Kuinka tehdä rauhaa itsesi kanssa

Emme ole täydellisiä. Tämä on lausunto, jonka meidän pitäisi olla selvillä mielessämme. Emme ole täydellisiä, mutta mitään ei tapahdu. On normaalia, että joskus olemme väärässä ja että näissä virheissä voimme vahingoittaa rakastamamme henkilön tunteita. Saattaa olla, että aiemmin olit väärässä ja että tämän takia nyt et voi nostaa päätäsi. Mutta on tärkeää oppia antamaan itsellesi anteeksi ja siten kääntämään sivua. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa löydämme sinut miten tehdä rauhaa itsesi kanssa antaa sinulle joitakin parhaita vinkkejä, jotka auttavat sinua palaamaan rakastamaan ja kunnioittamaan sinua. Kaikki ovat väärässä, tärkeintä on oppia virheistämme ja tulla paremmiksi ihmisiksi.

1. 3 peruskysymystä rauhan tekemiseksi itsesi kanssa
2. Ole positiivinen rauhan tekemiseen itsesi kanssa
3. Luo itsesi uudelleen ja aloita tyhjästä

3 peruskysymystä rauhan tekemiseksi itsesi kanssa

Jotta voisimme tehdä rauhan itsesi kanssa, on tärkeää, että ennen kaikkea lopetat pelaajan. Olet varmasti toiminut huonosti tai olet tehnyt joitakin tekoja, joista et tunne ollenkaan tyytyväisiä. Ensinnäkin on ymmärrettävä, että sinä, kuten kaikki muutkin, olet myös väärässä. Ja on tärkeää myös ymmärtää se maailma ei ole jakautunut hyvän ja huonon välillä, kuten elokuvat osoittavat, mutta me kaikki voimme olla hyviä ja joskus meillä on vähän pahuutta, jota meidän on opittava sääntelemään.

Tarkastellaan siis itseämme huonona henkilönä ja myönnämme, että olet tehnyt virheen ja että olet toiminut väärin. Jos pystyt hyväksymään virheet ja parannat heitä, sinulla on jo asenne, joka on kaukana pahasta, koska olet empatinen ja koet parannusta. Siksi ensimmäinen asia on päästä eroon ajatuksesta, että olet huono henkilö koska et ole.

Tämän ensimmäisen askeleen jälkeen, joka on perustavanlaatuinen, täällä annamme teille enemmän perusneuvoja, jotta voit tehdä rauhan itsesi kanssa.

Ota omia vikojasi vastaan ​​ja anna anteeksi itsellesi vikoja

Jokaisella on puutteita ja kaikilla on hyveitä. Emme voi teeskennellä olevansa paras kaikessa eikä koskaan tekisi virheitä, koska silloin elämme huijatuina ja odotamme olevan sellainen, että emme voi olla. Siksi on tärkeää, että käytät a täydellinen vilpittömyys itsesi kanssa ja huomaat, mitä hyveesi ovat, sekä mitä ovat viat. Yritä tehdä tämä luettelo mahdollisimman objektiivisella tavalla, jotta voit suorittaa 100% vilpittömän harjoituksen.

Kun olet tehnyt tämän, tarkkaile vikojasi ja yritä olla marttyyrillä heidän puolestaan. Voit yrittää vaihtaa yksi kerrallaan, jos haluat jättää ne osat, joita et pidä. Mutta älä saa hukkua, mene askel askeleelta yrittää parantaa henkilönä. Elämä on jännittävä ja jännittävä matka, ja yksi parhaista matkoista, joita teet olemassaolonne aikana, on sisäinen matka. Älä siis kiirehdi tekemään sitä ja mene parantumaan asteittain.

Lopeta vertaaminen muihin

Monet ihmiset viettävät koko elämänsä vertaamalla toisiaan. Ja vaikka se voi olla myönteistä nähdä, miten ihmiset ympärilläsi elävät, totuus on, että se voi myös olla hyvin stressaavaa ja turhauttavaa. Tärkeintä ei ole se, mitä teet suhteessa muihin ihmisiin, vaan mitä teet itsesi suhteen. Toisin sanoen sinun täytyy olla tyytyväinen elämääsi, jonka olet johtanut, olla tyytyväinen saavutuksiinne ja tavoitteisiin, joita saavutat..

