Masennus ja ahdistus eivät ole merkkejä heikkoudesta

Masennus ja ahdistus eivät ole heikkouden synonyymejä. He eivät myöskään ole henkilökohtaisen valinnan tulos, emme voi päättää, haluammeko olla kanssamme.

Emotionaaliset ongelmat eivät toimi näin, se ei ole kyse "Haluan tuntea pahaa ja pääsen surun tai ahdistuneisuuden kuoppaan nähdäkseni hukkua".  nämä he eivät ole merkkejä heikkoudesta tai herkkyydestä tai henkeä köyhyydestä. Niitä ei myöskään luovuteta tai hitaasti.

Itse asiassa voisimme sanoa, että ne ovat taistelun merkkejä, taistelujen vastenmielisyyttä tai epämiellyttäviä ja tuskallisia henkilökohtaisia ​​tilanteita, tappioita, huonoja kokemuksia ja epävarmuutta..

Masennus ja ahdistus eivät ole henkilökohtaisia ​​valintoja

Se voi tapahtua meille kaikille. Eräänä päivänä ymmärrät, että kaikki on menettänyt merkityksensä, ettei ole mitään, joka rohkaisee sinua tai motivoi sinua, on vaikea päästä sängystä, tuntuu syvältä surulliselta tai ärtyneeltä.

Samaan aikaan voi tapahtua meille, että kaikki ylittää meidät ja pakottaa meidät, että hengityksemme äkillisesti kiihtyy ja että tunnemme kykenemättömän kohtaamaan elämää "yksinkertaisella ja nopealla" tavalla.. Jotenkin meistä tuntuu, että olimme hävinneet olosuhteista, ilman voimaa ja halua. Tämä tila tulee ja menee tai on kanssamme pysyvästi.

Sitten aloimme ajatella, että meidän olisi ehkä kuultava asiantuntijaa vahvistaaksemme, että syvää surua tai valtavaa huolta "valloitetaan", joka saa meidät tuntemaan kykenemättömän käsittelemään päivittäistä.

Ja on se, että kun meillä on vahva henkilökohtainen menetys, voimme huomata, että monet tilanteet ovat tehneet meille vaikutelman ja yhtäkkiä jotain on täyttänyt lasin. Tämä syrjäyttää meidät, koska emme tiedä, mitä tapahtuu tai miksi se tapahtuu.

Tämän seurauksena pääsemme ahdistuneeseen, masentuneeseen tai sekavaan tunnelmaan, josta vältämme tai emme tunne hyvää lähtemästä kotoa, suorittaa tehtäviä tai toimia, jotka olivat meille aiemmin tyydyttäviä, vuorovaikutuksessa ympärillämme olevien ihmisten kanssa jne. Masennus ja ahdistuneisuus ovat olleet läsnä elämässämme.

Sitten kaikki on valtavaa, mutta voimme päästä pois sieltä. Tässä vaiheessa tarvitsemme ammattilaista, joka tukee meitä selityksellä, joka antaa emotionaalisen johdonmukaisuuden tähän tilanteeseen ja auttaa meitä voittamaan sen.

On tärkeää, että otamme yhden tärkeimmistä vaiheista prosessissa: pyydä psykologista tukea, jotta voimme tasapainottaa emotionaalista tilaa ja "parantaa" ajatuksiamme.

Ahdistus: miksi meidän on vaikea vähentää sitä? Ahdistuskriisit ovat nykyään hyvin yleisiä ja monta kertaa emme tiedä, miten niitä kohdellaan tai lievitetään. Ne näkyvät, ne on asennettu, mutta ... miten poistamme ne? Tässä artikkelissa annamme sinulle sen avaimet, löydämme ne! Lue lisää "

Meitä hukuttavat kommentit

Ja tässä viimeisessä kohdassa on tämän päivän artikkeli, jossa puhutaan masennuksesta ja ahdistuksesta: suhteemme ympäristöön ja ympärillämme oleviin ihmisiin muuttuvat. Tämä ei ole miellyttävä tilanne kenellekään, ja itse asiassa on mahdollista, että tässä vaiheessa kritiikki alkaa ilmaantua ja valloittaa huomaamatta jääneet huomautukset ja asenteet.

"Olet kuin tämä, koska haluat," "Mene, nouse ylös ja tee jotain elämäsi kanssa", "Olet laiska tai laiska", "Sinulla on ikä kävellä infantilismeillä", "Älä itke, se ei ole niin huono," " pelkuri "," Kasvata elämän kerran ja unohda hölynpölyä "...

sitten tämä ruokkii enemmän surua, apatiaa ja ahdistusta ennen päivittäistä. Sanotaan, että nämä kommentit ja asenteet lisätään negatiivisiin ajatuksiin, jotka saastuttavat mielemme, ja sen seurauksena vaikutuksen kohteena olevan ihmisen mieli ja maailma värjätään vieläkin mustemmiksi.

Ilmeisesti tämä epäsuorasti kehottaa meitä elämään inertiasta ja eristämään elämäämme entistä enemmän sekä vahvistamaan kieroa, joka pakotti meidät putoamaan tähän ansaan. Toisin sanoen, kaukana siitä, että valtiomme selkeyttäisi ja että siitä on täsmällistä tietoa, meidän ilmapiiri on yhä sotkeutunut ja hämärtynyt..

Yhteiskunnassamme on suurta julmuutta psykologisten ja emotionaalisten kipujen ympärillä, joita pidetään toisena, kolmanteen tai jopa neljänneksi. Todella, se on valtavan pelottavaa arvoa, jonka annamme psykologiselle terveydellemme.

Aivan kuten meitä ei tapahdu jättää huomiotta haava, joka tarttuu tai joka ei lopeta veren itämistä, jatkuva pistävä vatsakipu tai iso päänsärky, emme voi sivuuttaa psykologista kipua.

Meidän on annettava tärkeys, että se ansaitsee emotionaaliset haavamme, koska psykologinen huonovointisuus vaatii parannusta, työtä ja välttämätöntä tukea paranemiseen.

Toisin sanoen, Emme voi antaa aikaa parantaa meitä, koska vaarana ei ole tehdä sitä ja toisaalta haavamme avautuvat enemmän, tartuntojen leviäminen ja ongelmamme sotkeutuvat.

Toivon, että voisimme valita, ettei meillä ole ongelmia, nauttia jokaisesta hetkestä ja aina löytää itsemme hyvin. Emme kuitenkaan voi auttaa sitä ja tietenkään kukaan ei ole vaarassa joutua masennukseen ja ahdistukseen.

Mitä nopeammin ymmärrämme tämän, sitä nopeammin opimme huolehtimaan itsestämme ansaitsemamme ja olemaan lisäämättä polttoainetta tuleen, Älä aseta mieltämme sosiaaliseen sisäiseen vuoropuheluun, joka hämmentää tunteitamme ja ongelmia niiden kanssa, joita tapaamme, kun ymmärrämme, että maailma ei todellisuudessa ole meidän kaikkien parhaiten yhdistävä väri.

7 strategiaa, joilla puolustamme itseämme maailmasta Strategiat, joilla puolustamme itseämme maailmasta, ovat psykologisia resursseja, joita ihmiset käyttävät sietämään tämän maailman epäselvyyttä. Lue lisää "