Psykologinen tila, joustavuuden sydän

Psykologinen tila on odotushuone, henkinen palatsi mihin mennä miettimään, paranna meitä ja ota uusia näkökulmia. Se on se taivutuspiste, josta meidän kaikkien täytyy kävellä epäonnistumisen, pettymyksen, virheen jälkeen. Niinpä riittävän introspektion aikaansaaminen on enemmän kuin riittävä lujittamaan joustavuuden perustaa ja sitten siirtymään eteenpäin suuremmalla turvallisuudella.

Carl Jung sanoi päivässään, että ne, jotka eivät opi mitään elämänsä epämiellyttävistä tapahtumista, pakottavat kosmisen tietoisuuden toistamaan ne niin monta kertaa kuin on tarpeen oppia. Vaikka on totta, että tällä hetkellä emme voi todistaa, että on olemassa "kosminen voima" vai ei, mitä tiedämme, että me olemme sellaisia ​​uteliaita lajeja, jotka törmäävät samaan kiviin uudestaan ​​ja uudestaan.

Jos teemme sen, juuri siksi, että emme anna itsellemme psykologista tilaa. Emme tiedä tai emme salli itsellemme niin kauan tarvittavaa aikaa käsitellä ja integroida tiettyjä henkilökohtaisia ​​kokemuksia. Elämä pyrkii aika ajoin pirstoutumaan ja me emme kaukana korjaa niitä halkeamia tai sovittamasta niitä takaisin irti. Vähitellen olemme yhä enemmän irronneet näistä sisäisistä tarpeista, kunnes yhtäkkiä turhautuminen ja onnettomuus painavat liikaa.

Abraham Maslow, yksi henkilökohtaisen kasvun alan merkittävimmistä psykologeista, totesi, että meillä on nykyään kaksi vaihtoehtoa. Ensimmäinen on elää pelko- ja puolustusmekanismien suojana. Toinen on kasvun valitseminen. Meidän täytyy päättää psykologisesta tilastamme tavalla tai toisella.

Mikä on ja mikä on psykologisessa tilassa

Psykologinen tila ei ole fyysinen paikka, se on henkinen kulma. Silloin annamme itsellemme prosessia epäonnistumisia, virheitä tai pettymyksiä ja ymmärrämme, mitä voimme oppia tai tehdä tällaisista kokemuksista. Se merkitsee myös sitä, että pystymme antamaan muodon useille ulottuvuuksille, joiden avulla psykologinen parantava huoneemme on erittäin tehokas.

Nämä asukkaat muodostavat kaiken hyvän psykologisen tilan:

itsesääli

Oman sääli on kyky vastaanottaa ja hyväksyä itsemme ilman rankaisemista tai halveksia meitä tapahtumista, jotka tapahtuivat. Tennesseen yliopiston kaltaiset tutkimukset esimerkiksi osoittavat, että tämän kapasiteetin kehittäminen on avain emotionaalisen hyvinvoinnin saavuttamiseen. Mitä enemmän stressiä koemme, sitä enemmän unohdamme tämän myönteisen asenteen itseämme kohtaan.

Kaikki psyykkinen tila vaatii siksi tätä erityistä ravintoainetta, jossa voi olla ilman oikeudenkäyntiä tai seuraamuksia.

Negatiivinen vuoropuhelu on kielletty

Kaikissa kasvuun suuntautuvissa psykologisissa tiloissa on elementti, jota ei voida mukauttaa: negatiivinen vuoropuhelu. Tämä huhu, jossa ajatuksemme värähtelevät vain vääryydessä, kuolemantapauksessa, esteenä, puutteessa ja pelossa, toimii vähitellen syklonin voimalla. Kaikki lakaisee ja kaikki vie.

Jos haluamme todella saada pätevän oppimisen epäonnistumisesta, emme kannata negatiivista vuoropuhelua. Meidän on sovellettava objektiivista ja tulevaisuuteen suuntautuvaa lähestymistapaa. Näin ollen on tiettyjä kysymyksiä, jotka voisivat auttaa meitä, kuten: Mitä johtopäätöksiä voin tehdä mitä tapahtui? Mitä minun pitäisi tehdä niin, että huomenna tulee kohtaamaan paremmat resurssit ja menestys?

Keskitytään nykyiseen

Fysiikan lait kertoo meille, että emme voi olla kahdessa paikassa kerralla. Ei ole mitään järkeä keskittyä menneisyyteen eikä tulevaisuudessa vielä tiedä mitään. Jos todella haluamme voittaa nämä monimutkaiset päivänolot, vain yksi lähestymistapa kannattaa: keskittyä nykyiseen.

Heijastaa, analysoi, kelaa, hyväksy, päättää, suunnittele, suunnittele vastauksen ... Kaikki nämä vastaukset ovat pätevämpiä kuin ulkoasun asettaminen peiliin.

Kestävä asenne

Psykologisessa tilassamme on oltava perusmateriaali, sellainen seos, jonka avulla jokainen osa voidaan peittää, jokainen kulma, jokainen yksityiskohta. Puhuimme siitä, miten ei, joustavuudesta.

että kyky oppia kokemuksesta ja kasvot huomenna suuremmalla rehellisyydellä, viisaudella ja voimakkuudella on keskeinen tekijä kaikissa sisäisen paranemisen prosesseissa. Se on myös se mestariteos, joka hyökkää henkilökohtaista kasvua ja säätää lasimme siten, että ulkonäkö näkee selvästi, millä polulla on parasta tehdä tästä lähtien..

Lopuksi on syytä ottaa huomioon yksi näkökohta. Luku, kuten Stephen Sideroff, kirjailija, tutkija ja psykiatrian professori Los Angelesin yliopistossa, huomauttaa eräässä artikkelissaan tänään elämme sen, mitä monet määrittelevät a biologinen epäsuhta, jotain, jossa meidän on opittava toimimaan.

Tämä termi viittaa hyvin erityiseen tosiseikkaan: Kun koemme stressiä, ahdistusta, pelkoa tai huolta, kehomme on ohjelmoitu tuottamaan kahdenlaisia ​​vastauksia: taistelemaan tai pakenemaan vaarasta.

Kuten tiedämme, nykyisessä maailmassa näillä kahdella käyttäytymisellä ei aina ole paikkaa. Siksi meidän on velvoitettava tuottamaan entistä enemmän ja luovempia vastauksia. Siksi ei ole hyvä paeta pakenemaan, kääntää kasvoillamme ongelmaa tai taistella vihollisia vastaan, mikä, kuten me hyvin tiedämme, eivät useinkaan ole edes fyysisiä. Useimmat uhkamme ovat henkisiä.

Meidän on annettava lomakkeelle enemmän päteviä strategioita, jotka kaikki kulkevat hyvin tietyn paikan kautta: meidän psykologinen tilamme. Vapaan pääsyn kulma, jota olemme usein laiminlyöneet. siellä missä löytää suojaa, kun tarvitsemme sitä integroimaan kokemuksia, parantamaan, korjaamaan ja tekemään arvokkaita päätöksiä.

Saniainen ja bambu, kohtalokyky ymmärtää kimmoisuutta Saniainen ja bambu on fabeli, joka osoittaa meille, kuinka joskus emme ymmärrä, että paras tulee aina vaikean jälkeen. Lue lisää "