Kuka sinut vihaa, voittaa sinut

"Kuka saa sinut vihaiseksi, voittaa sinut" ... Ajattele sitä, vai onko se totta? Kun jotain ei ole tapahtunut niin kuin halusimme tai joku ei ole vastannut odotetusti, Kun ihmisen käyttäytyminen tai se, mitä he ovat kertoneet meille, ovat häirinneet, ilmaisemme yleensä ilmaisumme, kuten "teit minut vihaiseksi", "olet vahingoittanut minua""Suutit minut pois ... "

Jos lopetamme harkitsemme sitä ja päätämme mennä syvemmälle, viestien kääntäminen muuttuu ""olet syyllinen siihen, miten tunnen", "olet vastuussa siitä, että olen tällä tavalla"Tai"olet vahingoittanut minua"Se on, olen väärässä sinun takia.

Älä anna valtaa itsellesi muille

Jos joku saa meidät vihaiseksi, koska olemme antaneet heille luvan tehdä sen, koska todellisuudessa kun joku vihaa meitä, mikä sisäisesti resonoi meissä, on "mitä ajattelet minusta, on tärkeämpää kuin mitä ajattelen minusta". Ajattele sitä.

Näissä tapauksissa, vastuu siitä, miten me tunnemme, ohjaamme sen toisiin, eli ulospäin. Joten riippuen muista, niin me löydämme itsemme.

Selvää, että sen sijaan, että emme vastaisi tunteistamme ja tunteistamme, kääntymästä sisään ja ottamaan vastuun siitä, mitä tunnemme, annamme valtaa tai suostumusta muille. Koska kukaan ei saa sinut vihaiseksi ilman suostumustasi?

Ja se on totta, että kaikki paino, joka syntyy ärsytyksellä tai ärsytyksellä, on jotain monimutkaista Ja mitä se maksaa ... ja enemmän, jos olemme tottuneet keskittymään ulkopuolelle. On vielä helpompaa, syyttää kumppania ja se on se, joka yrittää käsitellä vihaamme, että me itse ... mutta näin emme koskaan muodosta yhteyttä sisätiloihimme.

Jos emme hyväksy lahjaa, se säilyy toisen henkilön

joskus, heittää palloja ulos tai syyttää muita siitä, miten tuntuu tapahtuvan, koska löydämme itsemme liikkumisen egomme kautta, joka tiivistelmänä on tunnistaa itsemme siihen, mitä meillä on, mitä teemme ja miten he arvostavat meitä.

Kun olemme siirtyneet pois egosta ja jättäneet sen pysäköityksi, alamme ottaa enemmän vastuuta sekä ajatuksemme ja käyttäytymisemme että tunteemme, eikä kukaan voi vahingoittaa meitä; koska katsomme, että se, mitä me olemme, on paljon pidempi kuin aineelliset hyödyt, toimet tai muiden mielipide.

Tätä varten voimme auttaa itseämme ajattelemaan sitä Kun joku loukkaa meitä tai tekee jotakin, jota emme pidä, se on kuin se, joka tarjoaa meille lahjan. Jos emme hyväksy sitä, lahja jää henkilöstä, mutta jos hyväksymme sen, otamme sen vastaan. Lopulta päätös on meidän.

Siten loukkaukset, provokaatiot tai toisten toimet ovat kuin lahjat, jotka valitsemme hyväksymme vai ei; joten emme voi syyttää ketään päätöksestämme, voimme vain ottaa vastuuta asenteestamme, valinnastamme.

Emme voi muuttaa toisia, vaan asenteemme

Meidän on pidettävä mielessä todellisuudella syntyneiden odotusten järkytys voi myös aiheuttaa ärsytystä, No asiat eivät ole menneet niin kuin kuvittelimme.

Emme voi hallita olosuhteita tai ihmisiä, mutta voimme hallita vastaustamme. Joten emme voi muuttaa sitä, mitä joku sanoo meistä tai mitä he tekevät, ja se häiritsee meitä, mutta tietysti voimme muuttaa asennetta, jolla kohtaamme elämän.

Vastuullisuus pelottaa, mutta se antaa meille mahdollisuuden olla elämämme omistajia. Tunnista tunteemme ja tunteemme ja ota heidät vastaan, antaa meille vapauden tietää ja valita asenne elämään.

"Tunnustamalla, että" minä olen se, joka valitsee "ja että" olen se, joka määrittää arvon, josta kokemus on minulle ", on jotain, joka rikastuttaa, mutta myös pelottaa."

-Carl Rogers-