Älä pidä muita vastuussa siitä, mitä tunnet

Jokapäiväinen kieli osoittaa, että olemme täynnä kaavoja muiden syyttämiseksi siitä, mitä tunnemme tai teemme.

"Teet minut hulluksi!" Onko yksi usein esiintyvistä lauseista tai "Tämä henkilö täyttää minut huonolla energialla". Molemmat lauseet ovat hyvin yleisiä ja molemmat sisältävät suuria sophismia.

"On ihmisiä, jotka luovat omat myrskynsä, ja sitten he saavat surullista, kun sataa"

-Viat-

Miten voi olla, että toiset ovat vastuussa vihastasi? Oletko ehkä nukke, orjasi tai instrumenttisi? Miten on mahdollista, että emotionaalimaailma poistetaan toisen henkilön mahdollisten vaikutusten edessä?

Yksi aikuisen määrittävistä piirteistä on juuri se, että hän voi ottaa vastuuta tunteistaan ​​ja toimistaan..

Toiset: tekosyy

Tilanne voi kuitenkin olla rajoitettu, sinulla on aina vapaus toimia. Vaikka he laittaisivat revolverin päähän ja pelottelevat sinua tekemään jotain, sinulla on vielä mahdollisuus valita, annatko vai ei.

Ilman näitä ääripäitä jokapäiväisessä elämässä voimme valita useita mahdollisuuksia. Ja tietysti myös suhteissa muihin ihmisiin meillä on mahdollisuus toimia eri tavoin.

"Taistelemaan tarvitset kaksi", sanoo suosittu sanonta. Ja se on täysin totta. Agressiivisuuden edessä sinulla on vaihtoehto saada koukku, huomiotta tai ymmärtää.

Sama koskee surua, pelkoa ja kaikkia tunteita: ne eivät ole riippuvaisia ​​toisista, vaan itsestäsi.

On valhe, että jos toiset tekevät tai lopettavat jotain, voimme löytää tasapainon. On valhe, että jos muut muuttuvat, muutamme myös.

Mitä tapahtuu, joskus emme halua ottaa vastuuta siitä, mitä tunnemme. Silloin muut ovat tekosyynä itsekontrollin puutteen perustelemiseksi tai kyvyttömyys ottaa vastuu siitä, mitä olemme.

Siksi rakennamme vääriä selityksiä siitä, mitä meille tapahtuu: jos hän ei olisi niin passiivinen, voisin menestyä enemmän. Jos hän olisi hellä, voisin lopettaa surun. Tämäntyyppiset valitukset tarkoittavat sitä, että se, mitä tunnen, on muiden hallussa ja hallinnassa.

Emme ole myöskään saari

Muiden ihmisten vaikutus tunteisiin on vähentynyt panokseksi. Ne helpottavat tai estävät tiettyjä tunteita, tunnelmia ja asenteita. He eivät kuitenkaan missään tapauksessa määrää niitä.

Ilmeisin asia olisi sanoa, että jos sinusta tuntuu olevan enemmän ärtyisä jonkun nimenomaisen läsnä ollessa tai surullisempi, kun puhut hänelle, sinun pitäisi pysyä poissa siitä. Tämä ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista.

Ihmiset ovat täynnä ambivalensseja. Joten kun tuntuu olevan taipuvaisempi vihastumaan jonkun läsnä ollessa, sama henkilö antaa erityistä dynamiikkaa elämääsi tai aiheuttaa sinulle houkuttelevia haasteita.

Emme ole myöskään maailmassa, joka on jaettu "hyvän" ja "huonon" tai "terveen" ja "sairaan" välillä.. Meillä kaikilla on vähän. Me käymme läpi myös aikoja, joissa nautimme toisen ihmisen kiusaamisesta tai tulemme sietämättömiksi valittamasta surua.

Ei ole olemassa ihanteellista maailmaa, jossa käyttäytyisit epäluotettavasti Dalai-lamana, tai missä sinä onnistut ympäröimään vain sellaiset ihmiset, jotka pitävät tasapainossa foolproof.

Mitä voit tehdä, on pyrkii poistamaan tämä mielenterveyden laite, joka johtaa valheeseen: ajattele, että tunteet riippuvat muista. Että ei ole sinun vastuullasi työskennellä negatiivisten tunteidenne kanssa, vaan muiden on tehtävä se.

Jos onnistut poistumaan tästä logiikasta, huomaat, että kaikki helpottuu. Ja että ennemmin kuin myöhemmin tilanne kehittyy. Saat tietää itsesi paremmin ja saatat huomata, että tähän mennessä olet kiusannut tilanteita, jotka eivät ole sen arvoista.

Sitten olet valmis valmistautumaan hierarkkimaan konflikteja. Voit lisätä kykyäsi antaa arvoa ongelmille, jotka todella ovat, ja jätät syrjään ne tekosyyt, jotka eivät salli etukäteen.

Kuva Saltatemposta