Se ei ole se, mitä olette eläneet, vaan miten olet omaksunut sen

Eri tutkimusten avulla on osoitettu, että muistot eivät ole muuttumattomia, mutta niiden sisällä on omia vääristymiä ja luomuksia. Tämä tarkoittaa toisin sanoen sitä, että se, mitä olit aikaisemmin elämässäsi, jättää jäljen, jota et muista mieleen, mutta sen tulkinnan osalta, jonka olet rakentanut ymmärtämään, mitä tapahtui.

todella, Useimpien muistojemme yhteinen kierre ei ollut itse tosiasiat, vaan merkitys heille. Katsotaanpa tätä esimerkkinä. Vanhemmat hylkäsivät kaksi ihmistä, kun he olivat hyvin pieniä. Molemmat kärsivät tästä suuresta vaikutuksesta, mutta yksi niistä tekee prosessin ymmärtääkseen, miten ja miksi se tapahtui.

Vuosia myöhemmin tämä henkilö muistaa kaiken surullisena tapahtumana, mutta hän tietää ja ymmärtää olosuhteet, joissa se tapahtui. Toisaalta toisella henkilöllä, joka ei ole hajottanut kokemusta, on yksinkertaisesti epämääräisiä ja epätarkkoja muistoja, mutta myös vahva tuskan tunne.

Joten lopulta, Ei ole koskaan kyse siitä, mitä olette kokeneet, vaan siitä, miten olet onnistunut omaksumaan tämän tilanteen. Monet syyt suruun tai ahdistuneisuuteen ovat menneisyyden kokemuksia, että koska niitä ei ole sulatettu, ne ovat edelleen tekijä, joka vaikuttaa elämään negatiivisesti.

"Kokemus ei ole mitä sinulle tapahtuu, mutta mitä teet sen kanssa, mitä sinulle tapahtuu"

-Aldous Huxley-

Mitä te asuitte ja sen tulkinta

Ihmiset eivät ole tietokone, joka yksinkertaisesti kerää tietoja ja on käytettävissä. Muistilla on erittäin tärkeä rooli ihmisten elämässä. Menneisyys on itse asiassa monimutkainen käsite, koska vaikka se on jo elämäsi, sillä voi olla erittäin tärkeä voima läsnäolossasi. Vaikka et ymmärrä sitä.

Täällä voimme käyttää rakennuksen vanhaa metaforaa. Ensinnäkin säätiöt tehdään ja sitten sinun täytyy rakentaa heille yksi ja muut kasvit. Jos säätiöt eivät olleet hyvin tehtyjä, todennäköisesti yksi näistä kerroksista alkaa halkeilua, ilman ilmeistä syytä. Tai rakennus kokonaisuudessaan voi alkaa upota tai romahtaa maanjäristyksen sattuessa.

Juuri näin tapahtuu ihmisen kanssa. Perusteet sille, mitä on rakennettu ensimmäisinä elinvuosina, jotka ovat yleensä niitä, jotka lähes kaikki meistä ovat unohtaneet. Siitä lähtien jokainen kokemus lisätään ja tulkitaan jo perustetun omantunnon mukaan. Ja jos säätiöt vaikuttavat, jostain syystä on mahdollista, että jo aikuis-elämässä näkyy halkeama tai epävakaus, joka voi laittaa kaiken vaaraan.

Kaiken kaikkiaan hyvä asia on, että vaikka voit tehdä rakennuksen metaforan ymmärrettäväksi, ihminen on paljon monimutkaisempi, mutta samalla joustavampi. Aiemmin tapahtunut ymmärrys on luettavissa rakentavammin ja hyödyllisemmin. Toisin sanoen se, mitä koki, voi johtaa siihen, että saat paremmin tai huonommin, kaikki riippuu siitä, miten tulkitset sitä.

Elämäsi voi tulkita uudelleen

Luonnollisesti pyrimme välttämään negatiivisia kokemuksia ja yritämme unohtaa. Jos olet kokenut hylkäämisen, hylkäämisen tai traumaattisen kokemuksen, on todennäköisintä, että yrität laittaa sen syrjään eikä ajattele paljon siitä, jotta et uppoudu ajatusketjuun, joka vaikuttaa vähän tunteelliseen hyvinvointiin.

kuitenkin, kun et anna itsellesi aikaa omaksua sitä, mitä olette eläneet, sen sijaan, että todella unohdit, mitä saat, on pitää tämä kokemus elossa tajuttomassa Tämä tarkoittaa niitä suruja tai ahdistuksia, joiden osalta ei ole mitään selitystä.

Enemmän kuin mitä olet kokenut, tärkeintä on se, miten olet rakentanut muistin. Jos valitset uhrin näkökulman tulkitsemaan, mitä tapahtui, menneiden kokemustenne näkevät heidät omalla sääliään. Jos valitset puolustuskuvan, se, mitä yksin asuitte, on yksi syy uskoa toisia tai olla asenteessa kostoa ihmisiä kohtaan, vaikka he eivät ole tehneet mitään sinulle.

On tärkeää oppia purkamaan, mitä olet asunut. Tämä tarkoittaa sitä Sinun on otettava tosiasiat ja otettava huomioon näkökulma, joka johtaa ymmärrykseen. Ei vain oteta huomioon, mitä tapahtui, vaan yritä sijoittaa sinut niiden henkilöiden asemaan, jotka saattavat vahingoittaa sinua.

Saatat huomata, että se, mikä heitä motivoi, ei ollut julmaus tai itsekkyys, vaan heidän omia rajoituksiaan tai turhautumistaan. Saatat myös ymmärtää, että paras tapa tehdä oikeudenmukaisuus itsellesi ei ole unohtaa, vaan oppia katsomaan itseäsi sellaisena, joka meni läpi negatiivisen kokemuksen, mutta joka myös ansaitsee tulla voitettavaksi ja onnelliseksi..

Itse kokemus on paras oppiminen, eikä kukaan opi ratsastamaan polkupyörällä ilman ratsastusta, joten kokemus on suurimman osan aikaa, ainoa tapa oppia. Lue lisää "