Positiivinen vaikutus, mikä se on ja mitä se hyödyttää meitä?

Positiivinen vaikutus, tämän artikkelin päähenkilö, on vain yleinen mielentila, joka koostuu joukosta positiivisia tunteita. Nämä tunteet tuovat meille useita etuja meille kaikille. Niin paljon, että on osoitettu, että he huolehtivat terveydestämme, parantavat kehomme käsitystä ja auttavat tekemään suhteistamme vahvempia ja miellyttävämpiä.

Näin ollen seuraava kysymys on se, mitä me kaikki ajattelemme: Miten voimme sitten kannustaa myönteiseen vaikutukseen elämässämme? Teemme sen kehittämällä henkilökohtaisia ​​vahvuuksia, kestävyyttä ja huumoria, sillä vahvistamalla näitä näkökohtia nautimme enemmän tästä tunteellisuudesta ja sen asianmukaisen hallinnon seurauksista. Katsotaanpa sitä tarkemmin seuraavassa artikkelissa.

"Kun nouse aamulla, mieti arvokasta etuoikeutta elää, hengittää, ajatella, nauttia ja rakastaa"

-Marco Aurelio-

Mikä on myönteinen vaikutus?

Kiintymys on emotionaalinen tila, jota koemme tietyllä hetkellä. Joten tämä voi olla sekä positiivinen että negatiivinen. Yleensä kielteisiä vaikutuksia puhutaan, kun se koostuu negatiivisista valenssi-tunteista; positiivinen vaikutus, kun positiivisen valenssin tunteet hallitsevat.

Toisaalta kielteinen vaikutus on se, joka on saanut enemmän huomiota psykologiassa, koska juuri nämä negatiiviset tunteet liittyvät eniten kliiniseen käytäntöön. Käytäntö, joka käsittelee enimmäkseen potilasta tai potilasta ja keskittyy vähän ihmisiin, jotka eivät osoita vaivoja.

Päinvastoin, niin sanottu positiivinen vaikutus on alkanut tutkia suhteellisen hiljattain, ja se on tehty erityisesti positiivisen psykologian puitteissa *. Positiivisen vaikutuksen tärkeimmät osat ovat iloa, hyvää huumoria, optimismia, innostusta ja rakkautta.

* Positiivinen psykologia on nykyinen, jonka tehtävänä on korostaa tämän vaikutuksen merkitystä psykologisissa prosesseissa.

Mitkä ovat myönteisen vaikutuksen edut??

Kuten odotettiin, positiivisten tunteiden esittäminen vaikuttaa myönteisesti ihmisiin. Ensinnäkin, on psykologinen hyvinvointi. Lisäksi tämä mielenterveys, kuten jo tiedämme, vaikuttaa myönteisesti fyysisen terveytemme tilaan.

Terveydelle koituvien hyötyjen lisäksi, kannustaa meitä tyydyttämään sosiaalisia suhteita. Positiivisen näkökohdan kokeminen tekee meidät ottamaan käyttöön sosiaalisen viestinnän ohjaajia, kuten keskustelun aloittamisen tai silmiesi pitämisen eteenpäin..

Kannatamme myös luottamusta ja yhteistyötä muiden kanssa sekä anteliaisuutta (sekä muiden kanssa että itsensä kanssa). Näin voimme kommunikoida tehokkaammin ja pystyä luomaan ja tuntemaan enemmän empatiaa. Näin syntyy syvempiä ja vakaampia siteitä ja suhteita.

"Optimismi on usko, joka johtaa saavutuksiin; mitään ei voida tehdä ilman toivoa "

-Helen Keller-

Miten voimme rohkaista sitä??

Se kuulostaa todella houkuttelevalta saada positiivinen kiintymys ja olla onnellinen. Vaikka emme olisi puhuneet eduista, jotka eivät halua olla onnellisia? Meidän on oltava tietoisia siitä, että on olemassa tiettyjä tilanteita, joita aiomme tuntea huonosti, mikä on normaalia. kuitenkin, se, mikä ei ole normaalia, on se, että me asettumme niihin ja haudatamme positiivisen vaikutuksen.

Joten voimme rohkaista tätä positiivisten tunteiden joukkoa olemaan enemmän läsnä elämässämme. Miten? Kehittämällä positiivisia vahvuuksia, kestävyyttä ja huumoria.

Positiiviset vahvuudet ovat ne olemassa olevat valmiudet käyttäytyä, ajatella tai tuntea itsensä tietyllä tavalla. Ne stimuloivat kohdetta ja mahdollistavat optimaalisen toiminnan, kehityksen ja suorituskyvyn. Joten sitten, Positiivisten vaikutusten lisäksi tietoisuus positiivisista piirteistämme, sen lisäksi, että yritämme kehittää niitä, joita pidämme tärkeinä.

Toinen tapa saavuttaa tämä on joustavuus. Tämä on kyky kohdata ongelmat, jotka meille esitetään myönteisellä tavalla, ja sitten jatkaa elämäämme. Se tarkoittaa vaikeiden elinolosuhteiden voittamista, jotta henkilö jättää nämä olosuhteet vahvistumaan. Toisin sanoen se suosii henkilökohtaista kehitystä.

Lopuksi positiivinen vaikutus voidaan edistää huumorin kautta. Naurun myötä eritämme enemmän hormoneja, jotka auttavat säätelemään stressiä, kuten adrenaliinia tai kortisolia. Ajattelu on joustavampaa, niin että parannamme kykyämme emotionaaliseen sääntelyyn.

Positiivinen mielentila voi myös auttaa meitä tulkitsemaan tilanteen uudelleen. Se vaikuttaa sosiaalisen tuen perustamiseen ja vahvistamiseen. Lopuksi voimme sanoa, että se antaa meille käden, kun se tulee kestämään kipua ja stimuloi immuunijärjestelmämme.

Kuten olemme nähneet, positiivisella vaikutuksella on erittäin tärkeä rooli henkilökohtaisessa kehityksessämme, globaalissa terveydessämme ja ihmissuhteidemme laadussa. Lisäksi se on suuri etu: niitä voidaan kannustaa, joten ... Tehdään se!

Fyysisen kiintymyksen merkitys lapsille ja aikuisille Olemme usein aliarvioineet fyysisen kiintymyksen merkityksen niiden kanssa, joita rakastamme. Oletetaan, että fyysinen kosketus ei ole tarpeen. Lue lisää "