Hyvä olla itsesi kanssa on parempi kuin olla hyvä kaikkien kanssa

Terveyden ja hyvinvoinnin synonyymi on, että ymmärrämme, että hyvin itsensä kanssa on parempi olla hyvä kaikkien kanssa. Se on kuin oppiminen, joka on hankittu pitkän matkan jälkeen, jossa tietyt tilanteet jäävät vähän taaksepäin kevyesti eteenpäin, ilman kuormitusta repussa ja kiveissä kengissä. Se on herääminen, jonka avulla voimme johtaa elämää entistä rehellisemmin.

Vaikka teoria, ulkonäkö on helppo ymmärtää ja antaa jopa kirjoittaa yhden kirjan henkilökohtaisesta kasvusta, voimme sanoa, että käytännössä epäonnistumme monilla. Jotta voisimme ymmärtää sen paremmin, annamme pienen esimerkin siitä, mitä miettiä. Kuvittele itseäsi katsomalla ikkunaa jotain, joka tapahtuu joka aamu samanaikaisesti. On naapuri, joka ottaa pikku bonsaija joka päivä niin, että hän saa säännöllisesti auringonvaloa. Hän huolehtii siitä omistautumisesta ja pakkomielteisestä omistautumisesta: hän luistaa sen, vesittää sen, ravitsee sitä ..., voisimme jopa sanoa, että se antaa hänelle kiintymyksen.

"Kun rakastat itseäsi ja kunnioitatte itseäsi, jonkun paheksunta ei ole mitään pelättävää tai välttävää"

-Wayne Dyer-

Se on jotain, joka kiinnittää huomiomme hyvin erityiseen tosiasiaan. Naapurimme ei ole koskaan tuntenut meille erityisen onnellista miestä, Hänellä on työ, jota hän ei pidä, ja hän on klassinen henkilö, joka yrittää olla hyvä kaikkien kanssa. Hänen epäitsekäs tarve on tehnyt hänestä nukke, jonka melkein kukaan vetää: perhe, pomot, ystävät ... Itse asiassa venyttele heidän "langansa" niin paljon, että he ovat jo alkaneet antaa: meidän nuori naapuri on jo kärsi hänen ensimmäisestä sydänkohtauksensa.

Joka päivä, kun näemme hänet lähtemättä hänen kauniilla ja huolellisella bonsaissa, ihmettelemme, miksi hän ei ota itseään vastaan ​​samaa omistautumista ja rakkautta kuin hän tekee pienen puunsa. Hyvin itsensä kanssa oppimisen pitäisi varmasti oppia harjoittamaan naapurimme, ehkä karsimalla tiettyjä suhteita, vaalimaan itsetuntoa ja etsivät lämpöä, jonka avulla voidaan palauttaa ihmisarvot, itsetunto ja hyvinvointi ...

Ole hyvä itsesi kanssa, looginen ja välttämätön asia

Epictetus sanoi, että "aivan kuten kävellessämme, yritämme olla astumatta naulaan tai kiertää nilkkaa, elämässä meidän pitäisi harjoittaa samaa huomiota"; toisin sanoen estetään muita vahingoittamasta meitä, välttämään haittaa ja turvaamaan itsemme viisaasti kaikesta pahasta. kuitenkin, Joskus emme tee: me jätämme huomiomme yöksi ja petokseen. Emme unohda, että olematta hyvä itsensä kanssa, toisten priorisointi, ei ole terveellistä.

Pahoittelemme ehkä, että jokaisen yrittäminen miellyttämällä lykkäämällä omia tarpeitaan ei ole loogista tai suositeltavaa. myös, elämäämme päästämällä tunne huonosti itsestämme tästä ja että tyhjien, päättämättömien ja turhautuneiden tunteiden vuoksi meidän on maksettava korkea hinta. 

Muista, että se, mitä hoidetaan, menestyy ja että se, mitä puolustetaan ja ravitaan, tuottaa hedelmiä. Joten meidän pitäisi myös pohtia, että on olemassa hetkiä, joissa olisi tarpeen jättää emotionaaliset näkökohdat pois syystä.. Usein prioriteetti on erottaa se, mitä tunnemme ja mihin me tarvitsemme.

