Aseta etäisyys relativisoida asioita löytääksesi uusia näkökulmia

Joskus tarvitsemme sitä: laita etäisyys, mutta ei päästä pois kaikesta ja kaikesta. Teemme sen nähdäksemme itsestämme toisesta näkökulmasta, irrottaaksemme sen, joka on vaurioitunut "minä", jota koskettaa apatia. Meidän on annettava itsellemme uusi impulssi, löytää tyhjyydestä tai etäisyydestä ne piilotetut linnoitukset, jotka täytyy herätä ja ohjata uudelleen.

Voit ymmärtää tämän ajatuksen ajatella jotain hyvin yksinkertaista, mitä teemme joka päivä: katso ylös ja jätä silmämme tietylle paikalle taivaan, kaupungin, puiston. Etäisyydessä. Työn ergonomian asiantuntijat muistuttavat meitä esimerkiksi siitä, että suositellaan, että 15 tai 20 minuutin välein otamme silmämme pois tietokoneistamme ja katsomme itse näytön yli.

"Tunnen itseni niin eristetyksi, että voin tuntea etäisyyden minun ja läsnäoloni välillä".

-Fernando Pessoa-

Tämä visuaalinen etäisyys tuottaa lepoa. Myös etäisyys itsestämme tietyssä ajassa aiheuttaa myös psykologista ja emotionaalista hyvinvointia. Kuitenkin, miten teet sen etäisyyden omasta olentostasi? Aina kun menemme, ajatuksemme, olemuksemme ja koko olemassaolomme paino on edelleen olemassa, kuten ylihengittävä matkatavarat, kuten väsymätön huhu, joka estää meitä ajattelemasta selkeästi.

Tiibetiin ei tarvitse matkustaa tai tehdä yhden viikon vetäytymistä täydellisessä hiljaisuudessa löytääksesi uusia näkökulmia, irrota itsestäsi ja keskustella hänen kanssaan ...

Laita etäisyys tavata uudelleen

Jotkut ajattelevat, että etäisyyden asettaminen on lomalla. Nämä ongelmat menettävät voimansa ja voimansa viikolla kylpylässä, muutaman päivän turkoosin rannalla. No, mitä me teemme usein näiden levottoman lepoajan välein, on yksinkertaisesti paeta, mutta mikään ei ratkea asettamalla elämää tauko paratiisissa tilanteissa, joissa emme vain ajattele.

Etäisyys ei tarkoita, että kulkeminen tai kilometrien sijoittaminen siihen, mitä emme pidä tai vie meiltä pois. Ei, jos lopulta palataan samaan kohtaan, jonka jätimme ennen. Lao Tzu totesi, että itse asiassa, ei ole suurempaa etäisyyttä kuin se, jonka me itse perustamme pään ja sydämemme välille. Toisin sanoen välillä, mitä mielemme jatkuu, jotta meistä uskoisimme sen eteen, mitä sydän pyytää meiltä.

Joten, mitä me teemme hyvin usein, on yrittää antaa jatkuvuutta tilanteisiin, jotka eivät ole rikastuttaneet meitä henkilökohtaisesti, vaan ryöstävät meidät mahdollisuudesta olla onnellinen. Työ, suhde, perheympäristö, kaikki nämä ovat yhteyksiä, joissa olemme usein kieroutuneet, liitetty negatiiviseen dynamiikkaan. Olemme asettaneet itsemme ja todellisten tarpeidemme välille niin paljon etäisyyttä, että se, mitä tarvitsemme, ei ole matka tai täsmällinen pakopaikka. Meidän on löydettävä uudelleen itsemme.

Opi katsomaan meitä näkökulmasta

Meidän on opittava asettamaan etäisyys uudelleen itsellemme, nähdä elämä näkökulmasta. Vicktor Frankl, useiden saksalaisten keskittymisleirien logoterapian ja selviytyjien isä, selittää tämän meille kirjassaan Lääkäri ja sielu. silloin tällöin, on tarpeen antaa lomake eräänlaiselle erottelulle siitä, mikä ympäröi meitä, jotta voimme palauttaa vapauden tunteen, potentiaalimme ja samalla muistamme, mitä tarkoituksemme ovat.

Suurimman osan ajasta olemme omien ajatustenne vankeja. Tämä skenaario on melkein kuin vankila ilman ikkunoita, vihamielinen ympäristö, jossa on hyvin vaikea tietää, mikä on ulkopuolella. Siksi ja edellä mainitun irrotuksen helpottamiseksi meidän on otettava yhteyttä tunteisiin ja löydettävä riittävästi vauhtia muutoksen aikaansaamiseksi.

Nämä olisivat joitakin vaiheita tämän saavuttamiseksi, muokkaamaan sitä henkilökohtaista etäisyyttä, josta löytää suurempi sisäinen selkeys.

Luo etäisyys itsestäsi tehdä päätöksiä

Havaintoaseman luominen itsestäsi on terapeuttinen strategia, joka voi olla meille erittäin hyödyllinen. Se koostuu muutaman askeleen yläpuolelta ylöspäin katsomaan meitä ylhäältä rakastavalla, lämpimällä ja nöyrällä tavalla. Se on kuin peli, jossa tulemme itsenäiseksi tarkkailijaksi pohtimaan, missä olemme elämässämme ja mitä haluamme tehdä sen kanssa.

• Kiipeä tietoisuutesi parvekkeelle katsomaan sinua ylhäältä, etäisyydeltä. Arvioi, jos näet, mitä näet miellyttäväsi, kysy itseltäsi, haluatko vuoden kuluessa nähdä itsesi samalla tavalla.
• Mieti uskomuksiasi ja tuomioitasi ilman egon klassisia puolustuksia, Ilman näitä varmuuksia, joita muut ovat herättäneet meitä ja jotka jotenkin ovat rajoittaneet meitä pitkään.
• Tarkista ajatuksesi tyyli, sijoita negatiivisuusilmaisin varoittamaan, jos todellisuuteenne soveltama lähestymistapa on ominaista jatkuvalle epämukavuudelle, epätoivolle, huonolle tunnelmalle ja apatialle.

Jos se, mitä näemme etäisyydestä, ei miellytä meitä, jos havaitsemme vain negatiivisuuden ja onnettomuuden huhun, on aika miettiä tiettyjä muutoksia. Nyt hyvin, nämä muutokset on järjestettävä tarkoituksillemme. Kuten Viktor Frankl kertoi, meidän on voitava löytää merkityksemme olemassaolossamme ja suunnata se kohti tätä tavoitetta.

Älkäämme epäröi siis laittaa etäisyyttä aika ajoin kaikkeen, joka ympäröi meitä, jotta voimme saavuttaa uusia näkökulmia. Muistaa, keitä me olemme ja mikä motivoi meitä.

Hyödynnä luovuuttasi positiivisten muutosten saavuttamiseksi Muutoksen aikoina luovuus ilmaisee, huutaa kaikkea mitä haluamme muuttaa, mikä on ja mitä pitäisi olla, mitä olin ja mitä haluan olla. Lue lisää "