Meidän on muistettava se jokainen ihminen on maailma ja jokaisella on oma rytmi ja oma aikansa. Siksi vertaamalla itseäsi muihin ei ole mitään järkeä, mitä sinun tarvitsee tehdä on elää tavalla, jolla tuntuu olevan täynnä, mukava ja tyytyväinen. Vasta sitten voit olla rauhassa itsesi kanssa täydellä tavalla.

Anteeksi menneisyytenne ja elää nykyinen

Jotta voisit rauhan itsesi kanssa, on tärkeää, että käännetät sivun siihen tosiasiaan menneisyydestä, joka pitää sinut takaisin. Varmasti on jotain, jota et ole voinut antaa anteeksi, ja tästä syystä olet edelleen jumissa ilman, että annat itsellesi edistyä tai olla onnellinen jokapäiväisessä elämässäsi. Mutta sinulla on oltava yksi asia selvä: menneisyys, menneisyys. Et voi muuttaa, sinun täytyy oppia elämään hänen kanssaan ja ennen kaikkea saamaan elämän oppitunti siitä, mitä on tapahtunut.

Jos joku olisi voinut satuttaa menneisyydessäsi ja et voi elää rauhassa, voit yrittää anteeksi. Tee se kunnioittavasti ja aina, jos hän on halukas hyväksymään ne. Sinun täytyy harjoitella empatiaa ja ota vastuu toiminnoistasi Mutta älä jää marttyyriksi. Kaikki on opittu elämässä, joten yritä oppia ja jatkaa matkalla.

Ole positiivinen rauhan tekemiseen itsesi kanssa

Jos haluat tehdä rauhan itsesi kanssa, on tärkeää, että yrität tehdä näkökulman muutos itsestäsi ja elämästä. On todennäköistä, että olit väärässä, että olet toiminut väärällä tavalla ja että nyt omatuntoasi ei anna hengittää. Sinun on kuitenkin hyväksyttävä virhe, annettava itsellesi anteeksi ja jatkettava niin kuin voit.

Ja sen vuoksi ei mitään parempaa kuin yrittää muuttaa elämäsi näkemystä positiivisemmaksi ja optimistisemmaksi. Saadaksesi sen, voit yrittää tehdä joitakin koulutus kuten esimerkiksi positiivinen vahvistaminen, joka koostuu motivoivien ja optimististen lauseiden toistamisesta, kuten "ansaitsen olla onnellinen", "voin saada mitä haluan" jne..

Lisäksi toinen tärkeä seikka, jonka avulla voit rentoutua ja olla parempi käsitys itsestäsi, on se lopeta itsestään vaativa. Monta kertaa, perfektionismi ylittää meidät koskaan onnelliseksi tai tyytyväisiksi siihen, mitä teemme. On hyvä olla hieman vaativa itsellesi, mutta ei koskaan mene liian pitkälle. Meidän on painettava, kun meidän on puristettava, mutta myös onnitella itseämme, kun saavutamme jonkin verran saavutusta tai voitamme joitakin vaikeuksia. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit oppia olemaan vähemmän itsensä vaativa ja siten nauttimaan paljon täysipainoisempi ja onnellisempi elämä.

Luo itsesi uudelleen ja aloita tyhjästä

Ja lopetamme tämän artikkelin parhaiden vinkkien avulla, jotta voit tehdä rauhan itsesi kanssa puhumalla siitä, mitä monta kertaa unohdamme: sinun elämässäsi lähetät sinulle. ¿Ja mitä se tarkoittaa? Jos sinulla on jotain, jota et pidä, sinulla on valta muuttaa sitä ja parantaa sitä. Emme saa koskaan unohtaa, kuinka voimakkaita olemme ja voimamme meillä on. Älä mene virheeseen, kun asetat itsesi uhrin asemaan, ja jos jotain, jota et todellakaan pidä tai ei onnistu, muuta sitä.

Voit keksiä itsesi uudelleen ja aloittaa tyhjästä, aloittaa uuden vaiheen elämässäsi paljon selkeämmällä ja määritellyllä energialla ja tavoitteilla. Ajattele, että elämä on hyvin lyhyt ja että meidän pitäisi elää niin kuin haluamme ja antaa meille todellinen halu (vahingoittamatta tietenkään ketään). Siksi haluamme muistuttaa teitä siitä olet oman kohtalonne omistaja, niin aloita tyhjästä ja rakenna onneasi uudelleen. Jos haluat ... ¡voit!

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kuinka tehdä rauhaa itsesi kanssa, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.