Miksi minusta tuntuu pahalta?

Kärsimys on tunne, joka ei salli meidän unohtaa tapahtunutta tilannetta ja jossa olemme tunteneet loukkaantuneita tai vahingoittuneita. Juuri tämän kivun takia pyrimme palauttamaan jollakin tavalla vahingot, jotka he ovat aiheuttaneet meille, odottaen parasta hetkeä. Mutta tämä vain vie aikaa viivästyneeseen epämukavuuteen.

Kärsimys on todella ratkaisematon tunne, johtuen tilanteesta, joka aiheutti meille epämukavuutta ja että emme kohtaaneet, mutta että pidimme hiljaa ja pidimme pitkään epämukavuutta epämukavaksi.

"Jos et ole vielä kuollut, anteeksi. Kärsimys on tiheä, se on arkipäiväistä; jätä se maan päälle: se kuolee valon. "

-Jean-Paul Sartre-

Kärsimys on edelleen ja sen kanssa kärsimystä, koska on olemassapahaa meitä kohtaan, joka ei salli meidän ratkaista, ja me pidämme sen muistoja tuskasta.

Mikä on kaunaa?

Kärsivällisyys on alkusoitto. Se on kivun, vihan ja vihan tunne, ennen kuin asuinpaikka tai henkilö, joka aiheutti meille epämukavuutta.

Järkeviä keinoja olla unohtamatta tapahtunutta ja siksi pysykää kipu, viha ja viha, ikään kuin se olisi juuri tapahtunut. Kiusaaminen estää meitä elämästä nykyisessä, aina kantamalla sen, mikä tapahtui, sekä synnyttämien tunteiden, kuten kivun, vihan, surun, vihan ja paheksun, läsnäolon.

Pahoittelemme se on taakka, joka ei edistä tulevaisuutta. On estettävä ratkaisu, joka estää meitä odottamasta, tai vältämme tämänhetkiset tilanteet muistin ja tuskan avulla, mikä ei anna meille mahdollisuuden nauttia nykyisestä hetkestä.

Mitä tapahtuu, kun minusta tuntuu pahalta?

Häpeä se ei anna meille mahdollisuuden "kääntää sivua", koska se odottaa hetki maksaa tuskansa. Siksi kauhistuttavan henkilön asenteet kääntyvät tasapainon palauttamiseksi, "maksamalla siitä, mitä tapahtui" henkilölle, joka syyttää heidän kärsimyksensä.

Se on tunne edistää kostoa, vihamielisyyttä ja aggressiivisuutta, samoin kuin vihamielisyyttä kohtaan, joka tuntee olevansa vastuussa kärsimyksistä tai vahingoista.

On tärkeää tietää, että ainoa henkilö, joka kärsii edelleen siitä, mitä tapahtui, on itse, kun hän tuntee paheksuntaa ja että sekä kauhu että paheksunta eivät tee mitään, vaan pidentävät kärsimystä ratkaisematta sitä.

Revenge ei ole ratkaisu rancoriin

Todellisuus on se aika erottaa meidät tästä elävästä tilanteesta ja sen henkilön kanssa, jonka kanssa me elämme, ja että emme todennäköisesti ratkaise koskaan ahdistusta.

ja vaikka oli mahdollista kosto, tämä ei koskaan ole ratkaisu niin paljon kertyneeseen epämukavuuteen. Vahingon palauttamisen seuraukset tai myöhempi konflikti eivät koskaan saa meitä tuntemaan olomme hyviksi. Toisten kipu ei koskaan rauhoittanut itse kipua. Siksi kosto ei ole tie, joka ratkaisee kärsimyksemme.

"Pahoittelun, vihan, väkivallan ja koston pudottaminen ovat välttämättömiä edellytyksiä elää onnellisesti."

-Paavi Francisco-

Kuinka vapauttaa itsesi rancorista ja paheksusta?

Ensinnäkin, kätevin asia olisi ratkaista tilanne, kun se tapahtuu, ilmaista itseämme ja tuntea kunnioitusta tällä hetkellä. Tämän vuoksi me emme tunne pelottavia, koska olemme joutuneet tilanteeseen ja siksi ei ole mitään pahaa eikä kaikkea, mitä tämä merkitsee.

Jos elämme jo kauhistuksella ja pahoinpitelyllä, tapa vapauttaa itsemme on tapahtuman hyväksyminen ja kunnioitus siihen, miten henkilö, jonka kanssa olemme eläneet tuskallisen tilanteen.

Tämän työn ja kunnioituksen jälkeen, meidän on vain päätettävä, mitä suhdetta meillä on kyseisen henkilön kanssa, koska kunnioittaminen ei tarkoita tavan jakamista tavalliseen tapaan, joten meidän ei tarvitse palata elämään tilanteeseen, joka on samanlainen kuin kokenut.

Tämän kanssa, tunnemme kärsimyksen vapautumisen, ja tarpeetonta painoa, joka antaa meille mahdollisuuden elää läsnäololla onnellisemmalla tavalla.

Anteeksiannon psykologia: paheksun irtoaminen, jotta voimme siirtyä eteenpäin anteeksiannon psykologia on myös erottamisen muoto. Se viittaa koko rohkeuteen, jossa jätät syrjään sen rancorin, joka syö ... Lue lisää "