Miten itsetunto toimii valmennuksesta?

Normaalisti itsetuntoa määriteltäessä sanotaan, että tämä on tunne, joka ilmenee, kun se hyväksyy itsensä ja liittyy uskomusten joukkoon siinä, mitä pystymme tekemään. Toisin sanoen se on tapa arvioida itseämme kokemusten perusteella, joita olemme saaneet haasteiden edessä ja analysoimalla näiden operaatioiden ja hankkeiden tuloksia.

Siksi, Itsetunto on olennaisen tärkeää henkilökohtaisen kehityksemme vahvistamisessa ja luo edellytykset, joiden avulla voimme saavuttaa asetetut tavoitteet.

Itsetuntoamme ruokkimalla edistetään sitä uskoa, että olemme ihmisinä itsenäisiä ja voimme elää ihmisarvoisesti ja mahdollisuutena olla onnellinen, mikä johtaa meidät olemaan varmempia itsestämme ja nauttimaan vahvemmasta luottamuksesta kykyihimme. Täten laajennamme strategiamme ja toimintaamme, joiden tarkoituksena on olla onnellinen.

Tästä syystä, ei ole harvinaista, että yksi valmennustavoitteista keskittyy itsetuntoon. Katsotaanpa, miten se tehdään ja miten on mahdollista havaita ongelmia tässä psyyken näkökulmassa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsekäsitys: mikä se on ja miten se muodostuu?"

Tuo itsetunto valmentamisesta

Jotta voisimme tietää, miten voimme puuttua itsetuntoon valmennuksen kautta, meidän on ensin ymmärrettävä, kuinka alhainen itsetunto tai alhainen itsetunto ilmaistaan. Kaikki se on tarkasteltava ihmisten käyttäytymistä elämän eri osa-alueilla.

Merkit, joilla on korkea itsetunto

Mutta ... mitä voidaan tehdä tietääkseen, missä vaiheessa meidän itsetuntoamme on? Katsotaanpa useita ominaisuuksia, jotka määrittävät ne, joilla on riittävä itsetunto.

1. Jäljitä ammatilliset tavoitteet ja saavuta ne

On aina huonoja aikoja ja huonoa onnea, mutta yleisesti ottaen ihmiset, joilla on hyvä itsetunto, pystyvät paremmin asettamaan tavoitteita ja toimimaan vastaavasti niiden saavuttamiseksi, koska ne eivät pilaa niiden potentiaalia.

2. Itseluottamus ilmaistaan

Ne, joilla on hyvä itsetunto, näytetään tavallaan niiden todellisten kykyjen mukaan ilman, että he tarvitsevat teeskennellä, mitä ei ole siitä lähtien ei ole vahva epävarmuus korvata.

3. Kehitetään tasapainoisia emotionaalisia sidoksia

Kun meillä on realistinen itsekäsitys, joka saa meidät tuntemaan itsemme hyvin, ihmissuhdekonfliktit ovat harvempia. Siksi on mahdollista ylläpitää parempaa laatua ystävyyssuhteita ja rakkaussuhteita.

4. Hyväksy tunteet

Koska ei ole mitään piilotettavaa tai häpeää, Ei ole järkevää tuntea kovin huonoa, kun tuntui jotain, joka ei sovi tiettyihin arvoihin tai periaatteisiin. Joka tapauksessa analysoidaan, mitä tämän tietoisuuden tilan syitä voi olla.

• Ehkä olet kiinnostunut: "9 taitoa olla hyvä valmentaja"

Heikon itsetunnon indikaattorit

Jos sen sijaan, että keskitymme siihen, mikä osoittaa hyvän itsetunnon olemassaolon, tarkastelemme merkkejä siitä, että meidän on parannettava tätä osaamme olemuksemme suhteen, löydämme seuraavat alhaisen itsetunnon indikaattorit.

1. Pessimistinen puolueellisuus

Ne, joilla on huono itsetunto, ennustavat epäonnistumisia ja heikentävät tuloksia mihin tahansa hankkeeseen tai suunnitelmaan, jonka he toteuttavat he eivät luota mahdollisuuksiinsa menestyä liikaa.

