Kolme henkistä virhettä, jotka rajoittavat onneasi

Hyvinvointi ja sisäinen tasapaino eivät ole sellaisia, jotka vaihtelevat itsestään, esimerkiksi mitä aikaa tekee. Tunteet kunnioittavat elämänlaatua, sillä ne ovat myös niitä, jotka välittävät oman päätöksensä ja vaaliensa laadun. Näin ollen ja ottaen huomioon tämä on tärkeää tietää, että monet onnettomuutta rajoittavat emotionaaliset virheet ja että meidän on aloitettava työ tänään.

Daniel Goleman itse sanoi sen kirjansa Miten olla johtaja: Vähintään 80% menestyksestämme, joka saavutetaan elämässämme, riippuu kyvystämme hallita tunteita. Kuitenkin onnistuneesti ei viitattu pelkästään siihen, että saavutettaisiin merkityksellinen asema työalueillamme. Se ei ole myöskään kyky tulla viitehenkilöksi tai olla kiistaton guru tietyissä kilpailuissa.

"Ehkä se, mitä teemme, ei aina tuo onnea, mutta jos emme tee mitään, ei onnea".

-Albert Camus-

Puhumme pohjimmiltaan jotain yksinkertaisemmasta: onnellisuudesta. Koska onnea ja sitä, mitä olemme juuri huomanneet aikaisemmin tai myöhemmin, ei löydy tai ilmestyy eräänä päivänä talon ovella postin yhtiössä. Onnellisuus on sisäinen tila, joka on työskenneltävä päivittäin herkänä puutarhana. Sinun täytyy poistaa rikkaruohot, sinun täytyy istuttaa tiettyjä siemeniä, sinun täytyy karsia joitakin oksia oikein ja ei muita, ja sinun on tiedettävä, miten myötävaikuttaa riittävästi ravinteita maahan..

Tietäen, että pätevyys emotionaalista älykkyyttä koskevissa asioissa voi saada meidät lukemattomia polkuja. Nyt joskus kaukana toimimasta, joka on saanut hyvät työkalut tähän tietoon, annamme itsemme viedä pois. Menemme vain gropingilla, toimimalla vaistoilla ja lähes aina välittämättä tehottomasta tunteista ja tunteista..

Kolme henkistä virhettä, jotka rajoittavat onneasi: kieltäminen

Näen, että et ole onnistunut, miten sinusta tuntuu, oletko varma, että olet kunnossa? / Etkö ole todella vihainen? / Oletko varma, että mitään ei tapahdu sinulle? / Oletko vakuuttanut minulle, että se, mitä on tapahtunut, ei ole sinulle merkitystä?

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä kaikista laajasta kysymyksistä, joita tavallisesti kohtaamme päivittäin ja jotka usein vastaavat samalla tavalla: minulle ei tapahdu mitään, kaikki on kunnossa. Piilota tai kieltää tunteemme on melkein normatiivinen reaktio monissa meistä. Ja tämä on epäilemättä yksi pahimmista emotionaalisista virheistä, jotka rajoittavat kykyämme olla onnellinen.

On kuitenkin selvää, että emme voi aina olla avoimia. kuitenkin, Henkilökohtaisen hygienian periaatteet ovat yhtä tärkeitä kuin emotionaalisen itsevarmuuden harjoittaminen. Koska se, joka vahingoittaa tai peittää, ei saa meitä vahvemmaksi tai toimivammaksi. Päinvastoin, se rikkoo meidät vähitellen. Muista, että me olemme ihmisiä, emme ole kuin meri ja sen aallot, jotka rikkovat joka päivä valittamatta, meillä on oikeus ja velvollisuus osoittaa, mitä sattuu, valittaa, olla rehellisiä.

Aja pois epämiellyttävistä tunteista

On tunteita, joita et pidä. Tunteet, jotka vaivautuvat, että jätämme syrjään, koska emme siedä niitä elämässämme. Viha, turhautuminen, pettymys, ahdistus ... Kuinka epämiellyttäviä he voivat olla?? Tietenkin, ja siksi päätimme heittää heidät, koska emme tiedä, mitä meidän pitää tehdä.

Unohdamme jotain, jonka kuuluisa neurologi Antonio Damasio huomauttaa meille hyvin usein. Olemme emotionaalisia olentoja, jotka jonain päivänä opimme ajattelemaan. Emme ole koneita, jotka jonain päivänä huomasimme, että voimme tuntea. Siksi se, että annetaan tilaa tunteille, päästää heidät virtaamaan ja löytää paikkansa, on tapa hyväksyä itsemme.. Vahvistaaksemme itsemme, investoimme mielenterveyteen.

 Minun täytyy olla onnellinen!

Kolmas emotsionaalisista virheistämme on se, joka tarvitsee niin muodikasta tänään: pakkomielle olla onnellinen. Me jatkamme onnea, kun yksi lähtee matkalle ilman kohtaloa. Kuten joku, joka menee ostoksille ja ei tiedä mitä ostaa, kuten joku, joka tuntee valtavan tyhjyyden ja ei osaa täyttää sitä. Ja se ahdistus, että intuitio, että jokin puuttuu, johtaa usein siihen, että ravitsemme itseämme onnen korvikkeella, joka ei täytä eikä halua. Päinvastoin, joskus se, mikä tuo meidät, on enemmän turhautumista ja suurempaa onnettomuutta.

Pysähdy hetkeksi. Vain hetki hengittää ja heijastaa. Sillä, mitä me teemme hyvin usein, on oltava yksinkertaisia ​​palkintoja ilman, että investoimme kiinteään hankkeeseen. Ja tämä projekti ei ole muu kuin itsemme. Harvat emotionaaliset virheet ovat yhtä vakavia kuin ulkonäkö, mitä meidän on oltava. Sen tunteminen, sen ymmärtäminen välttää suurta kärsimystä.

Työskentelemme päivittäin tässä herkässä kultasepän myymälässä, jossa itsetunto, itsensä rakkaus, elintärkeä hanke, itsevarmuus ja intohimo on vahvistettu. Koska kaiken elämän merkitys tuo meidät lähemmäksi onnea, koska kaikki nämä emotionaaliset virheet voidaan muuttaa ja korjata tänään, jos panemme tahtomme.

Mitkä ovat ajattelun virheet ja miten he taistelevat? Olemme kaikki tehneet ajatteluvirheitä, jotka voivat aiheuttaa negatiivisia tunteita. Tärkeintä on olla tietoinen siitä, mitä todella on. Lue lisää "