Neljä erillistä lakia emotionaalista vapautumista varten

Henkilökohtaisen kasvun ja hengellisyyden keskipisteessä, termi irtoaminen on avain onnea. Se tarkoittaa sitä, että pystymme voittamaan mukavuusvyöhykkeemme esteet pysäyttääksemme tarvitsemasta riippua elämästä pelkäämällä menettää ulottuvuuksia, joihin kiinnitämme liikaa. Koska vain kun pystymme voittamaan egon, lopetamme lopulta kärsimyksen.

Yritetään hetki selittää, mikä onnellisuus on meille. Jotkut sanoisivat, että onnellinen on se, jolla on suuria omaisuuksia, hyvä pari, mukava vaihtotili. Kaikki tämä koskee epäilemättä monia tärkeimpiä tarpeitamme. Kuitenkin nämä mitat tarjoavat aitoa hyvinvoinnin tunnetta? Itse asiassa lähin määritelmä siitä, mitä onnea ei voi olla yksinkertaisempi: onnellisuus on pelon puuttuminen, ei tiedä mitä se on ja mitä ahdistusta tekee.

Se tarkoittaa pohjimmiltaan tietämystä siitä, miten rakastaa, arvostaa ja osallistua asioihin tasapainoisemmasta ja terveellisemmästä näkökulmasta, vapauttamalla vuorostaan ​​ne ylitykset, jotka asettavat meidät ketjuihin ja sitovat meitä. Että he leikkaavat siivet.

Käytännön irtoaminen on siis ensimmäinen askel tämän valtion saavuttamiseksi. Se antaa meille mahdollisuuden olla vapaampia, kevyempiä, vähemmän kiinni siitä, mitä meillä on tai mitä meillä ei ole. Se elää sydämestä ilman, että tarvitsemme pakottavasti mitään tai ketään. Se puolestaan ​​tarkoittaa myös voimaa ja tietämystä siitä, miten antaa itsellemme toisille aitouden ja ilman painetta.

Erottelun aiheuttama emotionaalinen vapautuminen tarjoaa meille mahdollisuuden elää rehellisemmin. Silloin kun me kohtaamme kasvumahdollisuudet, etukäteen tietoamme syystä. Ilman kenenkään vahingoittamista ilman, että kukaan heittäisi ympärillään naamioituneita intohimoisten, henkisten tai jopa äidinrakkauden rakkautta.

Opettakaamme siis käytännössä toteuttamaan näitä yksinkertaisia ​​lakeja erottamisesta ...

Ensimmäinen lakisääteinen laki: olet itse vastuussa

Ensimmäinen irtautumislaki viittaa henkilökohtaisen kasvun perusperiaatteeseen: vastuullisuuteen. Ajatelkaamme sitä: kukaan ei poista meitä jokaisesta kivestä, jota löydämme matkan varrella. Kukaan ei hengitä meitä tai vapaaehtoisesti kantamaan suruja tai kipuja.

Jokainen meistä on oman olemassaolomme arkkitehtejä. Ja jotain sellaista merkitsee rohkeutta. Se tarkoittaa, että meidän on irrotettava muiden mielipiteet, validoitavasta tarpeesta, odottamaan muiden hyväksyntää, jotta voimme edetä päätöksissämme, unelmissamme tai projekteissamme..

Olemme vapaita ihmisiä, valmiita luomaan kohtalon, jonka luomme kätevän.

Joten, kun olet tietoinen tästä oikeudesta olla oman kohtalonne rakentajia, pidä mielessä nämä ulottuvuudet:

• Älä laita omaa onneasi muiden taskuun. Et ymmärrä ajatusta, että olla onnellinen tässä elämässä, on tärkeää löytää kumppani, joka rakastaa sinua tai on aina perheenne tunnustaminen. Yksinäisyys on joskus paras yritys, joka kannattaa itsensä toteutumista.
• Jos tyytyväisyytesi ja onnenne barometri on siinä, mitä muut antavat sinulle, et saa enemmän kuin kärsimystä. Syy? Ne kattavat harvoin kaikki tarpeisiisi.
• Viljellä omaa onneasi, tuntea vastuullisen, kypsä, tietoinen päätöksistänne ja niiden seurauksista, valitse itsellesi ja älä koskaan anna hyvinvointiasi riippuen muiden mielipiteistä tai neuvoja.

Toinen irrotuslaki: elää nykyinen, hyväksy, ota todellisuus

Tässä elämässä mikään ei ole ikuista, mikään ei jää, kaikki virtaa ja hän palaa tiensä luo, joka kutoo sitä luonnollista järjestystä, joka on meille niin vaikeaa olettaa joskus. Ihmiset ovat lähes aina keskittyneet kaikkeen, mitä menneisyydessä tapahtui, ja että siitä tulee jossain määrin raskas taakka, joka muuttaa nykyistä.

