Hae:
Miten toimia, kun olet emotionaalisesti sairas
On olemassa kaikenlaisia hetkiä, ja on hyvin inhimillistä saada hetkiä hitaasti. Hälytyssignaalin täytyy hypätä, kun surun hetket ovat paljon toistuvampia kuin ilo. Meidän on pyrittävä vakaana olemaan vakio linja eikä vuoristorata. Tänään Psykologia-Online -palvelussa annamme sinulle avaimet, jotka toimivat positiivisesti, kun et ole hyvin emotionaalisella tasolla miten toimia, kun he ovat emotionaalisesti sairaita.
Saatat myös olla kiinnostunut: Vapauden indeksi- Jaa mitä tapahtuu sinulle
- Ammattitaitoinen apu
- Ota kursseja
Jaa mitä tapahtuu sinulle
On tavallista, että ihmiset eivät puhu siitä, mitä heille tapahtuu, koska he eivät halua huolehtia kolmansista osapuolista. On kuitenkin hyvin terveellistä puhua itsestään, luottaa toiseen henkilöön ja keventää taakkaa sanan kautta, joka on terapeuttinen työkalu. Kun ulkoistat ajatuksesi ja tunteet myös sinusta tuntuu paljon paremmin itsesi kanssa.
On olemassa sellaisia yksiköitä kuin The Hope of Phone, joka vastaa nimettömiin puheluihin milloin tahansa päivällä ja yöllä.
Kun sinulla on huono aika, pidä huolta itsestäsi elintärkeänä maksimina ja ajattele, että tämä tilanne on tilapäinen. On hyvin säännöllinen aikataulu elämästä, jotta voit nauttia oikeasta leposta yöllä.
Ammattitaitoinen apu
Ajan myötä pitkittyneen surun tilanteessa on tärkeää reagoi ajoissa ja pyydä apua ammattilaiselta koska varhainen diagnoosi on tehokas sairauden ehkäisemiseksi.
Kun suru jatkuu, ei enää riitä ystävien tukeminen, mutta ammatillinen suuntautuminen on olennaisen tärkeää.
Ota kursseja
Ne ovat myös hyvin rikastavia kursseja emotionaalisia kysymyksiä, koska ne esiintyvät hyvin ihmisen ympäristössä, ne ovat hyvin rakentavia, koska ne mahdollistavat yhteyden itsesi kanssa ja tuntemaan sinut paremmin. Mutta voit myös oppia muilta ihmisiltä ja relativisoida tarinoita kuuntelemalla muiden ihmisten todistuksia. Vapaus on tämäntyyppisten kurssien lähtökohta, koska kukaan ei ole velvollinen kertomaan, mitä he eivät halua kertoa.
Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten toimia, kun olet emotionaalisesti sairas, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.