Rajoitatko itseäsi? 4 vaihetta maskin poistamiseksi

Luuletko, että käytät maskia? Rajoitatko itsesi ilmaisemaan itseäsi? Onko todellinen itsesi piiloutunut panssarin tai seinän taakse? Oletteko yhteydessä muihin ihmisiin osoittamatta tunteitasi? Etkö halua opettaa haavoittuvuuttasi? Tuntuuko sinusta, että tukahdutat tai estätte itsesi? Jos näin on, elät puolivälissä! Olisi parempi nauttia tunteistasi ja jakaa ne. Jos haluat tuntea vapautuneen, selitän teille 4 vaihetta maskin poistamiseksi. Varoitan teitä siitä, että tie ei ole helppoa, mutta varmasti saat sen.

Aluksi sinun täytyy ymmärtää se Laita maski puolustusmekanismiksi, tapa suojata. Älä syötä syyllisyyttä tai yritä "murskata" itseäsi asettamalla se päälle. Erittäin suurella todennäköisyydellä teet parhaansa. Itse asiassa on hyvin yleistä rakentaa ilmeisesti suojaavia esteitä. Ehkä aluksi luulet, että kukaan ei voi vahingoittaa sinua ja että sinua ei hämmentää epämiellyttävät tunteet, kuten pelko tai suru.

Ilmeisesti tai väliaikaisesti naamio voi antaa sinulle tämän suojan tunteen. Tuntuu, että sinulla on valvonta ja että voit ottaa sen pois ja laittaa sen päälle, kun tarvitset sitä. Myöhemmin huomaat, että olet tottunut siihen ja että ei ole niin helppoa näyttää itseäsi vapaasti ilman suojauksia. Kun ongelma ei suojaa sinua, ongelma tulee näkyviin.

1. Toteutakaa ja olkaa valmiita poistamaan maskisi

Ensimmäinen askel saada naamio on ymmärtää, että käytät sitä. Ehkä pitkään, enemmän kuin kuvittelet. Ehkä et ole tajunnut, että yrität suojella itseäsi tällä tavalla tai ehkä tämä ei ole sinun tapaus. Onneksi on muitakin tapoja estää vahingot, jotka todella toimivat. Voit oppia paremmin huolehtimaan itsestäsi.

Kun tiedetään, tunnistetaan, jotta maski katoaisi, tämän halun täytyy olla olemassa. Tätä varten on tärkeää käydä myönteisiä neuvotteluja sisäisten konfliktien kanssa. Tätä varten sinun täytyy löytää se rytmi, jota mielesi ja sydämesi tarvitsevat.

Sinun suojeleminen ei ole piilossa, vaan kuunteleminen, hemmottelu ja ilmaiseminen.

2. Onko kärsivällisyyttä ja rohkeutta ja tuntea olosi mukana

Kärsivällisyys on arvokas laatu, koska se muun muassa takaa motivaation säilymisen. Tässä mielessä se liittyy myös tilan luomiseen transformaatiolle. Kyllä, tämä syvällinen muutos, joka vaikuttaa ongelman painopisteeseen ja tuottaa muutoksia, jotka voidaan säilyttää ajan mittaan.

Sisäisten konfliktien ratkaiseminen edellyttää suurta motivaatiota, jota vain syötät. Siksi rohkeus on välttämätön, toinen voimakas laatu, jonka avulla voit kohdata heidät. Joka tapauksessa, tuntuu, että henkilö, joka rakastaa sinua, on ystävä, veli tai psykologi, joka auttaa sinua pysymään vahvana, jotta voit siirtyä eteenpäin ja saada maskisi pois.

3. Tunne ja hyväksy sinut

Jotta voisit hyväksyä itsesi, on ensiarvoisen tärkeää tavata. Itsesi tunteminen tarkoittaa sitä, mitä haluat, mitä haluat, mitä haluat saavuttaa jne. Ehkä luulet, että sinulla on selvä, mutta sinun täytyy ehkä tietää hieman enemmän. Voit viettää enemmän aikaa itsesi kanssa, yksin, vain itsesi kanssa. Tämän ajan on oltava hiljaa, ilman häiriötekijöitä ja jopa ilman ajatuksia. Tarkoituksena on tuntea. Tunne kehon tunteet ja tunteet.

Saattaa olla, että et viettää aikaa yksin pelkäämällä tunteita omilta tunteistasi, mutta tämä on tapa saada sinut vastaan. Kun tiedät, mitä sinusta tuntuu, miten olet ja mitä haluat (vaikka se voi olla erilainen kuin muut ihmiset), voit aloittaa itsesi hyväksymisen itsesi mukaan ilman, että arvostelet itseäsi. Jos hyväksyt, on helpompi ottaa maski pois, koska sinulla ei ole mitään häpeää.

4. Rakasta sinua ja rakasta muita

Kun olet edistynyt tietämys- ja hyväksymisprosessissa, itse rakkaus tulee luonnollisesti. Rakastan sinua siitä, mitä olette, eikä siitä, mitä olit menneisyydessä tai mitä haluaisit olla tulevaisuudessa. Rakastan sinua ominaisuuksillasi ja myös niillä ominaisuuksilla, joita et pidä niin paljon, mutta jotka ovat osa sinua. Jos haluat muuttaa niitä, voit pitää niitä oppimismahdollisuuksina. Tällä tavoin rakkaus sinussa pysyy vahvana.

Amarte avaa oven, jotta voit rakastaa muita ihmisiä. Tämä rakkaus on se, joka edistää anteliaisuutta ilman, että tämä on vaarassa reagoida riippuvuuteen, tarve antaa toiselle jättää eroon.

Toivon, että sinusta tuntuu tarpeeksi vahvana seuraamaan näitä 4 vaihetta ja hämärtää naamion. Jos olet jo tietoinen siitä, että olet kantamassa sitä, aseta itseäsi kärsivällisyydellä ja rohkeudella, vie aikaa tutustua ja hyväksyä itsesi. Tällä tavoin voit rakastaa itseäsi ja liittyä toisiin rakkaudesta.

Jokaisella maskilla on reikä, jonka kautta totuus pakenee. Mutta totuus näkyy aina sen takana, varsinkin jos se on kaukana todellisuudesta. Lue lisää "