Sankareita tai uhreja kaksi tapaa käsitellä henkilökohtaisia ​​kriisejä

Ennen henkilökohtaisia ​​kriisejä voimme valita tehdä mitään ja olla kuin lehti, jota kuljettaa nykyinen tai toisaalta olla se kivi, joka alhaalta lyömisen jälkeen hyödyntää joen voimaa nousemaan pintaan, hohtavaan ja kauniin . On selvää, että kukaan ei tule kärsimään näistä matkoista, mutta siitä tulee epäilemättä omien tarinojemme sankareita.

Kun puhumme henkilökohtaisesta kriisistä, on jotain, joka on lähes aina läsnä: menetys. Joskus käymme läpi niiden risteysten, joissa meidän on pakko olettaa, että elämämme osa on jätettävä ja että emme ole enää samoja kuin eilen. Muina aikoina menetämme jotain tai jotakin tai odottamattomia tapahtumia, jotka pakottavat meidät tekemään muutoksia, aloittamaan kamppailuja ja sijoittamaan henkilökohtaisia ​​resurssejamme välttääksemme menettämättä itsemme kokonaan, niin että niitä kohtuuttomia kohtaloa puhaltaa..

 "Ilman kriisiä ei ole haasteita, ilman haasteita elämä on rutiini, hidas tuska. Ilman kriisiä ei ole ansioita.

-Albert Einstein-

Kaikki tämä kannustaa meitä tekemään melkein ilmeisen tosiasian. Vastoinkäymisten edessä meillä on kaksi vaihtoehtoa: pysyä paikallaan tai siirtyä eteenpäin, olla iankaikkisia uhreja omassa tilanteessamme tai seistä ansaitsee uusia mahdollisuuksia. On kuitenkin sanottava, että se ei ole helppoa, kukaan ei ole koskaan opettanut meille, miten tehdä "sankareita" tai millaisia ​​strategioita meidän pitäisi soveltaa voittaa nämä esteet, jotka usein asettavat meidät avuttomuuden kulmaan ...

Henkilökohtainen kriisi: arvokasta tasapainoamme

Menettää työnsä erottamalla, nähdessään ennen peiliä, että emme ole yhtä nuoria kuin aikaisemmin, huomaten, että arvostamamme ihmiset eivät tee sitä samalla tavalla ... Kaikki nämä ovat "lähes" normatiivisia tapahtumia elinkaarissamme ja vielä, riippumatta siitä, kuinka yleisiä he ovat, emme koskaan tottele näitä olosuhteita.

Tämä on niin, että meistä tuntuu, että näin on hyvin erityinen tosiasia: Onnellisuus on tasapaino, turvallisuuden tunne ja että kaikki on meidän hallinnassamme. Siksi kaikki muutokset, jotka ovat kuitenkin pieniä, tulkitaan uhaksi, odottamattomaksi tapahtumaksi, jossa emme tiedä kovin hyvin, miten vastata.

Avuttomuuden tunnistaminen on todella hyvä lähtökohta. Hämmennyksen kokeminen pettymyksen, menetyksen tai petoksen envestidan jälkeen pakottaa meidät pysymään edelleen pohtimatta. Itse asiassa, sana "kriisi" tulee kreikkalaisesta "Krisis"Ja tarkoittaa" päätän, tuomitsen tai erotan ". Se on suora kehotus saada tieto ja liittää selkeä henkilökohtainen vastuu olosuhteistamme päättää, mitä tehdä.

Toisaalta jotain mielenkiintoista, että psykologit Richard Tedeschi ja Larry Calhoun kertovat teoksestaan "Posttraumaattisen kasvun käsikirja " (traumaattisen kasvun käsikirja) on se Kun astumme askel kohti henkilökohtaisia ​​kriisejä, alamme puhua uudesta kielestä.

Lähes tuntematta, miten havaitsimme, että meillä on uusia kykyjä, että olemme vahvempia kuin alussa ajattelimme ja että taistelussa oman selviytymämme puolesta tulemme olemaan nimettömiä sankareita. Mitä alussa tuntui melkein sietämättömältä tai mahdottomalta ottaa huomioon, tulee elämästä oppimista.

Olemme kaikki henkilökohtaisten kriisien uhreja, mutta meillä kaikilla on resurssit niiden kiinnittämiseen

Kriisiä on monenlaisia: elämän eri vaiheisiin liittyvät kehityskriisit, tilannekriisit, kuten onnettomuuksiin ja luonnonkatastrofeihin liittyvät kriisit, tarkoituksiin tai arvoihin liittyvät eksistentiaaliset kriisit ... Kaikilla niillä on kaksi yhteistä seikkaa: ne vaikuttavat tunnelmaamme ja käyttäytymisemme.

On arvioitu, että lähes 80% meistä kärsii jossain vaiheessa yhden tai useamman henkilökohtaisen kriisin. Meistä tulee enemmän tai vähemmän kohtalon uhreja, olosuhteita tai tosiseikkoja, jotka olemme itse aiheuttaneet. Meillä kaikilla on kuitenkin voimavaroja siirtyä tästä epävakaasta tilasta ja emotionaalisesta epävakaudesta toiseen pisteeseen, jossa voimme vilkaista uusia vaihtoehtoja, joiden avulla voidaan palauttaa valvonta, tasapaino ja saavuttaa uusi kypsymisjakso.

Henkilökohtaiseen kasvuun erikoistunut filosofi Gilbert Ross kertoo meille, että kaikki vastoinkäymiset ovat tavallaan luonnollinen valinta.. Vain ne, jotka ottavat haasteen vastaan, jotka pystyvät muuttamaan ihoa, vahvistamaan itsetuntoaan, voittamaan pelkonsa ja ottamaan vastuullisen asenteensa, pystyvät etenemään.

Kriisit, vaikka pidämme siitä tai ei, ovat yhä yleisempiä yhteiskunnassamme. Elämme jatkuvan muutoksen ja epävarmuuden aikoina, mitä tänään on turvallista huomenna, mikä nyt määrittelee meidät huomenna, voimme menettää ... Muutokseen valmistautuminen on korvaamaton psykologinen voimavara, vahvuusmoottori, jonka avulla voimme selviytyä suuremmalla vakavaraisuudella tietäen, että jokaisen kriisin takana on mahdollisuus.

Muutokset pitävät minua kiinni elämästä Ennemmin tai myöhemmin teemme sen: ymmärrämme, että todellinen älykkyys on tietäen, miten sopeutua muutoksiin, kun pääsi pysyy korkealla. Lue lisää "