Kroonisen yksinäisyyden oireyhtymä

Eristäminen toisista on erittäin tuskallinen tilanne, varsinkin kun tätä eristystä ei haeta tai haluta. Sosiaaliset eläimet, joita olemme, tarvitsemme yhteyden muiden ihmisten kanssa hyvin. Nykyaikaisessa yhteiskunnassa on kuitenkin yhä useampia ihmisiä, jotka sanovat tuntevansa vähemmän integroituja. Yksi tämän tunteen äärimmäisimmistä versioista on krooninen yksinäisyysoireyhtymä.

Tätä edellytystä tutkittiin ja esiteltiin ensimmäistä kertaa useiden maailman yliopistojen tutkijoilla. Niistä Gent (Belgia) ja Duke (Yhdysvallat). Tutkimuksesta vastaavat tutkijat huomasivat sen yhä useammat nuoret tuntevat itsensä täysin eristetyksi muusta, mutta kaikkein huolestuttavin asia on, että tämä yksinäisyyden tunne liittyy moniin muihin negatiivisiin tekijöihin.

Tässä artikkelissa huomaat, mikä on kroonisen yksinäisyyden oireyhtymä ja miksi se on yhä useammin löydettävissä. Lisäksi löydät lopulta useita vinkkejä, jotta voit taistella sitä vastaan Jos uskot, että jotkin oireet saattavat koskea elämääsi.

Mikä on kroonisen yksinäisyyden oireyhtymä?

Tunne eristämisestä toisista on suurelta osin subjektiivinen. Loppujen lopuksi, elämme jatkuvasti muiden ihmisten ympäröimänä. Siksi yksinäisyys ei yleensä liity ihmisten todelliseen puutteeseen elämässämme: yleensä se liittyy enemmän siihen uskoon, että kukaan ei arvosta meitä tai haluaa viettää aikaa kanssamme.

Krooninen yksinäisyysoireyhtymä olisi tämän uskomuksen äärimmäinen versio. Ihmiset, jotka kärsivät siitä he ajattelevat, että he ovat täysin irrallaan muusta. He tuntevat väärin ja uskovat, että muut eivät halua viettää aikaa heidän kanssaan. Tämä aiheuttaa heille kaikenlaisia ​​ongelmia päivittäin.

myös, Ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, yleensä eristävät itsensä muusta. Koska he uskovat, että kukaan ei hyväksy niitä, he eivät halua osallistua yhteiskunnallisiin tilanteisiin. Tämä on tietysti "tulvia, joka puree häntä": mitä enemmän he välttävät lähestymästä toisia, sitä enemmän he tuntevat itsensä yksin, ja mitä vähemmän he joutuvat etsimään sosiaalista yhteyttä.

Mutta on myös, että kroonisella yksinäisyysoireyhtymällä on toinen kierre. Ne, joita se kärsii, eivät vain tuntuu eristyneinä, vaan se he ajattelevat, että tilanne on heidän vikansa. He uskovat, että heidän kanssaan on jotain vikaa, ja siksi muut eivät halua luoda suhteita niihin.

Miksi tämä oireyhtymä tapahtuu?

Asiantuntijoiden mukaan tämän ongelman pääasiallinen syy ei olisi henkilön sosiaalisissa suhteissa. Päinvastoin, krooninen yksinäisyysoireyhtymä olisi peräisin siitä uskomuksesta, että asianomaiset säilyttävät itsensä. Oman mielensä toiminnan vuoksi näitä yksilöitä pidettäisiin vähemmän kykenevinä ja vähemmän toivottavina kuin loput.

Tämä tietysti olisi läheisesti yhteydessä itsetuntoon ja tapaan, jolla kukin näkee itsensä. Kun ensimmäiset negatiiviset uskomukset itsestään ovat ilmestyneet, asianosaiset suodattaisivat kaikki tiedot, jotka ne saavuttavat niiden vahvistamiseksi.

Esimerkiksi, jos joku välttää puhumisen heille, ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, ottavat sen merkiksi siitä, että he eivät todellakaan ansaitse loput. Jos sinulle tapahtuu jotain myönteistä,, he käänsivät hänet tukemaan irrationaalisia ajatuksiaan. Tällä tavalla, jos toinen henkilö kutsuu heidät puolueeseen, he uskovat, että he ovat tehneet vain sen, koska he pahoittelevat.

Tätä ajattelutapaa kutsutaan vahvistukseksi ja on suurin tekijä, joka ruokkii kroonista yksinäisyyden oireyhtymää. Mutta onko mitään keinoa taistella sitä vastaan? Miten voimme päästä ulos tästä reikästä, jonka olemme itse kaivaneet?

Miten tämä ongelma poistetaan?

Alla on useita avaimia kroonisen yksinäisyyden oireiden poistamiseksi tai vähentämiseksi.

• Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on muista, että kukaan ei ole täydellinen. Yleensä tämä oireyhtymä liittyy itsetunnon puutteeseen.
• Se sanoi, jos sinulla on jotain, jota haluat muuttaa, päästä töihin. Mikään ei ota enempää huolta itsetunnusta kuin kovasti töitä tavoitteen saavuttamiseksi, joka motivoi sinua. Kun olet ylpeä itsestäsi, näet, kuinka paljon helpompaa on kohdata muita.
• Kohdista enemmän sosiaalisia tilanteita. Jos eristät itsesi muista, on todennäköistä, että joka kerta, kun tunnet enemmän ja vähemmän pätevää. Siksi on ehkä tarpeen lisätä riskialtistusta sosiaalialalla. Näet miten, vaikka alussa se voi olla vaikeaa, sinun on helpompi tehdä se joka kerta.
• Paranna sosiaalisia taitojasi. Vaikka se tuntuu uskomattomalta, on suhteellinen toisten kanssa tehokkaasti hankittava. Onneksi asiasta on nyt paljon tietoa; Tutki sitä, jos luulet sen olevan hyödyllistä.

Kuten näette, krooninen yksinäisyysoireyhtymä voi tulla vakavaksi ongelmaksi, jos sitä ei hoideta; mutta onneksi, on monia tapoja paeta sen kytkimistä. Se ei ole aina helppoa, mutta kun saavutat sen, elämänlaatu paranee huomattavasti.

Miksi joskus emme pysty seisomaan yksinäisyyteen? Kyse ei ole pelkästään oleskelusta ilman kenenkään läsnäoloa vaan kykyä nauttia itsestään yksinäisyydessä. Yksi asia on etsiä muiden yhtiötä antamaan jäljelle jäävä ja toinen etsimään, että yritys täyttää mitä puuttuu. Lue lisää "