Ei solmua voi sekoittaa ikuisesti

Psyykkinen ja fyysinen epätoivo, jonka ongelma tuottaa meille tai niiden kerääntymiselle, voi myös tuoda meille sumun, joka saa meidät ajattelemaan, että tämä hetki ei koskaan tapahdu ja että emme koskaan pääse sieltä pois. kuitenkin, ei ole mitään pahaa, joka kestää sata vuotta: solmu päätyy lopulta eroon.

Totuus on, että kaikki päätyy tapahtumaan ja lukuun ottamatta ongelmia, jotka eivät kuulu meidän ulottuvillemme, suurin osa meistä huolestuttavista asioista, jotka aiheuttavat meille ahdistusta ja epämukavuutta, pääsevät löytämään ratkaisun: muista, että Jos ongelmat lisääntyvät, ratkaisut voivat myös tehdä sen.

Solmu, joka tarttuu kurkkuun

Tunnemme, että rintakehän kireys tuntuu siltä, ​​että joku ajaa meitä jatkuvasti ja vatsamme kutistuu. Sen vieressä ruokatorven sopimuksen lihakset, kurkku tukkeutuvat ja suu kuivuu. Mitä tapahtuu, se on ongelmat johtavat ahdistuneisiin oireisiin.

"Jos ylittäessään vuoren tähtiä kohti, matkustaja voi itse imeytyä liian paljon kiipeilyongelmista, hän voi unohtaa, mikä on tähti, joka ohjaa häntä."

-Antoine de Saint-Exupery-

Tilanteissa, joissa on suuri emotionaalinen stressi, keho reagoi tulemalla hälytykseen: tunne ahdistuneesta epämukavuudesta, joka on ratkaistava. Olemme sisällä sumua, josta puhuimme edellä, emmekä näe, miten mennä ulos.

Totuus on, että me emme kaikki ota samoja vaikeuksia, jotka on asetettu meille, mutta meillä kaikilla on kiviä ja huolenaiheita, joita haluaisimme välttää. On ihmisiä, jotka onnistuvat voittamaan esteet tehokkaasti ja toiset, joille ongelmien solmu näyttää suuremmilta kuin ne: jos olet viimeksi mainitun tyyppinen, kehotan teitä jatkamaan lukemista.

Kumoa solmu on prosessi

Jokaisella solmulla on erilainen valtavuus ja mitä ulkopuolelta voi tuntua helpolta, sisäpuolelta se voi olla kuilu: Emme kaikki käytä samoja kenkiä tai me kaikki tunnemme saman, kun alamme kävellä. Joka tapauksessa ongelman saaminen tarkoittaa aina prosessia, joka auttaa meitä voittamaan sen.

Edessään solmua, joka estää meitä siirtymästä eteenpäin, tarvitaan neljä tärkeää vaihetta: määritellään tarkalleen, mitä meille tapahtuu, on selvää, että tarvitsemme rohkeutta löytää ratkaisu, arvioida, mitä vaihtoehtoja meillä on ja pyrkiä soveltamaan päätöstä, jotta voimme oppia siitä.

 "Face, aina kasvot, on tapa ratkaista ongelma.

Kohtaa häntä! "

-Joseph Conrad-

Jokainen muutos vaatii rauhaa ja tyyneyttä, ja jos emme löydä niitä, on tärkeää, että yritämme etsiä niitä: Vain silloin näemme selvästi, mitä vaihtoehtoja meillä on ja mitkä hyötyvät meistä eniten päästäksemme pois siitä, missä olemme. Suurin osa prosessista on siksi kunkin mahdollisen ratkaisun etujen ja haittojen analyysivaihe.

Kun olemme peruuttaneet solmun

Kaikki solmu voidaan peruuttaa ja se tekee sen siihen aikaan, kun saamme kehon rentoutumaan: voittaa ongelma tarkoittaa ymmärrystä kuka ja miten se vaikuttaa, kuten olemme nähneet, soveltamaan ratkaisua ja oppimaan siitä, mitä olemme eläneet.

Jokaisella huonolla hetkellä on oppimisensa ja kaikki kipu on tarpeen emotionaalisen tasapainon löytämiseksi: vaikka ongelmat ajattelevat, että emotionaalisesti huono ei johda mihinkään, päinvastoin se auttaa meitä tietämään, että olemme vahvempia kuin luulemme.

Lisäksi tärkein asia ei ole pelkästään oppiminen, vaan solmun tarkasteleminen etäisyydestä ja ymmärtäminen, että olemme voineet kumota sen: Kun ongelmia ilmenee ja olemme löytäneet heille ratkaisuja, näemme ne helpommiksi, erilaisemmiksi, kaukana.

"Suurin osa minun ongelmistani tuntui silloin monimutkaiselta

-jatkoi tunnustusta setä-.

Mutta ratkaisut, jotka löydettiin, olivat melko yksinkertaisia. "

-Spencer Johnson-

Pysäytä muita syyttämäsi ongelmista ja ota hallintaan Muiden kieltäminen ja olosuhteet ovat helppo tapa olla ottamatta vastuuta ja tehokkain tapa menettää valtaansa itse. Lue lisää "