Päivän neljä suurta hetkiä

Varmasti kun olet lukenut otsikon, olet jo tullut mieleen 4 upeaa hetkiäsi. Emotionaalisen varauksensa vuoksi, koska he lähettävät positiivisen positiivisuuden, sen hetken voimakkuuden vuoksi ...

Joka päivä käytämme tietyn määrän akkua. Kun yön tulee, meidän on ladattava se ja toimittava sen kanssa kunnolla uudelleen seuraavana päivänä. mutta, Entä jos olisi pieniä hetkiä, jotka pitävät meidät yhtä energisenä aamulla, iltapäivällä ja illalla? Miksi emme käytä hyväkseen niitä voimia, joita meillä on meille lataa?

Päivän suuret hetket ovat siellä odottamassa hyväkseen. Meidän on vain kiinnitettävä huomiota joka päivä.

Hyvää huomenta

On hyvin todennäköistä, että heräät joka aamu kuuntelemalla hälytystä, se ei ole erityisen miellyttävä. Mutta kaukana nousemisen laiskuudesta päivä on alkanut! Ja aika on lyhyt. Miksi näyttää siltä, ​​että minuutit näyttävät lentävän tällä aamupäivällä?

Suihku, valmistele lapset, kuivaa hiukset, poimi talo, tee sänky, tuuleta ... . Ennen kuin lähdet ulos ovesta, meidän on tehtävä monia tehtäviä. Siksi se on niin tärkeää, miten nousemme ylös. Mielialamme päivän aikana riippuu suurelta osin siitä, mitä tapahtuu edellisen tunnin aikana ennen kuin menemme töihin.

Jos me olemme hukkua, on todennäköistä, että syntyneet ongelmat eivät kohdistu niihin. Ainakin ei niin kuin jos olisimme nousseet oikealla jalalla. Esimerkiksi, jos menemme liian hätäisesti, meille voi tapahtua tuhat huonoa asiaa, mikä johtuu unohtamisesta tai kärsimättömyydestä. Me tahraamme paitamme, unohdamme ottaa asiakirjan ...

Jotta tämä ei tapahdu, voimme asettaa hälytyksen 20 minuuttia ennen sitä, mitä me aina teemme ja menemme nukkumaan hieman aikaisemmin. Yritä jättää vaatteet valmiiksi seuraavana päivänä tai poista roskat päivällisen jälkeen. Järjestetty ja järjestelmällinen voi auttaa mielialaasi parhaalla mahdollisella tavalla ennen lähtöä kotoa.

Ruoka, yksin tai mukana?

Epäilemättä ruoka on yksi päivän suurista hetkistä. Tai se päätyy uuvuttamaan meitä tai siitä tulee pumppu, joka toimittaa meille energiaa loppupäivänä. Itse asiassa kun lähdemme kotiin ja haluamme näyttää, kuinka uupuneita olemme, huudamme yleensä: "Minulla ei ole ollut aikaa syödä!".

Työnteisen aamun jälkeen on hyvin yleistä, että ruoka seuraa samaa suuntausta. Menimme lounaalle luokkatoveriemme kanssa puhumme edelleen kokouksestamme. Mistä meillä on vielä edessämme tai hyvältä tai huonolta, että pomo on meille. Toisin sanoen emme irrota.

Ruoka voi olla hyvä aika keskustella muista asioista. Vapaa-ajan aktiviteetit, harrastukset, vitsit ... Kaikki aiheet ovat hyviä nauttia työtovereista eri tavoin kuin tavallisesti. Lisäksi hyödynnetään tätä vähän intiimiin.

Se voi myös olla hyvä mennä syömään yhden päivän, tavata ystävä, sukulainen tai mennä kotiin ja yllättää kumppanimme. Ne ovat vaihtoehtoja, jotka antavat tilaa saada voimaa iltapäivällä. 

Hetki sinulle

Juuri tämä hetki on varattu erityisesti olemaan kanssamme. Aika, joka antaa meille mahdollisuuden olla rauhassa ja nauttia siitä, mikä ympäröi meitä. Kävele, lue mittari takaisin kotiin, tee jooga tai meditaatio, keskustele puhelimessa jonkun kanssa, katsele sarjaa, mene lenkille, kokki ...

Makuja, värejä. Meillä kaikilla on hetki, kun tunnemme sopusoinnussa. Etsi se ja varaa se, koska rutiini voi varastaa sen sinulta. Ja et voi varaa siihen. Ottaen pois tämän ajan, pitkällä aikavälillä, saatatte suosia teitä enemmän ahdistusta, masennusta, melankoliaa tai surua.

Perheen yhdistäminen kotona

Vaikka tässä tapauksessa selitämme sen neljännessä paikassa, se on yksi päivän suurimmista hetkistä. Jos ei, paras. Se on se hetki, kun tulet ylös hissillä tai laskeutumalla nautit kotisi hajua.

Avaa ovi ja etsi hymy ja halaus, joka korvaa sinut. Katso lapsesi syöminen tai poimiminen koulussa, suuta heitä ja kysy heiltä, ​​miten päivä on. Tee kotitehtävänne heidän kanssaan, mene puistoon, vie heidät harrastamaan urheilua, elokuviin ... Se on korvaamaton. Muutama hetki on verrattavissa näihin.

Joskus, päivittäin, me uppoamme dynaamiseksi, joka ei salli meitä nauttimaan päivän suurista hetkistä. Ne ovat ilo, että meidän pitäisi pystyä arvostamaan. Kaikki eivät ole onnekkaita nauttimaan leipää tai kotiin ja odottamaan niitä. Siksi pidä itseäsi etuoikeutettuna ja Hyödynnä jokainen näistä hetkistä kuin ensimmäistä kertaa tuntui heistä.

Hyvää aikaa sinulle Nykyinen elämän rytmi pakottaa meidät olemaan jatkuvassa liikkeessä, joten ajan vieminen itsellesi saattaa tuntua mahdottomalta, mutta on erittäin tärkeää ottaa hetki rentoutumaan, tiedä miksi tämä artikkeli on. Lue lisää "