Kuinka olla lähtevämpi

ekstrovertoitu henkilö Siinä on useita ominaisuuksia, kuten Sositiivisuus, optimismi ja itsevarmuus. Ekstrovertti on persoonallisuuden piirre, joka ylläpitää tiettyä vakautta. Vaikka onkin totta, että joitakin persoonallisuuden piirteitä voidaan muuttaa ja mukauttaa henkilökohtaisiin ja ympäristöön liittyviin tarpeisiin.

On muutoksia, jotka johtuvat omasta päätöksestäsi. Ihmisenä, et voi vain tuntea itsesi siitä, miten olet nyt, vaan myös siitä, miten haluaisit tulla. Esimerkiksi henkilö voi tehdä päätöksen haluavansa olla ekstrovertoitunut, koska hän suunnittelee parannusta omassa elämässään ja suhteissaan muihin. Tässä artikkelissa Psykologia-Online selitämme teitä miten olla enemmän lähteviä.

1. Miten olla lähtevämpi ja seurallisempi? - 7 käytännön vinkkejä
2. Jätä mukavuusvyöhykkeesi enemmän seuralliseksi
3. 5 kysymystä on enemmän lähteviä

Miten olla lähtevämpi ja seurallisempi? - 7 käytännön vinkkejä

Extrovertti on se, joka on helposti yhteydessä. Alla annamme sinulle seitsemän ajatusta, joilla on enemmän lähtevä ja yhteiskunnallinen asenne:

1. Yksinkertaiset tavoitteet

Kyse ei ole siitä, että tulemme erilaiseen henkilöön vaan siitä Ole itsesi asettamalla hyveet ja ominaisuudet kanssa, että halu olla extroverted. Tätä varten on suositeltavaa luoda tavoitteet tai tavoitteet, jotka ovat saavutettavissa mahdottomien haasteiden sijaan. Näistä pienistä vaiheista etenee haluttuun suuntaan asteittain välttäen äkillisten muutosten aiheuttaman epämukavuuden.

2. Tee erilaisia ​​asioita

Jos sinusta tuntuu, että rutiini ja käyttäytymisesi ovat liian ennustettavissa siihen kohtaan, että visualisoidaan rutiini, jolla ei ole yllätystä, voit tehdä aloitteen tehdä muutoksia, jotka perustuvat omaan päätökseesi. Toisin sanoen voit luoda myös uusia kokemuksia uusia olosuhteita. Kukaan ei voi vaikuttaa kaikkiin elämänsä osa-alueisiin, on myös mahdollisuus. Jotta voisimme olla lähtevämpiä, on suositeltavaa keskittää huomionne niihin asioihin, jotka riippuvat sinusta. Aloita esimerkiksi uusi toiminto.

3. Osallistu keskusteluihin

Kuuntelijan rooli on hyvin tärkeä, mutta joskus se voi myös olla erittäin mukava, kun siitä tulee tapa olla ottamatta johtavaa roolia keskustelussa. Näytä yksi avoin ja yhteiskunnallinen asenne, vuorovaikutuksessa muiden kanssa, aloita vuoropuhelu, kysy kysymyksiä, jaa anekdootteja ja improvisoi.

4. Ajattele niitä aikoja, jolloin olet ollut ekstrovertoitu

Muista, heijastaa. Todennäköisesti on aikoja, jolloin olet lähtenyt ja seurannut muita. ¿Millaisia ​​tilanteita he olivat? Selvitä, mitkä tekijät mahdollistivat avoimemman asenteen. Pidä nämä tilanteet mielessä ja ota ne esimerkkinä.

5. Kirjoita päiväkirja

Voit seurata prosessia ja Arvostele saavutuksesi Voit myös kirjoittaa päiväkirjan, jossa kirjoitat joitakin heijastuksia ja kokemuksia tästä henkilökohtaisen parantamisen prosessista. Tallenna edistyneesi tavoite olla seurallisempi ja lähtevämpi.

6. Tee suunnitelmia yksin

Vahvista itsenäisyyttäsi toimimaan paitsi ryhmissä myös yksittäin. Tällöin myös vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Esimerkiksi, kun siirryt kirjastoon, sinulla on mahdollisuus puhua siellä työskentelevän ammattilaisen kanssa ja kuka voi ohjata sinua lukemiesi valinnassa tai seurustella muiden ihmisten kanssa, jotka ovat tulleet yksin.

