Häikäisevät rutiinit, pelot siitä, että vankila

Rutiinit suojaavat niin paljon, että ne voivat joskus tulla todelliseksi vankilaksi. Aseta nese estää meitä ottamasta satoja päivittäisiä päätöksiä, jotka meidän pitäisi hyväksyä, jos emme enää ole vahvistaneet kiinteää tullia. Mutta he asentavat meidät myös tavalla, joka tekee siitä ajatusten ja tunteiden järjestelmän, joka ei muutu.

Rutiinien hinta voi olla hyvin korkea. Kyllä: ne ovat välttämättömiä: käytännön tapa hoitaa jokapäiväistä elämää. Mutta samaan aikaan ja huomaamattomasti heistä tulee elämäntapa, jossa voit turvautua ja alkaa pelätä muutosta.

"Se ei ole meille väkivaltaisia ​​pahoja, vaan kuuroja, vaatimattomia, suvaitsevia pahoja, niitä, jotka ovat osa rutiiniamme ja huolellisesti kaivokseni aikaa."

-Emil Cioran-

On tavallista tavata ihmisiä, jotka elävät veden alla, mutta kieltävät sen koko ajan. He huokaavat, ottavat päänsä ja sanovat, että he ovat kyllästyneet, koska kaikki on aina sama. He eivät kuitenkaan tunne, että heillä olisi voimaa sanoa "tarpeeksi".

niin, Rutiinien diktatuurin voittaminen edellyttää hyvää rohkeutta. Lisäksi on olennaista, että tärkeä motivaatio ja riittävä itseluottamus pystyvät rikkomaan järjestelmän ja pääsemään epävarmuuden tielle.

Rutiinien kuurova vaikutus

Pahin asia rutiinien luomisessa ja niiden ylläpitämisessä on, että olet itsestään desensitizing, ilman että huomaa. Ei ole se, että lopetat tunteen, mutta päädytte kyyhkynen, mitä tunnet. Alatte ymmärtää, että kaikki, mikä ei ole tuttu, on vaarallista. Uudesta, eri, tulee eräänlainen uhka.

Rutiini on monista kappaleista koostuva teline. Ymmärrä tavasta, jolla käsittelet tavallisia aikataulujasi ja joka kattaa koko käsityksesi maailmasta. Te päätätte uskoa, että sinun täytyy tuntea, ajatella ja toimia yhdellä tavalla. Että ymmärrätte kaiken todellisuuden ja että on paljon kysymyksiä.

Rutiini vähentää uteliaisuuttasi, vähentää yllätyskykyäsi. Mutta ennen kaikkea se tekee sinusta kuuroja ja sokea omia mahdollisuuksiasi kohtaan. Te päätätte uskoa, että teet vain sen, mitä voit tehdä ja että teillä ei olisi mahdotonta toimia tai elää muuten.

Tuloksena on tietty uneliaisuus. Kun käytät rutiinia, elät "täyttää" eikä kehittyä tai olla onnellinen. Ja pahin: alatte nähdä rutiinia suurena saavutuksessasi ja sinusta tuntuu pelkäävän kaikkea, joka voi muuttaa sitä.

Pelko muuttua. Muutosvastus

Elämä intohimoisesti on todellinen lahja, jota monet eivät voi tai eivät halua nauttia. Se tarkoittaa, että tuntuu aidosta kiinnostuksesta kehittyvään työhön. Todistusvoimainen rakkaus ihmisiin, joihin yksi liittyy. Todellinen innostus tulevaisuuden suunnitelmien ja kaiken tekemisen edessä.

Miksi niin monet ihmiset näkevät heidän elämänsä silmiensä edessä ja yrittävät pikemminkin "polttaa aikaa" sen sijaan, että he elävät voimakkaasti? Vastaus voi olla vain yksi: on pelkoa siitä, että rutiinit, jotka toimivat rintalastana, ovat epäilyksiä. Se estää heitä kokeilemasta uutta, tuntematonta haastavaa.

Muutos on: haaste. Sellaisiin yleissopimuksiin, tulliin, turvallisuuteen, joka tekee meistä saman asian uudestaan ​​ja uudestaan, jotta ei tarvitse ajatella liikaa. Vaikka rutiini on täynnä epämiellyttäviä tilanteita, monet sietävät sitä, koska pelko muuttaa on suurempi. Se merkitsisi, että heidän mukanaan jäävä alue olisi poistettava ja heidän kykyään kohdata tuntemattomia tilanteita.

Miten voittaa pelko päästä ulos rutiineista?

Jokaisen on tehtävä se, mitä he haluavat tehdä, miten he haluavat tehdä sen, kuka haluaa ja mihin he haluavat. Kukaan ei tarvitse erota itsestään töihin tai elää, koska he eivät halua, yksinkertaisesti pelkoa muutoksista.

Tietenkään kukaan ei voi pomoista kaiken päivästä toiseen. No, se on todella mahdollista, mutta ehkä monet tarvitsevat hitaamman prosessin sen saavuttamiseksi. Totuus on, että ei On aina hyvä murtaa kaikki, mutta riittää, kun palautat joitakin tiloja itsellesi. Miten aloittaa? Mitä tehdä saadaksesi pois rutiinit, jotka vangitsevat?

• Ota aikaa itsellesi. Riippumatta siitä, kuinka vaativa tai tärkeä työsi on, se ei voi koskaan olla tärkeämpää kuin itse. Aikaa on osa, jonka sinun pitäisi omistaa yksinomaan itsellesi. Ne ovat niitä tontteja, joissa pitäisi keskittyä vain siihen, mitä todella haluat: nukkua, syödä, tanssia, mitä tahansa. Tärkeintä on, että sinusta tuntuu, että teet yksin ja yksinomaan mitä teet.

• Sinun täytyy pelata. Pelin ei pitäisi koskaan hävittää. Peli ymmärretään hauskaksi, on vapauden tila par excellence. Luodessasi pelissä luodaan uudet merkitykset sille, mitä olet. Pelaa kortteja, pelaa koripalloa, pelaa mitä haluat, mutta pelaa. Silmä: älä katsele toisia. Kyse on siitä, että yksi on pelaaja.

• Älä menetä kosketusta luontoon. Luonnolla on erittäin myönteinen vaikutus tunteisiin ja ajatteluun. Niinpä on erittäin tärkeää, että etsit tapaa, jolla kosketat kasvien vihreää ja erityisesti eläinten vuorovaikutuksessa.. Luonto auttaa meitä yhdistymään itseemme, ja tämä puolestaan ​​antaa meille mahdollisuuden tunnistaa muutokset, joita meidän on toteutettava.

Lisätä mielenterveyttäsi neljässä vaiheessa Energian lisääminen mielemme avulla voi auttaa meitä olemaan luovempia, selkeämpiä ja päivittäisiä haasteita paremmin. Ja on olemassa keinoja lisätä tätä henkistä voimaa. Lue lisää "