Usein olemme niin "kiinni" kaikkiin tapahtumiin, jotka tapahtuivat eilen, että unohdamme tärkeimmät: elää. Panimme kaiken huomiomme näihin perhe-erimielisyyksiin, meitä ympäröiviin trauma-oloihin ja olosuhteisiin, siinä häviössä, siinä sentimentaalisessa epäonnistumisessa tai epäonnistuneessa turhautumisessa..

Erottelu yhdistää myös vahvuuksia tarkastella nykypäivää ja antaa meille mahdollisuuden parantaa haavoja. Meidän on suosittava hyväksymistä, toteutettava todellisuutta ja vastustettava tiettyjä todisteita. Se on enemmän Joskus meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin antaa anteeksi ja jopa anteeksi itsellemme. Ainoastaan ​​silloin voimme tuntea olevamme vapautuneempia, valmiita arvostamaan kaikkia meidän aistillemme "täällä ja nyt", tätä läsnäoloa, jossa sinulla on todellinen tilaisuutesi.

Kolmas lakisääteinen laki: edistää vapautta ja anna muiden olla vapaita

 Siinä oletetaan, että vapaus on täydellinen, kiinteä ja terveellinen tapa nauttia elämästä, ymmärtää sitä kaikessa sen äärettömyydessä.

Erottelu ei ole leikkaussidoksia tai solmimista, joita tunnistaa emotionaalinen kylmyys. Päinvastoin. Olemme ennen ulottuvuutta, jossa oppiminen raivata pelkoja rakkaudesta autenttisemmalla ja kunnioittavammin. Se tietää, miten antaa ja sallia itsellemme ilman painetta ilman sokeita tarpeita, ilman huolia tai ikuista pelkoa hylätä. Se on mieluummin ilman toista tarvetta.

Toinen näkökohta, jota meidän pitäisi muistaa irrotuksesta, on se emme ole velvollisia olemaan vastuussa muiden elämästä. Näin ollen ei ole puutetta, joka esimerkiksi haluaa löytää kumppanin, joka pakenee yksinäisyydestä tai jopa vanhojen haavojen parantamiseen. Olkaamme selvää, että kenellekään meistä ei ole velvollisuutta olla sankari. Pelastakaa toisia parantamaan heidän yksinäisyyttään tai vanhojen suhteiden aiheuttamia murtumia. Tämäntyyppiset siteet tuottavat vain kärsimystä.

Voimakkaat liitetiedostot eivät ole koskaan terveitä, ajattele esimerkiksi niitä pakkomielteisiä vanhempia, jotka ylittävät lapsensa suojelun ja estävät heitä kypsymästä, jotta he voivat edetä turvallisesti tutustumaan maailmaan.

Tarve "irrottaa" on välttämätöntä näissä tapauksissa, missä jokaisen on jätettävä varmuuden rajat opetella odottamattomalta tuntemattomalta.

Neljäs irtautumislaki: oletetaan, että tappiot tapahtuvat ennemmin tai myöhemmin

Jokaisessa buddhalaisessa ja hengellisessä ajankohdassa ajatus pysyvyydestä on läsnä. Puhumme tästä ulottuvuudesta, jossa meidän on ymmärrettävä "kyllä ​​tai kyllä", että tässä elämässä mikään ei kestä, ettei mikään voi jäädä ikuisesti. Suhteet ja jopa aineelliset asiat muuttuvat, kypsyvät ja usein loppuvat. Olkaamme siis ajatus muutoksesta, poissaolosta ja jopa menetysstä elintärkeänä lakina, jota emme voi sulkea silmiemme.

Jotkut ihmiset lähtevät ikuisesti, lapset kasvavat, jotkut ystävät lakkaavat olemasta ja jotkut rakastavat menevät pois kädestämme.  Tulee kuitenkin paljon enemmän asioita. Koska elämä on muutos, mutta myös liike ja kaikki tämä on osa irrotusta. Ja sellaisenaan meidän täytyy oppia olettamaan se kohdattavan sitä suurempaan eheyteen. Suuremmalla voimalla. Kuitenkin, mitä ei koskaan muutu, on kykysi rakastaa: aloita aina itse.

8 arkipäiväistä dharmaa: irtoamisen ja pysyvyyden taidetta 8 arkipäiväistä dharmaa muistuttavat meitä niistä ulottuvuuksista, jotka estävät henkisen kasvun ja aiheuttavat onnettomuutta. Lue lisää "