Kaksitoista tapaa, jotka onnellisia ihmisiä harjoittavat

On olemassa erityisiä ja virheellisiä kaavoja onnellisiksi ihmisiksi onnellisuuden saavuttamiseksi? Uskomme, että ei, koska meidän ei pitäisi nähdä onnea päämääränä päästä syrjäisessä tulevaisuudessa. Onnellisuus on sisäinen tila, jota voimme ottaa hetkestä hetkeksi.

Se onnellisuus, jota me kaikki etsimme, on "piilotettu" jokapäiväisessä elämässämme, ja on olemassa tiettyjä yksinkertaisia ​​toimia, joita ne, jotka pitävät itseään onnellisina ihmisinä, harjoittavat usein joka päivä. täällä Meillä on joitakin tapoja, joiden avulla voit olla niin onnellinen kuin haluat:

1. pitää ongelmia haasteina

Jos kyseessä on jokin vaikeus tai valmius, olipa kyseessä henkilö tai jokin tapahtuma, yritä ajatella, että voit voittaa sen ja olet oppinut siitä. Kuten suosittu sanoo "Mitä ei tapa minua, vahvistaa minua".

2. Opi anteeksi

Joka kerta, kun joku kritisoi sinua tai satuttaa sinua heidän sanoin, yritä unohtaa rikokset. Vaikka tiedätkin, että sanoitte sen tahallisesti, anna sen kulkea ja älä anna sen vaikuttaa sinuun.

Muista hyväksyä muita, jotka ovat ja tuntevat omia hyveitänne, se tekee sinusta vahvemman ja onnellinen.

3. Ole ystävällinen ja kiitollinen

Ne, jotka kohtelevat toisia karkeasti tai epämiellyttävästi, lopulta, mitä he osoittavat, ovat heidän oma tyytymättömyytensä ja turvattomuutensa. kuitenkin, Kun olet ystävällinen muille, annettu ystävällisyys palaa sinulle.

Sen lisäksi, että hän on hyvä tapa, ilmaisemalla arvostusta ja kiitollisuutta muille ihmisille, he ovat taipuvaisempia auttamaan sinua tulevaisuudessa.

4. Älä etsi muiden hyväksyntää

Teet sen, mikä tekee sinut onnelliseksi, sinun ei tarvitse hakea muiden hyväksyntää toimien validoimiseksi. Voit vapaasti tehdä mitä miellyttää, riippumatta siitä, mitä he sanovat. Tämä edistää myös itseluottamusta.

5. On olemassa asioita, jotka eivät muutu, hyväksy ne!

Jokaisen elämässä on asioita, joita voimme muuttaa ja parantaa sekä ympäristössämme että itsessämme. Voit parantaa urheilutaitojasi, toisen kielen komentoa tai fyysistä kuntoasi, mutta et voi muuttaa korkeutta tai vanhempia, jotka ovat koskettaneet sinua onnessa.

Lopeta taistelu mitä ei voi muuttaa ja sinusta tuntuu kevyemmältä kävellä.

6. Matkusta usein

Jos sinulla on mahdollisuus matkustaa, älä lopeta sitä! Tunne eri paikkoja ja katso, miten ihmiset elävät eri paikoissa kuin olet tottunut, sinusta tuntuu onnelliselta palata ympäristöön, kun aika tulee.

Muiden paikkojen ja tapojen tunteminen auttaa sinua heittämään monia mielenterveyden rakenteita, jotka eivät tee mitään, mutta rajoittavat meitä. Tällä tavalla, jokapäiväisen ympäristön jättäminen auttaa sinua olemaan joustavampi ja suvaitsevaisempi.

7. Syö hyvin

Olet mitä syöt. Jos ruokitaan roskaruoka, on hyvin todennäköistä, että koet energiapuutteen ja näet henkisen selkeyden.

Varmista, että syöt riittävästi hedelmiä, vihanneksia, proteiineja ja hiilihydraatteja. Harjoittele maltillisuutta ja näet kuinka paljon eloisampi tuntuu.

8. Huolehdi itsestäsi

Tuntuu hyvältä, sinun täytyy nähdä itsesi hyvin. Henkilökohtainen hygienia, hoito ja vaatteet auttavat sinua näkemään ja tuntemaan paremmin.

Kuitenkin pinnallinen voi tuntua, yksinkertainen tosiasia Henkilökohtaisen ulkoasun hoitaminen voi muuttaa mielialaamme ja täytä meidät innolla kohtaamaan elämää.

9. Syötä henkilökohtaiset suhteesi

Useimmissa tapauksissa, perhe on se, joka rakastaa meitä ehdoitta. On tärkeää pitää yhteyttä heidän kanssaan joko puhelun tai vierailun yhteydessä.

Ystävät ovat onnellisten ihmisten tukea ja inspiraatiota. Viettää aikaa kommunikoida heidän kanssaan usein. Pidä yhteyttä rakkaasi kanssa.

10. Ole rehellinen

Merkityksellisimmillä valheilla voi olla tuhoisia vaikutuksia ihmisten elämään. Mitä teet, mitä saat. Jos ylläpidät rehellistä keskustelua, voit ylläpitää korkeampaa eheyttä ympäristössäsi. Yksi onnellisten ihmisten tottumuksista.

11. Kuuntele aikaa

Jos haluat kuulla, on ensiarvoisen tärkeää kuunnella muita ja älä keskeytä niitä puhuessaan. Kuuntelemalla, voit odottaa puhua, että ymmärrät muiden motivaatioita. Tämä auttaa sinua kokemaan empatiaa ja ymmärrystä sekä puolestasi että päinvastoin.

12. Hyvät ihmiset viettävät aikaa yksin

On totta, onnelliset ihmiset tietävät, kuinka nauttia yksinäisyydestä. Tämä johtuu siitä, että he rakastavat itseään ja voivat viihtyä molemmat jakamassa päivää muiden kanssa, kun he viettävät yksin.

Tee sama; Poistakaa tästä yksinäisyydestä negatiivisuuden huntu, jonka kanssa ne yleensä maalaa.Opi nauttimaan omasta yrityksestäsi!

Miten huijata aivojasi onnelliseksi hetkeksi Tiesitkö, että voit huijata aivosi aiheuttamaan onnen hetken? Kyllä, onni on tunne, jota voimme houkutella. Tutustu miten. Lue lisää "

Kuvia kohteliaisuus Marie Cardouat,Alexandra Huard