2. Esitä syyllisyytesi

On hyvin yleistä, että tässä psykologisessa tilassa pyritään poistamaan turhautumista muissa, syyttämään toisia omia virheistään, koska tämä dynamiikka opitaan systemaattisena tapana älä pidä jatkuvasti huomiota itseensä kun jotain menee pieleen.

3. He yrittävät aina kilpailla

Niin paradoksaalisesti kuin tuntuu, ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, yrittävät kompensoida epämukavuutta kääntämällä elämäsi useita alueita kilpailuun, jotta voisimme aika ajoin tuntea voittajat jossakin.

4. He piilottavat monia heidän tunteistaan

Toinen ominaisuus siitä, kuka käy läpi tämän elämänvaiheen, on se, että hän pyrkii piilottamaan paljon siitä, mitä hän tuntee, koska hän pelkää hylkäämistä, jonka tämä voisi tuottaa muissa..

5. Egocentrism

Toinen matala itsetuntoon liittyvä ironinen näkökohta on, että se ilmaistaan ​​usein taipumuksena itsekeskeisyyteen. Kyse on siitä tapa piilottaa turvattomuutesi kautta ylimielisyyden ja ilmeisen oikeutuksen tehdä tärkeitä päätöksiä, niin että kaikki heidän arvonsa muiden edessä on vain niiden tarjoamassa kuvassa (tai yritä tarjota).

Miten tämä tehdään valmennuksesta?

Tähän mennessä olemme nähneet jo kaksi napaa, jotka muodostavat ihmisten itsetuntoa. Mutta ... mitä tehdään valmennuksesta auttaa ihmisiä parantamaan tätä näkökohtaa??

1. Hyväksy todellisuus

Tämä tehtävä on välttämätöntä aloittaa realistinen analyysi siitä, kuka olet ja mitä voit tulla, todellisuutta kieltämättä.

2. Oletetaan vastuut

Tämä vaihe on olennainen. Vastuun ottamatta, et voi tulla itsenäiseksi ja aina riippuvaiseksi muista.

3. Tunteiden voimassaolo

Muista, että sinusta tuntuu olevan todellinen ja pätevä auttaa luottamaan kriteeriin.

4. Etsintä

Tietäen, miten pyritään löytämään tavoitteet, jotka pyrkivät vaikuttamaan merkittävästi elämäämme ja aktivoimaan meidät.

5. Henkilökohtaisen koskemattomuuden käytäntö

Näin voimme luoda johdonmukaisen itsekäsityksen, joka kannustaa meitä luottamaan itseemme ja hyväksy se, mitä olemme ja teemme.

6. Edistää itsetuntoa

Tämä perustuu arvioimaan itseämme ilman, että pystymme arvioimaan, kuka olemme saavuttamattomasta moraalisesta asemasta ja oppimasta anteeksi itsellemme virheistämme ilman, että ilmenee epämukavuutta, joka vahingoittaa meitä.

Miten aloittaa?

Kun on kyse oppimisesta teoreettisten ja käytännön perusteiden parantamiseksi itsetuntoa valmennuksen kautta, on olemassa useita kursseja ja työpajoja, joiden avulla tämä voidaan tehdä asiantuntijavalvonnan avulla.

Eurooppalaisen valmennuskoulun johtajakoulutuksen sertifiointiohjelma on erittäin hyvä esimerkki tästä, kun otetaan huomioon, että sekä sen sekoitettu versio että sen välitön versio koskettavat prosessin monimutkaisimpia näkökohtia sovelletaan henkilökohtaiseen elämään ja johtamisalaan ja yritykseen, Monien muiden aiheiden, kuten tunteiden tai sosiaalisten ja viestintätaitojen sääntelyn lisäksi.

Myös tämän ohjelman lopussa saat ETY: n Executive Coach -nimisen kansainvälisen valmentajaliiton ACTP-akkreditoinnin. Saat lisätietoja tästä oppimisen ja ammatillisen kehityksen vaihtoehdosta napsauttamalla tätä.