Tiedättekö, mikä on välttävä kiinnitys?

Liite on emotionaalinen sidos kapea, joka on väärennetty ihmisillä, jotka huolehtivat meistä ja antavat meille turvallisuuden. Tämä on tietenkin hyvin intensiivistä elämämme alussa. Näissä varhaisvaiheissa olemme täysin riippuvaisia ​​ympärillämme olevien ihmisten suojelemisesta hengissä. Tässä mielessä kiinnitys muodostuu luonnollisesti takuu- tai selviytymisvakuutukseksi, mutta samalla merkitsee ja paljon ensimmäisten suhteiden luonnetta..

Kun aikuiset, jotka välittävät meistä, toimivat hyvin, kehitämme todennäköisesti turvallisen liitetiedoston, temperamenttimme riippumatta. Olemme riippuvaisia ​​toisesta, mutta tämä ei aiheuta ahdistusta tai turhautumista. Päinvastoin, Kun olemme valvomatta tai hylättyjä, kehitämme todennäköisesti linkkejä on epävarmoja. Tämä on riippuvuus, joka on täynnä ahdistusta ja ambivalenssia.

"Viholliset ja vihamieliset viholliset puuttuvat jaloista, käsivarsista ja muista raajoista, eivätkä he ole rohkeita tai taitavia, miten he sitten ovat onnistuneet saamaan minut orjaksi??"

-Shantideva-

Tapa, jolla nämä linkit on luotu ensimmäisinä elinvuosina vaikuttaa suuresti tapaan, jolla emoottisesti suhtaudumme toisiin, jos emme tee tietoisia toimia tässä mielessä. Näin ollen voimme sanoa, että tällaiset linkit jättävät hyvin syvän, lähes pysyvän merkin. Tällä tavoin, mitä voimme tarkkailla aikuisuudessa, on taipumus replikoida kiinnitystyyliä, joka vahvisti kutakin ihmistä lapsuudessaan: jotenkin ensimmäiset kiinnityssuhteet kertoivat jo meille, mitä voimme odottaa toisilta, eikö olekin tai ei totta.

Kiinnittämisen teoria

Englannin psykoanalyytikko John Bowlby kiinnostui kiinnittymisestä ja kehitti siitä teorian. Hänen havainnoistaan ​​hän pystyi toteamaan sen meillä on filogeneettinen taipumus kehittää linkkejä. Ne on osoitettu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarjoavat suojaa tai turvallisuutta tai, jos näin ei ole, heidän pitäisi antaa meille.

Myöhemmin psykologi Mary Dinsmore Ainsworth havaitsi kolmen tyyppisiä liitetiedostoja. Nämä ovat: turvallinen kiinnitys, ambivalenttinen tai vastustuskykyinen kiinnitys ja estävä tai hylkäävä kiinnitys. Tutkimuksensa mukaan useimmat ihmiset kehittävät ensimmäistä tyyppiä, mutta myös muissa kahdessa on hyvä määrä ihmisiä.

Turvallinen kiinnitys mahdollistaa läheisten ja spontaanien affektiivisten joukkovelkakirjojen rakentamisen. Epävarmuus (ambivalentti ja välttävä) johtaa voimakkaisiin sortotoimiin ja vaikeuksia rakentaa läheisyyden siteitä muiden kanssa.

Liitetiedostotyyppien alkuperä

Kun vanhemmilla on hyvä asenne ja riittävä lapsen saatavuus, muodostetaan läheiset turvallisuusyhteydet. Tässä tapauksessa lapset toimivat ennakoitavalla tavalla. Jos heidän äitinsä siirtyy pois, he itkevät ja tuntevat olonsa epämukavaksi muutaman sekunnin ajan ja keskittyvät sitten ympäristöön. Kun hän palaa, he ovat onnellisia ja iloisia.

Jos vanhemmat ovat kaukana tai jopa antavat jonkinlainen merkki hylkäämisestä päinvastoin he osoittavat liian jyrkkä, todennäköisimmin vauva / lapsi kehittyy eräänlainen turvaton liite. Kun näin tapahtuu, lapset kokevat, että heidän tarpeitaan ei täytetä tai he pelkäävät, että ne jäävät vastaamaan tulevaisuudessa: täten heidän ahdistuneisuus tai välttäminen on tapa suojella itseään hylkäämisen tai odottamattoman välinpitämättömyyden varalta..

He saattavat jopa oppia, että hellyyden näytöt ärsyttävät olentoja, jotka he rakastavat eniten, heidän vanhempansa. Pienetkin alkavat pitää tunteitaan itsestään. Näissä tapauksissa, kun äiti siirtyy pois, lapsi tuskin reagoi. Ja kun hän palaa, hän pysyy myös kaukana ja imeytyy hänen. He kehittävät väärän itsenäisyyden.

