Pudota ajatus päästää irti

Poista mielestäsi ajatus tehdä kaikkea, mikä vaivaa, sillä kun et saa sitä, se häiritsee sinua enemmän. Älä tunne syyllisyyttä ja älä ajattele, että et ole taitava tunteillesi, ymmärtäkää, että taistelette itseäsi vastaan.

Jos onnistut voittamaan taistelun, se on sinä, joka voittaa, mutta myös kuka menettää ja se ei ole varaa. Toisin sanoen, jos onnistut saamaan väkivaltaa, mitä haluat päästä eroon, jotain sisälläsi on vaurioitunut.

Anna tunteesi opettaa sinulle, mitä sinun pitäisi ja älä yritä vangita heitä. Jos hyväksyt, voitat tai menetät, voitat.

"Pudota ajatus" päästää irti ". (Ja vapauta se tosiasia, että et voi päästää irti.)

Anna vain hetki, kun se tapahtuu. Tai ei.

Ja mitä jäljelle jää "päästää mennä"? "

-Jeff Foster-

Älä kiduta itseäsi, jokaisella tunteella on hetki

Älä kiduta itseäsi ajattelemalla, että sinun täytyy päästää irti hinnalla millä hyvänsä; Esimerkiksi monta kertaa emme voi auttaa, mutta arvostamme osaa niistä ihmisistä, joita sanomme olevan myrkyllisiä.

Joskus meillä on syytä haluta jotain, joka on vahingoittanut meitä jossain vaiheessa pysymään; toiset, emme yksinkertaisesti löydä pakottavia syitä päästää irti. Voi myös tapahtua, että emme saa sitä, vaikka kaikesta on hyötyä.

Riippumatta tilanteestasi, muista, että jokaisella on aikaa. Älä pelkää itseäsi, älä anna mennä äläkä koskaan ole merkki heikkoudesta, vaan tapa oppia ottamaan aikaa, joka ei ole välttämätön, jotta poistuminen olisi dramaattista.

Vain kadonneita löytyy

On luonnollista, että haluamme, että se, mikä vahingoittaa meitä poistumaan elämästämme, on väärin, ettemme halua kuulla, mitä jokainen kokemus tuo meille. Jos kuunteleminen ja hyväksyminen eivät mene eteenpäin, "päästäminen tai päästäminen" on vain tarkoitus.

Joskus emme voi "päästää irti" sitä, mikä vahingoittaa meitä. Tämä vaivaa meitä vieläkin enemmän, ja sen seurauksena tuhoamme kaikki emotionaaliset työt, joita yritämme toteuttaa, koska ajattelemme, että emme voi koskaan elää täyteen..

Vapautuminen yhtäkkiä tarkoittaa vetämistä, nykäyksiä aina satuttaa. Meidän on otettava aika pitää hengitys ja löytää ilmakupla, joka ei ole saastunut.

"Rakkaus merkitsee kärsimystä, koska voit menettää sen, mutta rakkauden kieltäminen kärsimyksen välttämiseksi ei ratkaise sitä, koska kärsit siitä, ettei sitä ole. Joten jos onnellisuus on rakkautta ja rakkaus kärsii, niin sanon, onnea myös kärsii. "

Sonia, Rakkaus ja kuolema, Woody Allen.

Ottakaa mukaan enkelimme ja demonimme

Voit päästää sinut oppimaan antamalla kuolla kaiken, mitä luulit, että tiesit, jotta voit sovittaa kuvan peiliin. Ymmärtämällä, että jokainen tunne ja jokainen tunne ovat suloisia pieniä olentoja, joita sinun täytyy kohdella kunnioittavasti ja huolellisesti.

Älä ylitä tai jätä huomiotta, pidä omaa tahtia ja arvoa, häiritsemättä sinua, kunkin tilanteen edut ja haitat. Tarjoa tunteesi paikka, jossa voit hengittää ja tuntea olonsa turvalliseksi.

Express, laske kolmeen ja tuntuu. Tunteet eivät ole rangaistus tai jotain, jonka sinun pitäisi luopua. Jos yrität vangita heidät, heidän läsnäolonsa on ahdistunut, tuntuu ahdistuneelta ja hukkua.

Ajattele, että kaikki ympärillänne olet velkaa itsellesi ja suodattimille, joiden kautta teet todellisuuden. Paljasta tunteet ja älä yritä hiljaa niitä yleensä Kun asenne kuuntelee, he onnistuvat rauhoittumaan ja kommunikoimaan kanssasi.

Tunteita ei voi pelata piilossa. Kuuntele mielessäsi sydämesi kaiku, lyö elämääsi ja älä aseta rajoituksia tunteillesi. Hyväksy ja virtaa, hetki, joka sinun täytyy elää, on sellainen, joka tapahtuu.

Kuvia kohtelias Benjamin Lacombe ja Nicoleta Ceccoli