Virginia Satirin 5 vapautta vahvistaa itsetuntoa

Haluaminen itsellemme on yksi niistä tehtävistä, joita useimmat meistä odottavat. Arvomme, arvostamme ja kohtelemalla meitä kiintymyksellä ei pitäisi olla toissijaisia ​​näkökohtia rutiinissamme, mutta meidän pitäisi olla läsnä päivittäisessä. Priorisointi on välttämätöntä, jos haluamme saavuttaa emotionaalisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin. 

Vain silloin, kun kohtelemme itseämme kunnioittavasti ja arvokkaasti, voimme puristaa täyden potentiaalimme ja rakentaa terveitä ja vahvoja siteitä toisten kanssa. Itsetuntemus on avain syvälle toisten kanssa. Miten löytää avain?? Mitä voimme tehdä aloittaaksemme rakastavan itseämme?

Virginia Satirin viisi vapautta auttaa meitä. Joukko tehokkaita lausuntoja kehitettiin käynnistämään henkilökohtaisen kehityksen prosessi, jolla pyritään vahvistamaan itsetuntoa. Let's syventää.

"Harkitse kaikkia vaikeuksia mahdollisuuksina luoda jotain uutta, oppimista ja kasvua luovasta tavasta, jolla vastaat".

-Virginia Satir-

Vapaus olla

"Vapaus olla ja kuunnella, mitä täällä on, sen sijaan, mitä sen pitäisi olla, oli tai tulee olemaan".

Tämä ensimmäinen Virginia Satirin vapaudesta liittyy on tärkeää olla aito ja nykyinen, sen sijaan, että navigoitisit menneisyyden syvyyksiin, tuleviin virtauksiin tai jopa ideaalisoinnin ja ulkoisten ennusteiden läpi.

Mielemme voi viedä meidät monille poluille, jotkut heistä ryöstävät meidät syyllisyydestä ja aiheuttavat meille tuhlata aikaa ja toiset luovat kuvitteellisia realiteetteja, jotka ansaitsevat meidät, koska he vain näyttävät meille haluamamme. Nyt hyvin, meistä riippuu siitä, mihin katseemme ohjataan ja miten toteutamme kurssimme ...  

Tärkeintä on luoda syvä yhteys itseemme. Jos näin tapahtuu, menneisyyden aaveet häviävät, samoin kuin tulevaisuuden pelot ja ihanteet. Vasta sitten voimme keskittää huomiomme nykyiseen virtaamaan ja olla itseämme, ilman suodattimia, naamioita ja häiriötekijöitä.

Vapaus sanoa, mitä tuntuu ja miettii

"Vapaus sanoa, mitä tuntuu ja miettii sen sijaan, mitä pitäisi tuntea ja ajatella".

Useimmissa tapauksissa me pelkäämme, että sanamme ja ajatuksemme eivät ole tarkoituksenmukaisia, että emme saa muiden hyväksyntää tai että me vain vahingoitamme heitä. Tästä syystä, me päätämme ilmaista paljon vähemmän kuin puolet siitä, mitä tunnemme ja ajattelemme. 

Tällä tavalla, peitämme itsemme ja luotamme aitoja suhteita sen sijaan, että rakentamme epävakaita linkkejä ja vääriä vaatimattomuutta. Se on kaksinkertainen petos, ensin itsellemme hylkäämällä meitä ja toiseksi toisten piilottamiseksi, keitä me todella olemme. Älkäämme nyt unohtako, että voimme myös päättää olla sanomatta mitään, kunhan se on henkilökohtainen päätös eikä sitä pakoteta ulkopuolelta tai sanoa, mitä muut odottavat kuulevansa.

Ei ole mitään vikaa ilmaisemalla tunteitamme ja uskomuksiamme, niin kauan kuin teemme sen kunnioittavasti ja emotionaalisesti. Itse asiassa on suositeltavaa, jos haluamme, että muut tuntevat meidät ja hyväksyvät meidät siitä, mitä olemme ja jos haluamme luoda jaloisia yhteyksiä niihin..

