Se ei ole se taakka, joka tuhoaa sinua, mutta miten teet sen

Olet väsynyt ja tiedät, että olet paljon kuormaa, vaikka ensi näkemältä ei ole mitään kehostasi, joka osoittaa sitä. Tämä maksu on yhtä todellinen kuin se on näkymätön ja se puristaa sinut, se työntää sinut laskemaan, se hukuttaa sinut, se aiheuttaa sinulle ahdistusta. Joskus sinulta puuttuu jopa ilmaa keuhkoissasi ja sinusta tuntuu, että aika on menossa, kun olet vielä siellä, yrittäen paeta siitä, mitä vaivaa sinua.

Me kutsumme taakaksi massan, joka painostaa meitä, voima, joka toimii painolastina sellaista liikettä vastaan, jota synnymme kehossamme ja mielessämme vapaaehtoisesti. Siksi myös me kutsumme kuormitusta kokemuksiin ja tapahtumiin, jotka asettivat meidät köysiä vastaan ja he pakottavat meidät käsittelemään heidät emotionaalisesti.

Tunnepitoisuus

Se on melko totta: elämä ei ole niin vapaa kuin se näyttää, nauttia siitä vaatii erilaisia ​​hintoja, jotka meidän on maksettava peruuttamattomasti. Yksi heistä ei ole pysäyttää eläviä tunteita, niin hyviä kuin huonojakin, joiden kanssa se ei ole monimutkainen.

Olemme alttiina päivittäin kokeilemaan ja Suuri osa siitä, mitä koemme, on joskus monimutkainen omaksua. Nämä maksut voivat olla pieniä ja kevyitä tai niin suuria ja traumaattisia, että kaikkein suositeltavin asia on, että pyydät ammatillista apua tukemaan niitä.

Joka tapauksessa, kuorma on siellä, ja onko se tuhoaa sinut vai ei, riippuu työkaluista, joita käytät sen kohdalla ja tahto sinun täytyy päästä eroon siitä.

"Ainoa tapa torjua ruuhkia on vähentää kuormaa. "

-Andrew Tanenbaum-

Työkalut, joiden avulla voit hallita sitä

Yksi emotionaalisen älykkyyden avaimista on työskennellä työkaluilla, jotka auttavat meitä parantamaan yhteyksiä sydämemme koskemiseen: negatiiviset tapahtumat tulevat olemaan osa sinua ikuisesti, mutta niiden ei tarvitse tulla painolastiksi. Miten voimme saavuttaa sen??

Ymmärrä vahinko

On todennäköistä, että sinusta tuntuu, että negatiiviset ajatukset ovat nurkassa ja että sinusta tuntuu, että sydämesi lisää painoa, jota tunnet selässäsi. Tästä syystä Olisi erittäin hyödyllistä, jos voisit keskittyä teitä aiheuttaviin vahinkoihin ja merkitse joitakin rajoja, jotka auttavat vahvistamaan halkeamia, joiden kautta valo tulee.

Tiedä, mitä haluat saavuttaa

On hyvin vaikea löytää halu muuttaa tätä mielentilaa riippumatta siitä, kuinka kovaa me sitä etsimme, mutta se on mahdollista. He sanovat, että haluaa on valtaa, varsinkin koska meillä on kyky saada tahto sisäpuolelta, kun tarvitsemme sitä eniten. Tahto on ainoa asia, joka antaa sinulle tarpeeksi voimaa muodostaa tavan, jolla elätte taakkaa.

Huomaa, että unohtaminen ei ole voittanut

Useimmat maksut tulevat menneisyydestä, koska ne ovat tunteita, jotka nousemme tielle. Tässä tapauksessa voit toistaa, että aivan kuten ilot ovat lentäviä lentoja, seuraamukset voivat olla myös trampolineja, jotka pakottavat meidät oppimaan virheistämme. Älä jätä suruja sisälle, ilmaise heitä ja vapauta heitä voittamaan menneisyyden.

Luottamus sisäiseen voimaan

Vaikka tietyissä olosuhteissa voi olla hyvin hyödyllistä puhua siitä, mikä häiritsee sinua jonkun kanssa, ja on jopa hyvä, että teet sen, et voi unohtaa sitä teidän taakanne on sinun, ja oppiminen elää ja päästä eroon siitä on itsetuntemus ja henkilökohtainen kasvu.

"Muista, mitä on syytä muistaa. Ohita loput

-John Katzenbach-

Ota paino pois sielusta, ota oppia matkatavarana

Kun aiomme ottaa matkan, johon meidän on kuljetettava runsaasti matkatavaroita, tarvitsemme matkalaukkuja ja ennen kaikkea organisaatiota selvittämään, mikä on tärkeämpää ja mikä on vähemmän. Elämässämme koottujen kokemusten kanssa tapahtuu sama asia: jos aiomme jatkaa sielulla, joka on täynnä painoa, emme voi jatkaa. 

Itse asiassa, kun olet vapauttanut itsesi taakkoistasi ja poimitut immanenttisen oppimisen ladata heitä, voit ymmärtää, että, Aivan kuten pakatessasi matkalaukkuasi matkalle, voit valita, mitä tunteita sinun on otettava mukaan ja miten sinun täytyy ottaa ne.

Sitten näet sen ehto on, että mieli tuntuu valolta, että tunteet eivätkä ajatukset punnita vaan että ne ovat hännän tuuli, joka lisää nopeutta purjeveneisiin.

"Meidän ei tarvitse kuljettaa ajatuksiamme kenkien painolla" 

-André Breton-

Lyhyesti sanottuna, se, miten kantatte emotionaalisen varauksesi, on merkki läheisestä kypsymisestä: Muistakaa, että hän on opettamassa sinulle jotain, ja sinusta tuntuu, että se on enemmän tai vähemmän raskasta samalla tavalla kuin opit häneltä.

Kuka kohtaa vastoinkäymisiä ansaitsee voimaa Kun elämä asettaa sinut ennen kuin monimutkaisten hetkien vastoinkäymiset antavat sinulle mahdollisuuden kaatua kipuun tai löytää voiman, jota kantaa. Lue lisää "