7. Harjoittele sosiaalisia taitojasi

Naapurisi, perheen, ystävien ryhmän ja työtoverisi kanssa. Kun henkilö viettää aikaa, joka on lukittu itselleen, hän myös kokee, että hänen sosiaaliset taitonsa ovat enemmän tunnoton. Jos haluat tietää, kuka kommunikoi tehokkaasti, voit tehdä sosiaalisen taidotestin. Päinvastoin, kun pidät yhteyttä toisiin ja verkossa muiden kanssa, käytät viestintää, ystävällisyyttä ja empatiaa. Yhteiskunnallisempi ja lähtevämpi on myös käytännön asia.

Jätä mukavuusvyöhykkeesi enemmän seuralliseksi

Epämukavuus, jonka sinusta tuntuu, kun jätät mukavuusalueesi, on positiivinen, vaikka se ei olisi mukava. Tämä tunne on seurausta muutoksesta ja tavan puutteesta. On kuitenkin suositeltavaa löytää tasapaino. Toisin sanoen, sinun toiveesi olla ekstravertoitunut on liitettävä haasteeseen lisätä jatkuvia toimia, jotka on suunnattu tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Aika, jonka viettit mukavuusalueellasi, lisää myös lepoa uuden haasteen saavuttamiseksi. Kukin uusi haaste, joka saavutat, laajentaa myös mukavuustilasi tilaa.

¿Miten murtaa mukavuusvyöhykkeesi on ekstrovertoitunut? Aloita uusi toiminta, mutta ota aikaa pohtia mihin aiheisiin haluat. Jos rakastat esimerkiksi kirjallisuutta, nautit todennäköisesti enemmän tapaamisesta muiden kanssa lukuklubin ympärillä. Jotta voisimme olla ekstrovertoituneempia, sinun on ensinnäkin tiedettävä itse, jotta tiedät, mikä on se kohta, jossa olet, koska tämä asema on se, mikä määrittelee ensimmäisen askeleen.

5 kysymystä on enemmän lähteviä

Jos olet tehnyt päätöksen ekstrovertoituneemmaksi ja suhtautunut paremmin yhteiskuntaan, on todennäköistä, että sisäinen vuoropuhelu pyörii tämän asian ympärille eri aikoina. Online-psykologiassa pyydämme teiltä näitä kysymyksiä, joita voit kysyä itseltäsi vastauksen löytämiseksi.

1. ¿Miksi haluat olla enemmän lähteviä??

Ehkä se on vain syy tai olet jo tunnistanut enemmän syitä merkitä tämä tavoite. Tietäen, miksi nämä syyt ovat, auttaa sinua lisäämään sitoutumistasi tähän tavoitteeseen. Ehkä sinusta tuntuu, että on vaikeaa olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, kysy itseltäsi myös, miksi on vaikeaa liittyä.

2. ¿Mitä ominaisuuksia näet lähtevissä ihmisissä??

Yritä pohtia esimerkkiä erilaisista ekstrovertoiduista ihmisistä, joita tiedät hyvin. ¿Näet kaikkia yhteisiä piirteitä? ¿Miten voit suunnitella näitä asenteita?

3. ¿Mitä haluatte tehdä, mutta pelko pelkää sinua?

Yritä tarkkailla, mikä on pelon ulkopuolella, ottaen huomioon, että tämä tunne vie myös toisen ulottuvuuden, kun siirryt ja siirrytte toimintasuunnalle.

4. ¿Mikä on ensimmäinen askel, joka on ekstrovertoitunut?

Jokaisella toimintasuunnitelmalla on alku. Mietiskele, mikä on ensimmäinen askel, jotta suhtaudumme avoimempaan ja ystävällisempään. Etsi tämä vastaus teissä, koska se on oma tarinasi.

5. ¿Mitkä ominaisuudet ja hyveet määrittävät sinut?

Älä katso vain etäisyydelle, joka erottaa sinut halutusta tilasta. Huolehdi olemuksesta ja olemuksestanne. Henkilö, joka arvostaa itseään, nauttii enemmän tästä etsintäprosessista, joka johtaa sinut kehittymään, ei ole tullut joku muu.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kuinka olla lähtevämpi, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.