Välttämättömän kiinnittymisen vaikutukset ja keinot sen voittamiseksi

Vältämisen estämisen vaikutukset saavuttavat aikuisuuden. Lapset, jotka ovat kasvaneet näiden kuvioiden alla heistä tulee aikuisia, jotka eivät käytännössä kykene ilmaisemaan tunteitaan. Mutta ei vain ilmaista niitä, vaan myös tuntea heidät ja tunnistaa ne. He yrittävät päästä pois emotionaalisesti kaikesta ja kaikesta. He voivat olla lohduttomia muiden edessä ja hyvin välinpitämättömiä omiin tunteisiinsa.

He ovat ihmisiä, jotka yrittävät löytää ratkaisun ulkomaailman ongelmiin, koska niiden sisäosa ei tietoisesti ole merkitystä.

Tämä tilanne näkyy erityisesti parin maailmassa. He tuntevat ahdistusta menettää rakkaansa. He uskovat, että kun he eivät näytä tunteitaan tai minimoivat heitä, he suojaavat itseään mahdollisilta kärsimyksiltä. He pakenevat todellisista vuoropuheluista ja ne ovat hämmentyneitä odotetuista vuoropuheluista. Sen sijaan, että he ilmaisisivat erimielisyytensä sanoilla, he tekevät sen tantrumeilla ja väärillä konflikteilla. He kärsivät paljon, koska he eivät voi rakastaa rauhallisesti, mutta he tekevät sen niin kuin vakava uhka painaisi heitä; uhka, jota monta kertaa he eivät pysty tunnistamaan.

Vaikka kiinnitysmallit ovat yleensä ylläpidettyjä, niitä on aina mahdollista maltillistaa ja kiillottaa. Joskus kokemus yhden näistä rakkaista hahmoista häviää edistämään pohdintoja ja muutoksia tältä osin. Joskus se saavutetaan psykoterapian avulla. On myös mahdollista saada tieto siitä ja työskennellä yksilöllisesti oppia liittymään maailmaan rakentavammin.

Sisällä

Välttämättömän liitetiedoston voittaminen edellyttää ihmisen ja heidän sisustuksensa välisen suhteen palauttamista, monissa tapauksissa palauttamalla hyvin vahingoittunut itsetunto ja aiheuttamalla tylsää kipua (ei tunnisteta). Vain silloin, kun tämä suhde paranee, henkilö voi harkita hänen ympärillään olevien ihmisten sisätiloja. Niinpä vain silloin, kun ihminen tuntee tunteita, syntyy empatian mahdollisuus pohtia muiden toisia.

Siten tässä mielessä on erittäin tärkeää muuttaa viestintämalleja. Avaa ne sekä hyvälle että huonolle, jotta tunteita voidaan hallita kontrolloidusti niin, että toisilla on mahdollisuus hyväksyä heidät, vahvistaa heidät ja joissakin tapauksissa seurata heitä.

Siitä huolimatta se kuulostaa erittäin helppoa, mutta jos oppiminen on vaikeaa, oppimisen oppiminen on vaikeampaa.. Ajattele, että se, mitä olemme oppineet lapsuudessa tai paljon siitä, mitä olemme oppineet, on perusta, jolle olemme rakentaneet loput tietämyksestä ja tottumuksista, jotka meitä kuvaavat tänään. Näin ollen monissa tapauksissa ammattilaisen apua on erittäin suositeltavaa, mutta maanjäristys, jota voimme aiheuttaa siirtämällä yhtä tärkeää osaa kuin liitetyyli, voi tuhota meidät.

Mitä uusimmat tieteelliset tutkimukset sanovat?

Tutkimus, jonka. \ T Camps-Pons, Castillo-Garayoa ja Cifre vuonna 2014 arvioi kiinnitystyyliä ja psykopatologista oireita kärsineiden nuorten näytteessä perheen väärinkäyttö. He huomasivat sen kahdesta kolmesta oli vaarallinen liite (67,5%), ja näistä 37,5 oli vaarallisia välikappaleita. Kuitenkin väestössä, jossa ei ole väkivaltaa perheessä, kahdella kolmesta oli turvallinen kiinnitys.

Tulokset osoittivat, että perheen väärinkäyttö liittyy epävarman välttämisliitteen kehittämiseen. Kuten kirjoittajat huomauttavat: "perheen sisäinen hyväksikäyttö merkitsisi suurempaa vaaraa perustamisvaikeuksissa itsekäsitys ja näkemys muista, jotka mahdollistavat tunteiden asianmukaisen säätämisen ja luotettavien suhteiden luomisen, mikä minimoi haavoittuvuuden psykopatologisiin vaikeuksiin ".

Liite: suurin kärsimyksen lähde Liite on elintärkeä fyysisesti ja emotionaalisesti hengissä. Mutta jos se muuttuu neuroottiseksi riippuvuudeksi, se merkitsee monien kärsimysten polkua. Lue lisää "