Nämä ovat minun emotionaalisia arpia, jotka ovat tehneet minut vahvemmiksi (Kintsukuroi)

Kintsukuroi on menetelmä emotionaalisten haavojen parantamiseksi. Se on saanut inspiraationsa antiikin japanilaisesta taiteesta, jolla on sama nimi ja joka korjaa katkenneita keramiikkaa. Kintsukuroi-menetelmän avain on paljastaa kultaa ja hopeaa koristetut arvet. Ne ovat paras merkki tunteellisesta voimastasi.

mutta, että on olemassa arvet, haavat on parannettava. Jotain, jota monta kertaa käytössämme ei sallita. Me olemme periksi kiusauksille, jotka vievät kipua välittömästi, mutta lopulta estävät haavan paranemisen; Haluamme parantaa muiden haavat liian nopeasti, antamatta heille omaa. Puhumme paranemisesta, joka alkaa kärsimyksen tunnustamisesta ...

Älä vaivaa kärsimystäni

Älä sano minulle, että se ei ole niin paljon. Älä kerro minulle, että on ihmisiä, jotka ovat pahempia kuin minä. Mitä tiedät tunteista! Teillä ei ole empatiaa, trivialize minun tuskani ja halveksitte rohkeuteni ja kypsyyttäni, samaa kypsyyttä, joka suojaa minua putoamasta miellyttävän ja omahyväisen itsepetoksen verkostoihin.

Olen rohkea henkilö. Et näe minua itsepetoksena. Uskallan katsoa haavojani, puhdistaa ne, parantaa niitä ja kaunistaa arpiani ne ovat paras merkki siitä, että olen elossa, että olen asunut voimakkaasti ja että olen valmis kohtaamaan kaikki pelot, jotka näkyvät aikomuksessani jatkaa elämääni täysin. Vakuutan teille, että ainakin tämä aikomus, en myy sitä pimeyteen.

Arpeissani on ylpeyttä, osittain siksi, että aika, jonka he ovat ottaneet muotoon, ovat oppimisen ikkuna. Lapseni eivät toista kipuani, ystäväni eivät tunne yksinään ja tuomitaan, ihmiset, joita rakastan, löytävät minusta esimerkin siitä, että meidän ei pitäisi pelätä elämää ja että voimme voittaa kivun, jos tiedämme miten.

Kipu on jotain elämälle ominaista, sekä fyysistä kipua että emotionaalista kipua, vaikka emme halua puhua siitä. Olemme kaikki kärsineet epäilemättä, ja joka kieltää sen, hänet syytetään pahimmista valheista: itsepetos.

Etkö ole kärsinyt?

Katsokaa minua silmiin. Katsokaa arvetani. Olen rikkonut rakkautta. Olen tuntenut saman tuskan kuin tyttäreni tunsi, olen huutanut menetystä ja olen kironnut tyhmät kärsimykset ilman merkitystä tuhat kertaa. Katson silmiin ja olen empathetic ja myötätuntoinen. Minä välitän, mitä tapahtuu ympärillä olevien ihmisten kanssa. Kuten sinä ...

Olen voinut poimia särkyneen sieluni kappaletta. Olen kerännyt jokaisen, puhdas myrkyllisiä tunteita, kuten vihaa, kaunaa tai kauhua. Olen kerännyt ja tilannut heidät lyömisen jälkeen: tehtävä, joka on auttanut minua ymmärtämään, mitä tapahtui ja henkisen edustusni siitä, mitä tapahtuin.

Elää voimakkaasti ilman pelkoa rikkoa sinua. Mutta sinun ei pitäisi huolehtia siitä, että mielemme, kuten kehomme, on varustettu sopeutumismekanismilla, jota kutsutaan korjausimpulssiksi, joka huolehtii kipumme parantamisesta ja arpien kaunistamisesta.

Olen analysoinut mitä tapahtui minulle ja olen tehnyt sen yrittäen erottaa suodattimet, tulkinnat ja petokset. En halunnut pysyä ankkuroituna kipuun ja saada se minun piti avata uudelleen haava, joka satuttaa minua niin paljon. Luulin, että se oli jo puhdas, mutta olin väärässä. Minun piti puhdistaa se ja kun tein sen, voisin oppia siitä, mitä tapahtui.

Tajusin, että olin pahin tuomari, että minun täytyi ymmärtää, mitä tapahtui rakkaudesta ja myötätunnosta. Tarkistin, mitä haava minulle ja Tarkastin päätelmiä, jotka olen laatinut kiireellisellä ja huonosti neuvotulla tavalla kivun vuoksi, sama kipu, joka painoi sieluni.

He yrittävät vakuuttaa meidät uudestaan ​​ja uudestaan ​​siitä, että meidän on oltava onnellisia, on musteita, jotka rohkaisevat meitä etsimään onnea; mutta kukaan ei puhu siitä, miten meidän täytyy hallita vastoinkäymisiä, mitä voimme tehdä parantamaan emotionaalisia haavoja ja miten voimme voittaa arjen pienet ja suuret ongelmat.

