Kolme vihjeitä anteeksi itsellesi

Anteeksiantaminen itsellesi ei ole aina helppoa. Elämä johtaa useaan otteeseen tilanteisiin, joissa emme näe, emme toimi selkeästi tai olemme yksinkertaisesti väärässä. Joka päivä panemme itsellemme testin, jossa näytämme tunteitamme, jaamme ne tai kärsimme heistä. Tai päinvastoin, ei ruokkia heitä ja selviytyä teräskuplasta.

Väärä on itse asiassa ihminen, Virheiden tekeminen on olennainen osa emotionaalista oppimista. Ei ole ketään, joka ei tee virheitä, ja sinun täytyy oppia anteeksi, mutta myös anteeksi itsellesi.

Monta kertaa väärät päätökset, huono viestintä tai kiertävät hetket päättyvät meihin mustien pisteiden muodossa, osa sielumme. Jos näitä tunteita epämukavuudesta, viha itsestäsi ei hyökätä sisäpuolelta, vaarana on lisätä vielä yksi senttimetrin paksuus emotionaaliseen kuoriimme..

Pyydämme anteeksiantoa ympäristöllemme, todellista anteeksiantoa, on vaikeaa, mutta hyvin tyydyttävää pitkällä aikavälillä. Tuo esiin rehellisyyttä ja nöyryyttä, käsitteitä, jotka edistävät mahdollisimman objektiivista henkilökohtaista tietoa optimaalisen emotionaalisen terveyden saavuttamiseksi. Mutta kun sinun täytyy antaa anteeksi itsellesi, mitä tapahtuu?

"Anteeksianto on avain toimintaan ja vapauteen."

-Hannah Arendt-

Jotkin ohjeet itsellenne anteeksi

Kun sinun täytyy antaa anteeksi itsellesi, kaikki muuttuu, olemme yksin, Emme puhu kolmansille osapuolille. Se on ehdottomasti sisäinen prosessi, jossa sinun ei tarvitse antaa selityksiä tai perustella itseäsi kenellekään. Alla luetellaan kolme yksinkertaista vihjeitä, jotka auttavat voittamaan tämän kompromissitavan ja joskus vaikean vuoropuhelun sielumme kanssa.

Tunnista tunteet, jotka ovat johtaneet tunteen alkuperään

Voimme huijata monta kertaa. kuitenkin, jos heijastamme, jopa viisi minuuttia, visualisoimme tietyt tunteet, jotka ovat vastuussa tästä syyllisyydestä. Pelko, epävarmuus tai kateus, muun muassa, pitäisi tehdä "etenemissuunnitelma" tietääkseen syyt käyttäytymme. Ilman tätä askelta ei ole mahdollista saada anteeksi.

"Kaiken ymmärtäminen on antaa kaiken anteeksi."

-Leo Tolstoi-

Ota omaa vastuuta

Muista, että toiminnallamme on aina seurauksia, jotka ovat elintärkeitä. Vastuun ottaminen toiminnoistamme merkitsee vilpittömää työtä. Tehtyjen virheiden tunnistaminen vapauttaa kypsyytemme ja tekee meidät vahvaksi todellisuuden edessä. Saamme tyydyttäviä vaikutuksia, kun vaikuttaa tähän transsendentaaliseen kohtaan.

Tiedä, miten anteeksi itsellesi

Hetki on saapunut ja meidän on kohdattava se. Edellä mainittujen pisteiden tulosten perusteella Meidän on annettava itsellemme mahdollisuus olla se, mitä olemme. Meidän on hyväksyttävä, että olemme rinnalla pelkoja, epävarmuustekijöitä ja tunteita, jotka muuttavat tapojamme.

On olennaista ymmärtää, että on laillista epäonnistua, että virheiden tekeminen on sallittua. Oppiminen elävästä kokemuksesta on harjoitusta, joka on tehtävä niin, että sielumme elää näiden tunteiden kanssa. Myös tietää, miten hallita niitä ja kohdata ne oikein.

"Kuka voi ylpeillä siitä, että sinulla ei ole vikoja? Tutkiessasi sinun oppia jokaiselle anteeksi muille. "

-Pietro Metastasio-

Nämä yksinkertaiset ajatukset voivat auttaa meitä ja toimia alkuperäisenä oppaana elää syyllisyydellä ja anteeksiannon puute. Jos me annamme sielun vähitellen imeä kaiken tällaisen hapan tunteen, ajan myötä niistä tulee emotionaalisia "ongelmia" ratkaisun ja vastauksen avulla.

Elämä on vastuussa uusien tai aiemmin tunnettujen tilanteiden kohtaamisesta. mutta Jos tiedämme, miten kohtaamme virheemme, tiedän, miten voin reagoida terveellä ja luonnollisella tavalla. Ja tämä uusi asenne elämään ja siihen, mitä sillä on, päätyy positiiviseen vaikutukseen emotionaaliseen tilaan.

Vaikka joskus on vaikea saada sitä, Anteeksiantaminen itsellesi on aina vapauttava. Anteeksianto auttaa palauttamaan elämän hallinnan, tuntemaan itsensä paremmin ja lopulta olemaan onnellisempi.

Et ole syyllinen, olet vastuussa Et ole syyllinen, mitä tapahtuu, että sinulla on tapana puhua huonosti itsellesi, negatiivisen sisäisen vuoropuhelun perustamisesta itsesi kanssa. Lue lisää "