Kukaan ei saa meidät vihaiseksi, me vihastumme olemalla hallitsematta itseämme

Aloitetaan väittämällä, että jokainen vihan näkökulma ei ole huono, koska se voi olla ratkaiseva tilaisuus hapentaa kehoa. On kuitenkin hyvin hieno linja, joka jakaa tämän näkökannan toisesta, mikä heijastaa sitä, että emme aina pysty hallitsemaan itseämme.

Tästä muista negatiivisemmista seikoista puhumme seuraavasta: se on se puoli, joka saapuu vihan ja raivon kanssa ja osoittaa itsemme pimeimmän osan. Tässä mielessä, kun me vihastumme näin, toimimme vapaaehtoisella reaktiolla, jota voidaan välttää - ulkoisen provokaation edessä: kukaan ei kestä meitä pois, me hulluksi.

Viha, joka johtaa vihaan, hämmentää meitä

Laajojen aivohalvausten ja yhteenvedon johdosta viha lakkaa olemasta positiivinen, kun se muuttuu myrkylliseksi sen puutteen vuoksi, jota voimme käyttää siihen.. Kun lopetat hallinnan ja annatte vihaa, ongelma tulee: tunne tunkeutuu meihin ja pilaa syyn.

On niin paljon, että syymme on pilvinen, että ei ole yllättävää tilanteesta, jossa keskustelu saa meidät menettämään itsemme muilla poluilla ja päätyy unohtamaan todelliset syyt, joista olimme vaivautuneet. Viha ja raivo tulevat liikkeistämme oppaiksi ja tämä tekee meidät virheiksi.

"Viha on erittäin voimakas tunne, joka sieppaisee aivot.  Kun viha tarttuu meihin, muisti järjestetään uudelleen siihen pisteeseen, että voi unohtaa, täydessä keskustelussa, miksi se on alkanut "

-Daniel Goleman-

Virhe, joka tarkoittaa parannusta, jossa puhutaan enemmän siitä, mitä haluamme, ja myös väärän tekemisestä. Virhe vieraantumalla ylimielisyyden ja itsekkyyden hyväksi (emme kuuntele ja katsomme napoja). Lyhyesti sanottuna, kun me vihastumme, päädymme näkemään itsemme paikassa, jossa emme tiedä tarkalleen, miten saimme tänne tai miksi. Paikka, jossa emme myöskään halunneet olla.

Luota siihen, että on olemassa toinenkin tapa

Mitä sitten teemme? Tämä kysymys ilmenee, kun tiedät, että vihan negatiivista puolta on vaikea neutraloida. No, meidän on kyettävä luottaa siihen, että on toinenkin tapa ottaa tapahtumia. Joidenkin olosuhteiden vuoksi - kuten jatkuva stressi - voimme vihaa säännöllisesti. Olemme tässä tai toisessa, mahdollisuus on löytää työkaluja, jotka valmistelevat meitä psykologisesti ja emotionaalisesti konfliktiin.

Tärkein on tietää se Joka tapauksessa voi tapahtua jotain, joka häiritsee meitä ja hyväksyy sen mahdollisuutena. Keskustelut eivät voi lakata olemasta olemassa, kuten tunne ärsyttävyydestä, joka tulee meille, kun me uppoutumme niihin.

"Älä luota siihen, ettei vihollinen tule. Luota siihen, että odotat sitä.  Älä luota siihen, ettei hän hyökkää sinua. Luota siihen, miten voit olla anteeksiantamaton

-Matilde Asensi-

Heikkojen seikkojen - jotka vahingoittavat meitä - tunteminen auttavat meitä käsittelemään niitä tarvittaessa. Tätä varten voimme rentoutua kirjoittamalla, hyödyntämällä täysin joogan kaltaisia ​​tekniikoita tai viljelemällä myönteisempää näkökulmaa maailmaan, jossa päähenkilö on huumori jne..

Paradoksaalinen hallitsemattoman valvonnan puute

Kuten olemme todenneet, on totta, että ristiriidassa toisen henkilön kanssa toiminta-reaktiotilanne tapahtuu ja on vaikeaa hallita itseämme; mutta me sanoimme, että lopulta vihan omistaja on itse. Tässä mielessä havaitsemme sen kukin omistaa tunteitaan ja asenteitaan, ja paradoksaalisesti emme voi hallita itseämme. 

Toisaalta näyttää siltä, ​​että on ihmisiä, jotka ovat alttiimpia vihastumaan toisiin: heidät korotetaan keskimääräistä voimakkaammin (he huutavat, he osoittavat huonoa huumoria ja loukkaavat helpommin). Toisaalta on yleistä ilmaista vihan kautta muita negatiivisia tunteita, jotka ovat huonompia sosiaalisesti katsottuna, kuten kateutta.

"On ironista, että yksi niistä harvoista asioista, joita meillä on hallussa Kyse on omasta asenteestamme,  ja kuitenkin useimmat meistä elävät koko elämäämme käyttäytymässä kuin jos heillä ei olisi valvontaa "

-Jim Rohn-

Olemme väärässä: viha esiintyy rinnakkain ihmisen erityispiirteen kanssa, mutta on hyödyllistä hallita itseämme niin, että käyttäytymisemme ei kuulu heidän käsiinsä. Lyhyesti sanottuna on parasta yrittää välttää vihaa ja sen synonyymejä, turhautumisen tuotteita.

Miten keskustella ilman taistelua Onko mahdollista kiistää ilman taistelua? Keskusteleminen ilman taisteluita on mahdollinen lisäksi hyvin terveellistä sekä itsellesi että suhteellesi toisen henkilön kanssa. Lue lisää "