Nauraa, kun voit, itke kun tarvitset sitä

-Anna heidän mennä, Lucia, ”sanoi isoäiti jostain..

-Kuka on?                                                   

-Kyyneleet! Joskus näyttää siltä, ​​että on niin monia, että sinusta tuntuu, että aiotte hukuttaa heidän kanssaan, mutta se ei ole niin.

-Luuletko, että jonain päivänä he lakkaavat menemästä ulos?

-Tietenkin! - isoäiti vastasi makealla hymyllä - kyyneleet eivät pysy liian kauan, he tekevät työnsä ja sitten he jatkavat matkallaan.

-Ja mitä työtä he tekevät??

-He ovat vettä, Lucia! He puhtaat ja selkeät ... Kuten sade. Kaikki näyttää erilaiselta sateen jälkeen ...

Sade tietää miksi

Valitettavasti yhteiskuntamme ei salli meidän itkeä. Se on kuin eräänlainen pakollinen velvoite, jota lähetämme, kun haluamme, että muut saavat hyvän kuvan meistä.

Sen sijaan, että voimme ilmaista tunteitamme, se on vapautumisen lähde, jota meidän on hyödynnettävä. Siksi meidän on päästävä eroon tästä sisäisestä itsestä, joka ei lopeta kertomista siitä, että aikuiset ja voimakkaat eivät itke.

Myrskyn jälkeen tulee rauha aina

Sinun täytyy olla tietoinen siitä, että kaikki on matkustaja. Toisin sanoen, vaikka pimeys ympäröi sinut, näet vähitellen valon. Näin voit arvostaa rauhaa, jonka avulla voit tyhjentää sisustuksesi.

Jotta voisimme ymmärtää tunteitamme ja niiden erilaisia ​​ilmenemismuotoja hieman enemmän, riittää, että lähestymme itseämme ja ilmaisua (tai ei-ilmaisua), jota teemme. Joten meidän on lopetettava ja ajateltava, jos totuus, joka häiritsee meitä, on ulkopuolella tai päinvastoin se on meidän sisällä.

Toisin sanoen tiedämme, että surun piilottaminen on osa joukkoa puolustusmekanismeja, joita laitamme kuoreksi, mutta yritämme suojella itseämme "Mitä muut ajattelevat" Olemme uppoamassa identiteettimme ja boikotoimalla itsetuntemuksemme.

Tunteita ei voiteta

Meidän ei tarvitse yrittää voittaa surua, eikä meidän tarvitse ajatella sitä. Eli meidän ei pidä joutua ristiriidassa tunteiden kanssa. Jos ajattelemme sitä hyvin, on melko epätyydyttävää taistella itseämme vastaan.

Meidän on opittava, mitä yhteiskunta on opettanut meille ja omaksua demonimme, koska he eivät ole elokuvan huonoja kavereita.

Kyse ei ole tunteiden ilmaisemisesta tavalla tai toisella jokaisella on keino ilmaista tunteitaan; kyse on siitä, että arvostamme heitä sanojen lähettäjinä.

Miten he aina seuraavat meitä?, meidän on hyväksyttävä ne ja koskettava heitä luonnollisella tavalla, pakottamatta meitä, pystymme yhdistämään ne meidän ja kehomme kanssa.

Älä vangita tunteitasi, koe niitä

On todennäköistä, että useaan kertaan olet yrittänyt hillitä tunteitasi neljän henkisen seinän välillä. Olet ehkä saavuttanut sen ja se saattaa tuntua pieneltä voitosta.

On kuitenkin mahdollista, että teet näin ruokkimalla useita epäterveitä tunteita. Itse asiassa, vaikka suru on terve, jos se kerääntyy, se voi tulla monimutkaiseksi ja tulla masennukseksi.

Toisin sanoen kaikki ylimääräinen on huono, ja jos lisäksi olet saastuttamassa sisustasi sen kanssa, pahempaa. Toisin sanoen meidän on kuunneltava vihaa tai surua samalla tavalla kuin me iloitsemme. Tällä tavoin varmistamme, että heistä ei tule hirviöitä, masennusta tai liiallista optimismia, joka antaa meille ongelmia.

Antakaa tunteesi ja kuuntele viestiä, jonka he haluavat välittää sinulle. Jos et tee niin, syntyy suuri taakka, joka johtaa emotionaaliseen tukehtumiseen, joka estää reaktiosi.

 Niin nauraa, kun voit ja milloin tarvitset sitä, mutta älä unohda, että kyyneleesi on myös itävä aika ajoin, jotta voit nähdä selkeämmin elämän ja ennen kaikkea sisustuksesi.

Pidän itselleni oikeuden omaksua demonejani, ja pidän oikeuden olla surullinen, tuntea oloni huonoksi, koska se ei ole reilua tai koska jokin ei ole oikein. Tallennan sen, koska demoni eivät ole niin huonoja ... Lue lisää "