NARM n mukaiset 5 perustarpeita

Meillä kaikilla on perustarpeet, jotka ovat välttämättömiä kattamaan. Voit esimerkiksi syödä joka päivä, saada ystäviä luottamaan tai nauttia työstä, joka antaa meille myös taloudellisen korvauksen, joka antaa meille mahdollisuuden maksaa laskut. NARM: n mukaan on kuitenkin olemassa viisi perustarpeita, joihin meidän on myös kiinnitettävä huomiota.

Lyhenne NARM viittaa neuro-affektiiviseen malliin, jonka sen perustaja, Dr. Laurence Heller on kirjannut perusteellisesti. Paranna kehitystä. Jos NARM: n mukaisia ​​perustarpeita ei ole katettu, syntyy epätasapaino, jotka voivat ilmetä kehossa jännityksen tai sairauden muodossa.

Perusvaatimukset NARMin mukaan

Seuraavaksi tarkastelemme NARMin mukaisia ​​5 perustarpeita, sen määritelmää ja mitä voi tapahtua, jos jokainen ei ole riittävästi katettu. Ehkä tunnemme joidenkin niistä, mikä antaa meille mahdollisuuden toimia välttää, että tarve pysyy synonyyminä puutteelle tai epämukavuudelle.

1. Yhteys

Olemmeko koskaan tunteneet irti ystävillämme?? Ajattelimme, että meidän olisi pitänyt syntyä toisella kerralla tunteaksemme tämän yhteyden muihin ja ympäröivään maailmaan? Tämä voi osoittaa, että ensimmäinen NARM-järjestelmän perustarpeista ei ole riittävästi katettu.

Kun näin tapahtuu, emme ehkä pysty muodostamaan yhteyttä kehomme ja tunteemme kanssa, mikä merkitsee yhteyden puutetta muiden tunteisiin. Lisäksi voimme tuntea taakkaa tai jopa uskoa, ettemme tarvitse ketään. Tämä vaikuttaa merkittävästi suhteisiimme. Tunne, että kuulumme maailmaan, on välttämätöntä.

2. Viritys

Tämä toinen NARM: n mukaisista perustarpeista voidaan sekoittaa edelliseen tarpeeseen, koska molemmat ovat melko sidoksissa toisiinsa. Tässä tapauksessa, viritys viittaa kykyyn tunnistaa omat tarpeemme erottaa kuvio ja intuitoida ne muissa ihmisissä. 

Näin voimme vastata muiden tarpeisiin empatiasta ja kunnioituksesta. Jos emme saavuta tätä, tunnemme tyytymättömät ja tyhjät, jopa kelvottomat. Joissakin tapauksissa meistä voi tulla ihmisiä haluavat muiden kattaa uuden tarpeen: tuntea välttämättömyyden.

"Siinä määrin kuin perustavanlaatuiset biologiset tarpeet täyttyvät varhaisessa iässä, kehitämme perustaitoja, joiden avulla voimme tunnistaa ja täyttää nämä tarpeet aikuisina".

-Laurence Heller-

3. Luottamus

Luottamus, ei vain itsessämme vaan muissa, on avain välttää riippuvuussuhteita, jotka aiheuttavat suurta ahdistusta. Vaikka on totta, että olemme aina riippuvaisia ​​jossakin määrin toisista, terveellisestä riippuvuudesta ja toisesta ei ole eroja.

Tästä syystä, Ympäröimme itsemme sellaisten ihmisten kanssa, jotka eivät ole myrkyllisiä ja joiden kanssa voimme suhtautua terveellä tavalla, estää meitä tuntemasta pieniä, pettää, tai että päinvastoin, meillä on taipumus hyödyntää muita.

4. Autonomia

Tämä neljännes NARM: n mukaisista perustarpeista liittyy läheisesti aikaisempaan selitykseen riippuvuudesta. Pelkäätkö, että ympärillämme olevat ihmiset hylkäävät meidät?? Emmekö voi olla vakuuttavia (sano "ei"), koska tunnemme syyllisyyttä?

Jos olemme vastanneet myönteisesti edellisiin kysymyksiin, on hyvin todennäköistä, että emme riittävästi kata tätä perustarpeita. On hyvin tärkeää, että voimme sanoa ja tuntea, ja osata asettaa rajoituksia suhteissamme, jotta heissä olisi tasapaino. Muuten voimme joutua kauhuun tai pelkoihin toisten pettymisestä.

"Näiden ihmisten täytyy nähdä, että niin kauan kuin he edelleen valitsevat miellyttävän toisia kustannuksellaan, ne jäävät kiinni.".

- Laurence Heller-

5. Rakkaus ja seksuaalisuus

Muiden rakastama tunne on erittäin tärkeää. Tarve, että kun sitä ei kateta, voi johtaa yksinäisyyden ja itsensä hylkäämiseen. Siksi suhteiden hoidossa muiden kanssa ei tarvitse vaarantaa itsetunto. Välttämätön edellytys terveiden suhteiden saamiselle.

myös, emme voi jättää seksuaalisuutta syrjään. Seksuaalisuus, jonka on oltava täynnä ja vapautta, jotta se saa aikaan tyytyväisyyden. Jos näin ei tapahdu, me tunnemme hylättyjä, loukkaantuneita ja jopa uskomme, että meillä on fyysinen vika. Vaikka voimme myös toimia ylpeydestä, hylkäämme ensin tai uskomme, että olemme täydellisiä ja siksi kukaan ei ansaitse meitä.

Kuten olemme nähneet, NARM: n mukaisten perustarpeiden täyttäminen on tärkeää terveiden suhteiden kehittämiseksi itsemme ja muiden kanssa. Oletko jo tunnistanut tarpeen, jota ei vielä ole katettu? Jos sinusta tuntuu kyvyttömältä hallitsemaan tätä puutetta, älä epäröi laittaa itsesi ammattilaisen käsiin.

Ensimmäinen kerta psykologin toimistossa Ensimmäinen kokemus psykologin toimistosta sai minut ymmärtämään, että uskomukseni psykologisesta hoidosta oli täynnä myyttejä. Lue lisää "