Mandalas 5 -hyötyjä

Sana mandala tulee sanskritista ja tarkoittaa pyhää ympyrää. Näitä ympyrän muodossa olevia esityksiä käytetään erilaisissa kulttuureissa, kuten buddhalaisessa, hindulaisessa, kristillisessä ja joissakin alkuperäisväestössä, taiteellisena elementtinä tai keinona, jolla henkilö voi löytää itsensä.

Joidenkin kulttuurien uskomusten mukaan mandalat liittyvät elämän energioihin. Esimerkiksi itäisissä viljelmissä uskotaan, että jokainen väri liittyy a chakra. Nämä energiakeskukset ovat yhteydessä olentoihimme ja ympäristöön ja suosivat hyvinvointia. Siksi myös mandalat, jotka sisältävät niitä, suosivat sitä. Ne ovat ihana legendaarinen tekniikka, joka antaa meille useita etuja.

"Vain vähitellen ymmärsin, mitä mandala todella on: muodostuminen-muunnos".

-Carl Jung-

Mandalas tarjoaa rentoutumista

Mandalojen suunnittelu ja väritys auttaa kiinnittämään huomiota, joten ne ovat erinomainen harjoitus, joka rauhoittaa stressiä ja puhdista mielemme. Jotkut mandalojen edut ovat seuraavat:

• Ne helpottavat tasapainoa.
• He tuovat rauhaa ja rauhaa.
• Niiden harkitseminen suosii rauhaa.
• Ohjeiden keskittyminen.
• Ne helpottavat täyttä huomiota.
• Ne mahdollistavat ajatusten jättämisen sivuun ja virtaa luovuutta.
• Kuvioiden järjestely antaa tasapainon tunnetta.

Mandalat ne on suunniteltu vapauttamaan meidät huolista, koska ne suosivat keskittymistä nykyään,Siksi ne ovat voimakas rentouttamistyökalu.

Syvä yhteys

Mandalat helpottavat, että voimme muodostaa yhteyden kaikkein intiimimpiin meihin ja edistää siten itsetuntemusta. Ne ovat ihana heijastuskäyttäytyminen paikkamme maailmassa ja suhteemme muiden kanssa.

Nämä taiteelliset esitykset rohkaisevat meitä liittymään itsemme ja maailmankaikkeuden syvimpiin voimiin niiden energioiden kautta, jotka kulkevat kunkin muodon ja värin kanssa.

Toisaalta, Mandalat ovat meditaation muoto, joka auttaa meitä keskittämään huomiomme. Tällä tavoin he suosivat harmoniaa, koska niiden muotojen ja värien virtausenergiat, jotka muuttavat negatiiviset näkökohdat positiivisiksi, tarjoavat tasapainon elämäämme.

Älä unohda, että mandalojen järjestely on keskeltä ulkopuolelle, mikä mahdollistaa henkilön liittämisen, vapauttamisen, uudelleenrakentamisen ja niihin liittyvän. Kaikki tämä läpi heijastuksen kautta valikoima värejä ja lukuja.

Luovuus ja mandalat

Mandalat ovat taiteellinen esitys vapaasta suunnittelusta, eli voimme piirtää ne haluamallamme tavalla. Jos emme halua suunnitella niitä, voimme myös ostaa kirjoja ja muistikirjoja niiden värittämiseksi. Kuten näemme, on monia vaihtoehtoja.

Mielenkiintoinen osa mandalaa on se, että ne liittyvät luovuuteen, koska niiden avulla voit käyttää värejä ja muotoja täysin vapaana. Toisin sanoen, helpottaa luovaa prosessia ja ovat lähde uusien ideoiden luomiselle.  Lisäksi jokainen kuva ja väri edustavat henkilön tajuttomia näkökohtia. Jotkut sen merkityksistä ovat seuraavat:

• punainen. Passion, aistillisuus, voimaa, voimaa ja aggressiivisuutta. Ensimmäinen chakra.
• oranssi. Ilo, kunnia, turhamaisuus, edistys ja energia. Toinen chakra.
• keltainen. Ilo, tahto ja uutuus. Kolmas chakra.
• vihreä. Toivo, itsekontrolli ja luonto. Neljäs chakra.
• sininen. Rauhallisuus, vakavuus, kunnioitus ja viestintä. Viides chakra.
• violetti. Meditaatio, luovuus ja värähtely. Kuudes chakra.
• valkoinen. Rauha, harmonia, ystävällisyys, herkkyys ja häpeys. Seitsemäs chakra.
• musta. Syvyys, mysteeri, auktoriteetti, arvokkuus, turvallisuus, suru ja suru.
• ympyrä. Dynaamisuus ja yhteys kosmokseen.
• ylittää. Tajuton ja tajuissaan, taivaan ja maan liitto.
• kolmio. Transformaatio ja elinvoimaisuus.
• Cuadrado. Vakaus ja tasapaino.
• labyrintti. Etsi itse keskusta.

"Se virtaa mitä tahansa ja jättää mielesi vapaaksi. Hyväksy mitä teet ".

-Chuang Tzu-

Mandalas koristella

Mandalaa voidaan käyttää myös talomme tai työpaikan koristeluun. Jotkut koristeelliset ajatukset ovat seuraavat:

• Maalaa mandalaa kivillä ja käytä niitä koriste-esineinä.
• Mandalan kutominen ja käyttäminen peitona. 
• Laita seinään mandala-kuvakudos.
• Tee koristekuvia.

Mandalojen terapeuttiset edut

Mandalat on tunnustettu psykologiassa terapeuttisena elementtinä. Sveitsin psykologi Carl Jung ehdotti, että ne ovat mielemme edustuksia, jotka helpottavat tajuttomien näkökohtien keskittymistä, muuttumista ja assimilaatiota. Hän ehdotti, että voimme suunnitella, mitä tunnemme ja ajattelemme mandaloissa.

myös, psykologian eri alat ovat puhuneet sen eduista. Transpersonaalinen psykologia pitää mandalaa harjoituksena syvään yhteyteen. Ja kognitiivinen ja käyttäytymispsykologia välineenä, jolla parannetaan ylivertaisia ​​toimintoja, kuten muistia, huomiota, havaitsemista ja visuaalista-moottorin koordinointia.

Näitä esityksiä käytetään myös muilla alueilla. Esimerkiksi työterapiassa, koska kognitiivisen stimulaation kautta ne suosivat suorituskykyä päivittäisessä toiminnassa. Lisäksi niitä käytetään oppimisympäristöissä keskittymisen, huomion ja kurinalaisuuden helpottamiseksi.

Kuten näemme, On monia etuja, joita voimme saada mandalojen kautta. Nämä taiteelliset esitykset ovat rentoutumisen, vapautumisen ja syvällisen luovan voiman lähde. Miksi et kokeile niitä?

"Jokainen mandala on ainutlaatuinen ja toistamaton ... Se on tämän hetken värähtelylauseke, tämä nyt".

-Celina Emborg-

Bibliografiset viitteet

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M. ja Valli, A. (2008). Psykologia ja mainosviestintä. Barcelona, ​​Espanja: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandalas, miten löytää jumalallinen sinussa. Kirja, josta löytyy meditaatio ja piirustus ja väritys eri mandalaa. Barcelona, ​​Espanja: Robbin Book.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Mandalat: ne suuret muukalaiset, 1 (3), 1-7.

Värin psykologia: jokaisen värin merkitys ja uteliaisuudet Puhumalla värin psykologiasta on puhua tunteista, se on eräänlainen kieli, joka kykenee herättämään mielihyvää, hyvinvointia tai levottomuutta. Lue lisää "