Haluan olla onnellinen, enkä voi, mitä teen?

Onnellisuus on teoriassa ideaalisoitu käsite, mutta se olisi määriteltävä elämän käytännössä. Ja paras tapa kontekstuaaliseksi onnelliseksi on ilon kautta. Toisin sanoen, kun onnellisuus on se idea, jota monissa hetissä pidät kaukana hyvänä, ilo on se jokapäiväinen tunne, joka seuraa sinua erityisissä päivittäisen rutiinin tilanteissa.

Jokainen ihminen voi pyrkiä parempaan emotionaalisen elämän laatuun eli suurempaan illuusioon, iloon ja onnea kohtaan. Emotionaalinen kartta on niin monimutkainen, että henkilö voi haluta olla onnellinen, saavuttamatta sitä. Tässä psykologia-online-artikkelissa vastataan tähän kysymykseen: “Haluan olla onnellinen, enkä voi: ¿mitä teen?”.

10 temppua olla onnellinen, kun luulet, ettet voi

On tunne, joka on hyvin inhimillinen. Jotta se kaikki ilmeisesti olisi onnellinen ja kuitenkin kokea syvän sisäisen tyhjyyden. Tämän tunteen saaminen, että jotain puuttuu, on olemassaolon palapelin koko koko. Tämä on yksi aikamme heikkouksista, jossa voimme tehdä virheen uskoaksemme, että voimme saavuttaa onnea sen materialismin kautta, joka tulee “necesititis”. ¿Kuinka olla onnellinen, kun luulet, ettet voi?

1. Tilanne on täynnä. Oletetaan, että tämä tyytymättömyys on ärsyke tehdä jotain muuttaaksesi jotakin nykyisen elämän osaasi. Jos et ole tyytyväinen nykyiseen tilanteeseen, älä erota itseäsi ja tee jotain muuttaaksesi tätä todellisuussuunnitelmaa. ¿Mitä haluat muuttaa ja mitä aiot tehdä, jotta muutos tapahtuu??
2. Onnellisuus menee pois, kun tulet pakkomielle sen löytämisestä. Tämä on hyvin inhimillinen kokemus. On parempi, että merkit erityisiä elämän tavoitteita, konkreettisia ja todellisia tavoitteita. Näin muokkaat todellisuuttasi.
3. Auttaa muiden onnea. Emme ole onnellisempia, kun lukitsemme itsemme itsekseen ajattelemaan itseämme, ihmiset ovat luonteeltaan sosiaalisia. Tästä syystä tunnemme paremmin, kun harjoitamme altruismia ja solidaarisuutta. Tee hyviä toimia ympäristössäsi. Hyvyys on luonnollinen lääke, se on onnettomuuden siemen. Voit vain harjoittaa vapaaehtoistyötä, mutta ottaa mukaan parhaan ympäristön luomiseen perheen ja ystävien yhteydessä.
4. ¿Pidät työstäsi? Työ tuottaa monia tyydytyksiä tai myös monia kärsimyksiä. Monet ihmiset, jotka ovat tyytymättömiä, ovat upottaneet sen työn rutiininomaisen tunteen, jota he pitävät persoonattomina. Jos et pidä työstäsi, aloita aktiivinen työnhaun toimintasuunnitelma toisen sijainnin löytämiseksi. Epävarmuus voi pitää sinut sidoksissa nykyiseen mukavuusalueeseen, mutta käytät niin monta tuntia töissä, että ansaitsette tuntea olosi hyväksi toimistossa.
5. Kysy ammattitaitoista apua. Jos haluat olla onnellinen ja apatia on usein normaali elämässäsi, on suositeltavaa pyytää ammattitaitoista apua. Psykologinen hoito voi antaa sinulle avainta edetä, kun asiantuntijan neuvoja annetaan.
6. Tee asioita, joita et ole koskaan tehnyt. Ne voivat olla hyvin yksinkertaisia ​​asioita. Uutuus on kuitenkin kannustin edistää itsensä kehittämistä ja kokea uusien haasteiden täyttymistä.
7. Etsi vaihtoehtoja valituksiin. Valitukset ovat luonnollinen helpotus. Älä kuitenkaan kuulu kroonisen valituksen ansaan. Etsi vaihtoehtoja valituksille, kun annat hylkäävän viestin negatiivisen ympyrän. Tee päätöksiä, ota vastuu elämästäsi.
8. Viimeistele ne projektit, jotka teet. Yksi monien kroonista tyytymättömyyttä tuntevien ihmisten tavanomaisista ominaisuuksista on, että monet uudet toiminnot alkavat ja eivät pääty kokonaan. He etsivät ihanteellista elämää illuusion jatkuvassa tunteessa. Tämä on kuitenkin epärealistista. Opettele sitkeyttäsi ja kurinalaisuuttasi viimeistelemällä tekemäsi projektit. Kouluta tahtosi. Onnellisuus on tunteiden ulkopuolella ja täyttänyt tekemäsi sitoumukset täyttämällä velvollisuutesi, se on hyvä askel kokea tyytyväisyys.
9. Vähennä yhteyksiä teknologioihin. Teknologiat tuovat paljon tyydytystä, mutta myös tuovat paljon kärsimystä, kun elät jatkuvasti välittäen näytön voiman.
10. Täytä elämäsi taiteella. Elokuva, musiikki, kirjallisuus, museot, runous ... Muista Platonin viesti: “Musiikki on sielulle mitä kehon voimistelu”.

Rakasta sydäntäsi elämään

Onnellisuus ei ole matemaattinen yhtälö, elämässä on oma sisäinen viisaus. Huomioi lasten luonnollinen asenne, joka elää ilon spontaanisuudesta luonnollisena tilana. Tarkista lapsesi albumin kuvat ja muodosta yhteys lapsuuden vaiheeseen.

Ilo on luonnollinen tunne, kuten Álex Rovira ja Francesc Miralles ovat selittäneet uudessa kirjassaan, joka on juuri tämän tunteen nimi: "Alegría".

Elää nykyhetkellä kirjaimellisesti. Älä lopeta suunnitelmien lykkäämistä toiseen parempaan aikaan. ¿Tuntuuko sinusta jotain? Sitten tee tämä päätös todellisimman välittömän kehyksenne puitteissa. Nauti sinusta rakastavien ihmisten yrityksestä, käytännössä käytännön keskustelun taiteesta, edistämään kosketusta luontoon, nauttimaan hyvän gastronomian ja levon tuotteista. ¿Luuletko, että onnellisuus alkaa poikkeuksellisista tapahtumista? Onnellisuutta ravitsee yksinkertainen ja välttämätön hyvä unen ilo.

Kuten Aristoteles selittää: "Tietämätön väittää, viisas epäily ja heijastavat." Siksi onnellisuus voi alkaa myös epäilystäkään, kun kyseenalaistat tilanteesi näkökohtia, joita haluat parantaa.

Suosittelemme, että tutustut myös artikkelin vinkkeihin Kuinka olla onnellinen ilman muita.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Haluan olla onnellinen, enkä voi: mitä teen??, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.