Yhdistä emotionaaliseen voimaan

Tajusin, että minun piti olla yhteydessä emotionaaliseen vahvuuteni, että minun piti oppia analysoimaan ihmisiä, tekemään päätöksiä ja hallitsemaan vastoinkäymisiä. Olen oppinut ottamaan etäisyyden, ajattelemaan eri tavalla uuden, rakentavamman näkökulman mukaan. Silloin ymmärsin, että toiminta ja rohkeus ovat emotionaalisen kasvun moottoreita.

Analysoin sisäistä vuoropuhelua ja sain kyvyn erottaa, mitä voidaan muuttaa siitä, mitä ei ole. Hyväksyin kyvyttömyyteni taistella titaanien kanssa, mutta muutin kaiken, mikä oli käden ulottuvilla. Pysähdyin yrittää repiä seinät ja etsin ovia. Olen voittanut meren pelon ja oppinut uimaan. Pysäytin joen kiroamisen ja omistautuin siltojen rakentamiseen.

Työskentelin, ajattelin ja olin rohkea ... Ymmärsin, että pelot voisivat pysäyttää minut, mutta ei minua... ja tämän prosessin päätteeksi näin arpeissani heijastuneen kauneuden. Nämä emotionaaliset arvet puhuvat minusta, he puhuvat vahvuudestani, he puhuvat kyvystäni oppia kärsimyksestä ja voittaa vastoinkäymiset. Arpani muistuttavat minua siitä, että olen hauras ja vahva samanaikaisesti. Kun katson heitä, en näe kipua, mutta näen voimaa ja näen kaiken, mitä olen pystynyt voittamaan ...

Kun näen arpiani, tunnen vahvemman, turvallisemman ja ehkä ... myös onnellisemman ... Ehkä tämä on onnen salaisuus?

"Pysäytin joen kiroamisen ja omistautuin siltojen rakentamiseen"

Muunna arpisi pedagogiseksi

Olen täysin päättänyt jakaa kaiken, mitä olen oppinut. Ei tarvitse polttaa ymmärtämään, että tulipalo voi vahingoittaa sinua. Normalisoin, mikä oli normaalia. Autoin toisia ihmisiä olemaan tuntemattomia oudolta ja hyväksyessään, että heidän kärsimyksensä sopivat niihin olosuhteisiin, joita he kulkivat tuolloin, vain sellaisille ihmisille, jotka elävät ja rakastavat voimakkaasti.

Tänään opetan arpia ilman pelkoa, ilman syyllisyyttä, ilman häpeää. Jotkut niistä onnettomuuksista, jotka olen joutunut voittamaan, ovat olleet satunnaisia, mikä on puhdasta sattumaa. Muu ei. Ilman sitä, Joskus olen aiheuttanut kärsimyksiä tekemilleni päätöksillä tai olen lopettanut ottamisen, ihmisten kanssa, joita en ole analysoinut, odotusten kanssa, joita olen häikäisynyt, tai pettymyksistä, joita minulla on ollut.

Elämä keramiikana on samanaikaisesti hauras ja kaunis. Elämä voi murtua milloin tahansa tuhatta kappaletta, mutta samalla tavalla voimme jälleen rakentaa ja jos voimme oppia, mitä tapahtui, olemme kauniimpia ja vahvempia ihmisiä.

Tänään jaan herkkyyteni. Tänään rakennan uuden todellisuuden. Todellisuus, jossa myötätunto, empatia ja rakkaus ovat kieltäneet tuomiot, stereotypiat ja valheet. Tänään olen osa tätä uutta todellisuutta, todellisuutta, johon voin hyväksyä, että olen kärsinyt ja että minun sieluni on huutanut; mutta ettei yhtäkään näistä kyyneleistä ole vuotanut turhaan, koska kaikki heistä ovat kaikki arpiani opettaneet minulle jotakin, mitä minun pitäisi oppia.

Kintsukuroi on tänään vahvempi ja turvallisempi henkilö. Kintsukurojon ansiosta tänään en häpeä arpeistani, herkkyydestäni, herkkyydestäni ja vahvuudestani.

Jotkut uskovat, että Kintsukuroi on muinainen japanilainen tekniikka rikkoutuneen keramiikan korjaamiseksi, mutta ne ovat väärässä. Kintsukuroi on paljon enemmän kuin yksinkertainen tekniikka; Kintsukuroi on taide, tunteiden haavojen parantamisen taidetta.

Elämä rikkoutuneen sydämen kanssa hengittää palasiksi Joskus suhteet hajoavat. Ja sitten elimme jonkin aikaa murtuneella ja pirstoutuneella sydämellä, joka näyttää paeta ilmasta nurkissa. Lue lisää "