, mikä johtaa meihin "Hylkää käyttäytyminen".

Kun emme pysty reagoimaan ongelmallisiin tilanteisiin, meidän välillämme on este ja mitä meidän on kohdattava, mikä luo kasvualustan liialliseen käyttäytymiseen. On joitakin merkkejä, jotka varoittavat meitä siitä, että voimme joutua liialliseen käyttäytymiseen, jotta pystymme korjaamaan todellisuuden, joka meitä vaivaa. Toiminnan välttäminen, päivittäinen hermostuneisuus, pelko ja motivaation puute ovat seurauksia siitä, että tyhjiin tiloihin ei kohdistu oikein.

Ongelmana voi olla vaatimus lähes kaikesta. Tarpeiden takana on meidän tyhjyytemme ja aukkojen takana meidän ylitykset. Tunnista tarpeet, jotka meitä edellyttävät, jotta voimme ymmärtää aukkoja. Kohtalainen tarve on normaali ja terve, ongelma ilmenee, kun tämä tarve muuttuu irresressible.

"Niiden asioiden mukaan, jotka antavat yhden onnen, ne johtavat peliin, jossa summa on aina nolla: riippuvuutena, joka edellyttää jatkuvia yritysostojen annoksia ja usein, että sinulla on enemmän kuin jotain naapureita, mitään, että sinulla on asioita liian paljon ".

-Mihály Csíkszentmihályi-

Sinun täytyy olla rohkea tunnistaa, mitä meillä ei ole

Ei ole mitään parempaa kuin toistensa tunteminen lopettamaan aukot. Monet ihmiset, jotka tulevat klinikalle ja sanovat kokevansa suuren tyhjyyden tunteen, tietävät hyvin vähän itsestään, he eivät ole päivittäneet näkemystä, jonka eräänä päivänä he ovat synnyttäneet ja katsovat usein niitä..

Tietäen, että ne ovat erilaisia, että vuotta on kulunut; Tietäen, että ne eivät ole samat kuin ennen, mutta tietämättä, keitä he ovat nyt. Kun anhedonian tunne valloittaa meitä ja emme tiedä, mitä meille tapahtuu ja / tai miksi se tapahtuu meille, on aika toimia, olla rohkea ja tunnistaa, että jokin ei ole oikein.

Tunnistamalla, mitä meiltä puuttuu, tuntuu syvällisesti, että empiiriset tarpeet ovat triviaalisen, materiaalin ja sitä, mitä muut meiltä odottavat. Sinun täytyy olla hyvin rohkea, jotta voimme tunnistaa, että emme ole kaukana elämästä, jota haluamme, tai elämästä, jonka olemme kiristäneet horisontissa. Vain täydellinen henkilö pystyy tunnustamaan vikansa ja tunnistamaan virheensä.

Vain sellainen henkilö, joka näyttää hyvällä silmällä ja näyttää siltä, ​​tuo kiintymystä, pystyy hyväksyä ja integroida toiveesi identiteettiin, dynaamisia ja mutantteja, niin että tämä fuusio ei tuota dissonanssia.

"Kun päästä eroon kaikesta, mitä omistat, sinun täytyy itse asiassa hallita kaikkia maailman aarteita".

-Mahatma Gandhi-

Kyyneleet, joita en itkenyt, suru, jota en osallistunut Emotionaalinen pidättyminen tai ei halua tunnistaa surua tai sisäistä kipua, johtaa usein lukuisiin ongelmiin ja jopa sairauksiin. Lue lisää "