Olemme tietoisia siitä, että emotionaalisella älykkyydellä on paljon painoa tänään; kuitenkin, on hyvin konkreettisia hetkiä, joissa loogisin ja järkevin ajattelu on se, joka toimii parhaiten. Syy? Tämäntyyppinen henkinen keskittyminen vaatii meitä tekemään päättäväisiä päätöksiä muutosten tekemisestä omaa hyötyä varten.

"Kaikki loppuu. Jos se ei ole oikein, se ei ole loppu "

-John Lennon-

Erich Fromm sanoi, että ihmiset meillä on hienovarainen kyky elää jatkuvassa ristiriitaisuudessa. Tämä saattaa joskus sanoa, että jos toiset ovat onnellisia, olen iloinen siitä, että jos sanon sellaiselle henkilölle, että mielestäni se, mitä hän tekee hyvin, vaikka se ei olisi, saavutan hänen hyväksyntänsä ja tyytyväisyytensä, ja tämä tarjoaa minulle hyvinvointia.

Tällaiset kaksinaisuudet ovat tuhoisia, ne ovat korkean emotionaalisen kustannustilanteita, joissa tunne ja syy on ennen kaikkea vallitseva: Jos en pidä jotakin, kävelen pois, jos en ole samaa mieltä, sanon sen, jos se satuttaa minua, puolustan itseäni, jos en ole onnellinen, toimin minun tavoin.

Tapa olla hyvin itsesi kanssa

Tapa olla hyvä itsensä kanssa alkaa tasapainon tunteesta. Kyse ei ole itsetyytyväisyyden harjoittamisesta eikä itsellemme asettamisesta melkein missä tahansa maastossa, hetkessä tai olosuhteissa. Tervein hyvinvointi ei johdu narsismista, vaan siinä terveessä rinnakkaiselossa, jossa ymmärretään, että "olla" on myös "päästettävä".

Tämän saavuttamiseksi voimme pohtia seuraavia ulottuvuuksia. Jokainen heistä vaatii riittävää sisäistämistä, jotta se voidaan integroida elämäämme, rohkeutta ja riittävää psykologista vakavaraisuutta:

• Itseluottamus. Uskominen omiin sisäisiin resursseihimme antaa meille mahdollisuuden olla pätevämpiä päätöksiä tehtäessä, tietäen, kuka tekee, ei, mitä tarvitsemme joka hetki ja miten voimme saavuttaa nämä tavoitteet.
• Opetan järkeistämään ajatuksiani. Kun lopetamme itsemme hyvinvoinnin, se johtuu lähes aina siitä uuvuttavasta, kriittisestä ja kielteisestä sisäisestä vuoropuhelusta, joka asettaa seinät henkilökohtaiseen kasvuun. Opi järkeistämään ajatuksia, hajottamaan pelkoja ja lopettamaan itsemme vihollisiksi.
• Olkaamme elämän ystäviä. Sen sijaan, että haluaisimme olla "koko maailman ystäviä", olisimme hyvin kaikkien kanssa tuntuu hyväksytyiltä, ​​muutetaanko keskittyä hieman. Olkaamme elämän ystäviä, suhtaudumme mahdollisuuksiin, optimismiin, vapauden tunteeseen eikä muiden toiveisiin ja riippuvuuteen.
• Tutustu mahdollisuuksiin. Kun löydämme vahvuuksiamme, kun hyödynnämme hyveitämme, kykyämme ja kykyjämme, kaikki meissä on yhdenmukaistettu. Meillä on rohkeutta aloittaa asiat ilman muita riippuvaisia ​​asioita, jotka tyydyttävät meitä ja jotka mahdollistavat hyvän olon.

Lopuksi, muistakaamme, että kun joku tuntuu hyvältä itsestään, mikä tahansa mahdollisuus tuo hänet alkaa merkitä vähemmän. Sisällä on niin paljon energiaa, luottamusta ja optimismia, että mikään ei voi pysäyttää askeleesi. Älkäämme tuhlaako sitä arvoa, jonka me kaikki kantamme.

Arvokkuus on itsetunnon kieli, ei koskaan ylpeys, arvokkuus ei ole ylpeys, vaan arvokas voimavara, jota emme voi sijoittaa muiden ihmisten taskuihin tai menettää kevyesti. Arvokkuus on itsetunto. Lue lisää "