Vapaus tuntea

"Vapaus tuntea, mitä tuntuu sen sijaan, mitä pitäisi tuntea".

Tämä on yksi Virginia Satirin vapauksista, joka saattaa kenties maksaa meille enemmän, koska kukaan ei ole opettanut meille, miten tunnistaa ne, joita tunnemme. Ensinnäkin sinun täytyy muistaa se jokainen tunteistamme on voimassa, meidän ei pidä tukahduttaa tai estää niitä, muuten emme kaadu ihmeelliseen taiteen tuntemiseen.

Kun tiedämme, että voimme elää ja kokea jokaisen tunteen, jota voimme tuntea On tärkeää kouluttaa tunnistamaan emotionaalinen kieli. Koska joskus suru on piilossa pelon takana tai tämä, joka ilmaisee itsensä vihan kautta. Tärkeintä on kuunnella heitä, keskittyä siihen, miten tunnemme jokaisen heistä ja myöhemmin voidakseen hallita niitä.

Emotionaalinen maailma, jonka jokainen meistä on sisällä, on kartta, joka ei ainoastaan ​​auta meitä löytämään, kuka vaan myös muille. Koska jos emme tiedä, miten muut tuntevat, voimme tuskin vastata niihin riittävällä tavalla suhteissamme, ja olemme päinvastoin.

Vapaus kysyä

"Vapaus kysyä mitä haluat, sen sijaan, että odottaisit lupaa tehdä sitä".

Emme voi odottaa mahdollisuuksia ja ihmisiä lyömään ovellamme, emme voi olla tyytyväisiä kaikkeen, mitä tapahtuu tai ei. Meillä on vapaus valita ja kysyä. 

Usein heikko itsetuntoiset ihmiset toimivat usein, kun heille on myönnetty lupa heidän turvattomuutensa vuoksi. Se olisi ikään kuin he eivät voineet itse päättää, koska joku on menettänyt heiltä tämän oikeuden. Ja vaikka luultavasti heidän lapsuudessaan joku on tuntenut heidät niin, Ei ole koskaan liian myöhäistä herätä ja nostaa ääntäsi itsellesi, jotta olisit näkyvissä. 

Kun tiedämme, keitä me olemme, mitä tunnemme ja miten sitä ilmaistaan, seuraava iso askel on ilmaista, mitä haluaa mennä sitten hakuun ja ottamaan riskejä.

Vapaus riskien ottamiseen

"Vapaus ottaa omia riskejä sen sijaan, että valitsisit vain sen, mikä on" turvallinen "eikä riski".

Viimeisin Virginia Satirin vapaudesta on kyse riskien ottamisestan päästä pois tästä mukavuuden vyöhykkeestä, joka joskus on epämukavaksi huolimatta turvapaikka.

Jos haluamme kasvaa, jos haluamme edetä, ainoa mahdollinen vaihtoehto on toimia ja tietysti ottaa vastuu toiminnastamme johtuvista seurauksista. Vasta sitten voimme olettaa, mitä tapahtui ja oppia siitä. Niin kauan kuin emme luovuta tätä turvallisuuden tunnetta ja kohdata toisiaan kasvotusten kanssa epävarmuudella, meidän on mahdotonta jatkaa toistensa tuntemista.

Kuten näemme, Virginia Satirin 5 vapautta laululla itsetuntoon. Joukko väitteitä, jotka kutsuvat meitä pohtimaan, kuinka paljon arvostamme itseämme ja kuinka aito olemme muiden kanssa.

Aion jäädä kanssani antamaan minulle mahdollisuuden, minä annan itselleni mahdollisuuden olla kuka olen todella. Aion menettää tämän naamion ja sen kanssa syvimmät pelkoni. Minä olen minä, eikä kuka muut odottavat. Lue lisää "