Olen tyytyväinen siihen, mitä minulla on, mikä ei estä minua jatkamasta pyrkimyksiä enemmän

Odotamme yleensä jotain muuta, uskomme, että kun meillä on parempi työ, siirrymme toiseen taloon, matkustamme useammin tai veloitamme enemmän kuukauden lopussa, me tiedämme, mitä on olla onnellinen, ja ei. Jos et ole jo, et todennäköisesti ole silloin, kun kaikki tämä tapahtuu (jos se tapahtuu), koska joka ei osaa nauttia siitä, mitä hänellä on, on tuomittu orjaksi hänen kunnianhimonsa puolesta.

Tämä pohdinta osoittaa meille hyvin yleisen ongelman sekä ihmisissä että tilanteissa. Olemme oppineet olemaan kunnianhimoisia, haluamaan enemmän, emme sovi sille, mitä he antavat ja menevät jotain suurempaa, mutta mitä unohdamme? Että tavoite ei ole huippukokous, nouseminen ei auta, jos emme ole nauttineet näkökulmasta kiipeilyssä, että onnellisuus on tällä hetkellä. Koska edellä, mikä on edellä, se on hyvin vähän aikaa ...

"Jos et ole tyytyväinen kaikkeen, mitä sinulla on, et ole tyytyväinen kaikkeen, mitä sinulla ei ole"

-Erich Fromm-

Kun voin visualisoida kaiken, mitä minulla ei ole, siitä hetkestä, jossa olen nyt, mutta teen sen energialla tavalla, jonka olen matkustanut, kaikesta, mitä olen saavuttanut, sillä katso, mitä aion tehdä innostuksella ja innolla lähestyä onnea. Se, mikä ei ole ylä- tai alapuolella, vaan kanssamme.

En puhu konformismista tai rajoittaa itseäni mukavuusalueelleni, en halua enempää, ja tiedän, että voin saavuttaa sen, mutta kohtaan haasteen suurella innostavalla hymyllä, jotta voin osallistua enemmän kaikkeen, mitä minulla on. Jos onnistuisin tuntemaan olonsa täyteen, mitä omistan ja haluan yhä enemmän, olen onnistunut löytämään salaisen avain menestykseen..

"Illuusio ei ole silloin, kun taas, mutta samalla"

-Carlos Andreu-

Ole onnellinen ja harjoittele positiivista visualisointia

Vuonna 1967 Australian psykologi Alan Richardson teki mielenkiintoisen kokeilun, jossa hän korosti visualisoinnin voimaa. Tutkimuksen ensimmäisessä vaiheessa hän ehdotti tutkimukseen osallistuneille ihmisille, että he pelasivat vapaaheittoja ja rekisteröivät niiden soittamien korien lukumäärän. Myöhemmin hän jakoi tämän ihmisryhmän kolmeen alaryhmään: ajatuksena oli selvittää, miten hänen kuvaustekniikka oli muuttunut seuraavien 20 päivän aikana.

Ensimmäinen ryhmä käytti kaksikymmentä minuuttia päiväkoulutusta vapaaheittoilla, toinen ryhmä ei harjoittanut mitään ja kolmas ryhmä ei harjoittanut myöskään, mutta sen jäsenet viettivät kaksikymmentä minuuttia päivässä katsomalla itseään perustuen palloon.

Tämän ajan jälkeen Richardson mitasi jälleen pelaajien taitoja ja huomasi, että ensimmäinen ryhmä oli parantanut suorituskykyään kuvissa 24%, toinen ei parantunut ollenkaan ja kolmas ryhmä, jotka olivat harjoittaneet visualisointia, paranivat 23%.

Toinen Harvardin yliopiston professori Daniel Gilbert sanoi, että voimme puristaa kaksi kertaa tilanteita, jotka tekivät meidät onnellisiksi. Kokeilussaan joukko ihmisiä kutsuttiin ruokailemaan ilmaiseksi hyvässä ravintolassa. Jokainen voisi valita päivän, jolloin he saisivat illallisen. Ihmiset, jotka viivästyttivät illallista pidempään, olivat niitä, jotka kertovat enemmän onnea kokemuksen tuloksena: he eivät vain nauttineet illasta, vaan nauttivat myös siitä, kuinka hyvin he olivat menossa illalliselle.

Mitä voimme tehdä näiden kokeiden jälkeen? Meistä hyvän kuvan tai tulevien kokemusten tärkeys, Tavoitteiden saavuttaminen, tavoitteiden nauttiminen ja haasteiden voittaminen kouluttaa aivomme helpottamaan näitä haasteita.

Ei ole, kuten jotkut teoriat väittävät, että haluamme jotain vahvempaa olemme lähempänä sitä. Se, mikä vie meidät lähemmäksi tavoitetta, on henkisesti harjoittaa menettelyä päästäksesi paikkaan, jota haluamme. Tämä on sellainen, että nopeuskoetta suorittavat urheilijat tietävät hyvin: lämpenemisessä he yrittävät henkisesti ulos ja uudelleen, he visualisoivat sen.

Se, että psyykkisellä testillä voi olla vaikutuksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin todellinen testi, olemme sen velkaa joillekin hyvin erityisille neuroneille: peilien neuroneille.

Tekeekö sinä jo sinut onnelliseksi??

Voimme viettää koko elämänsä etsimään onnea sellaisena, joka etsii hiekkaan piilotettuja metalleja rannalla tai nostaa hiekkaa etsimällä kultaa. Voimme vain tehdä tämän tai yritä löytää tasapaino, jossa he kertovat unelmistamme, mutta myös positiivisia tunteita. Ne tunteet, jotka tulevat positiivisista, kun lopetamme katsomalla, mitä olemme saavuttaneet.

Tämä tasapaino saa meidät tuntemaan olonsa paremmin nykyhetkellä, mutta se helpottaa pyrkimyksiämme eri tavoin.. Se helpottaa sitä, että alamme nähdä niiden olevan jotain toivottavaa, mutta myös saatavilla olevaa eikä ole välttämätöntä. Se ei lopeta motivoivaa meitä edistymisessä, mutta se lieventää takaiskujen vaikutuksia. Voitko ajatella jotain, jolla on enemmän arvoa olla onnellinen?

"Onnellisuus on kuin etsimäsi temppu, ja kun sinulla on se, et ymmärrä sitä. Se on takautuva, ymmärrät myöhemmin. Onnea löytyy kaikilla paikoilla, mutta sinun täytyy tietää, miten se voidaan kaapata, tietää, että sinulla on se ".

-Stephane Brosse-

Juna "olla onnellinen" ei kulje aseman läpi "olla paras" Perfektionismi on jotain, joka vallitsee yhteiskunnassamme. Haluavat tulla parhaaksi synnyttävät itsetuntoa ulkoisesta. Lue lisää "