5 kirjaa, joissa harjoitellaan mielenterveyttä luokassa

Mielenterveyden harjoittaminen ei rajoitu vain aikuisiin, voit myös harjoittaa mielentilaisuutta luokassa, lasten, perus- ja keskiasteen opiskelijoiden kanssa. Mielenterveyden käytäntö voi olla hyvin hyödyllinen näissä ikäryhmissä, joten nykyään teemme artikkelin.

Mindfulness on peräisin buddhalaisuudesta. Se on kuitenkin ylittänyt muualla maailmassa ilman sitä uskonnollista merkitystä, joka on peräisin Buddhan kuvasta. Jotain, joka on epäilemättä auttanut paljon enemmän mieliä avaamaan toimintansa, ymmärtäen, että sen takana voisi olla enemmän kuin uskon asia.

"Mielenterveyden ydin on jotain täysin yleismaailmallista, joka liittyy enemmän ihmisen mielen luonteeseen kuin ideologioihin, uskomuksiin tai mihinkään kulttuuriin, ja se liittyy enemmän kykyyn tietää kuin uskonnolla, filosofialla tai näkökulmalla. konkreettinen näkymä ".

-Kabat-Zinn-

Mikä on huomaavaisuus?

Mindfulness on tietoisuus. mindfulness se on tietoisuus, joka kehittyy lainaamalla aettä konkreettista huomiota, kestävää, tahallista ja tuomitsematta nykyistä hetkeä. Älä kuitenkaan sekoita sitä meditaatioon.

Mindfulness ei vaadi keskittymistä yhtä tiukasti kuin meditaatio. Sitä voidaan soveltaa jokapäiväisen toiminnan äärettömyyteen. Sekä mielenterveyden että meditaation pääkomponenttina ovat mielen keskittyminen ja tietoisuus.

Miksi opettaa mielenterveyttä luokassa?

Mindfulness vastaa suurelle tarve löytää vähän fyysistä ja henkistä rauhaa tässä vaativassa ajassa, jolloin elämme. Oppimisen huomioiminen luokkahuoneessa voi auttaa lapsia löytämään mielenrauhan.

Lapset elävät maailmassa, joka on täynnä automatismeja, kiireitä, heitä stimuloidaan liian nopeasti ja he saavat tietoa jatkuvasti. kuitenkin, heitä ei opeteta rauhoittumaan, rauhoittumaan, elämään nykyisessä, hallitsemaan kehoaan ja tunteita.

Toisin kuin saattaa ilmetä, lapsilla on suuri kyky elää nykyhetkellä ajattelematta eilen tai huomenna. Monet kirjoittajat korostavat mielenterveyden tehokkuutta luokkahuoneessa.

"Jos saamme lapsia jo nuoresta iästä oppimaan elämään tietoisemmalla tavalla, autamme kouluttamaan vapaita ja vastuullisia ihmisiä, kykenemään hallitsemaan elämäänsä ja lopulta olemaan onnellisia".

-Arguis-

5 kirjaa, joissa harjoitellaan mielenterveyttä luokassa

Seuraavaksi jätämme teille joukon erittäin hyödyllisiä kirjoja, joissa harjoitellaan mielentilaa luokassa. Kuten olemme nähneet, sen käytännöllä on monia etuja. Katsotaanpa, mitä kirjoja se on.

Emotionaalinen hyvinvointi ja tietoisuus koulutuksessa

Se on teoreettinen ja käytännöllinen kirja. Se tarjoaa täydellisen joukon tietoa, menetelmiä, työkaluja ja vaihtoehtoja ei vain emotionaalisten hyvinvointiohjelmien toteuttamiseen, vaan myös niiden arvioimiseen ja mukauttamiseen jokaiseen erityistilanteeseen.

Tämä kirja on peräisin suuri merkitys kaikille, jotka haluavat parantaa koulutusjärjestelmää. Se on suunnattu opettajille, oppilaitoksille, viranomaisille, vanhemmille ja jopa opiskelijoille.

Julkaisija: Alianza Ensayo.

Tekijä / s: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo ja Marta Modrego Alarcón.

Ajatusten taikuri

Hyvä kirja voi olla täydellinen avain, jolla avataan uusi maailma lasten kasvussa, tarjoamalla heille tarkkoja tietoja ja myös hauskoja annoksia. Ja tämä on se, mitä "The Wizard of Thoughts" tarjoaa meille, kirjailija Pepa Horno Goicoecheasta.

Se on kirja, joka voi palvella meitä kaikenikäisille. Kirjoittaja kehottaa meitä auttamaan lapsiamme käsittelemään ajatuksiaan, ideoitaan ja auttamaan heitä nauttimaan hiljaisuudesta, liittymästä heidän sisäiseen äänensä ja oppimaan käsittelemään sielunsa taikausta..

Julkaisija: Fineo.

Tekijä / s: Pepa Horno Goicoechea.

Koulutus Mindfulness. Opettajien ja opiskelijoiden tietoisuutta ja huomiota kiinnitetään

Uusi koulutusparadigma, joka houkuttelee huomiota, myötätuntoa ja hyvinvointia. Monet opettajat etsivät uusia tapoja auttaa oppilaitaan kiinnittämään enemmän huomiota, oppimaan paremmin ja parantamaan joka päivä.

Tämä kirja on täynnä didaktisia suunnitelmia, harjoituksia ja huomioita tietyille ikäryhmille. Myös opiskelijoille, joilla on erityistarpeita. Tässä käsikirjassa korostetaan mielenterveyden käytäntöjen merkitystä luokassa.

Julkaisija: Gaia.

Tekijä / s: Daniel J. Rechtschaffe.

Hiljainen metsä. Mindfulness lapsille

Mindfulness Fairyn kädestä ja hyvin yksinkertaisella tavalla, 4-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset voivat alkaa ymmärtää, mikä on mielekkyys ja miten se voidaan tuoda elämäänsä. Tarina kertoo kuinka keiju selittää metsän eläimille, miten he voivat hallita tunteitaan ja olla onnellisia liian nopeasti ja stimuloivassa maailmassa.

niiden harjoituksia, vinkkejä ja harrastuksia Ne auttavat meitä kanavoimaan lapsiamme tietoisuuden polulla joka hetki. Tämä tavoite saavutetaan helposti ja miellyttävästi, pelaa ja nautitaan heidän kanssaan.

Julkaisija: Gaia.

Tekijä / s: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Mindfulness lapsille

Mindfulness lapsille on suunniteltu niin, että Sekä vanhemmat että lapset voivat lähestyä meditaatiota ja laita se käytännössä päivittäiseen. Hyvin yksinkertaisten harjoitusten ja päivittäisen käytännön avulla opimme yhdistämään hengityksen ja kehomme kanssa, harjoittamaan mielentilaisuutta ja etäisyyttä ajatuksistamme ja tunteistamme.

Niinpä selkeällä mielellä ja avoimella sydämellä, parannamme kykyämme empatiaa ja myötätuntoa kohtaan. Parannamme myös keskittymistä. Voimme nähdä asiat selkeämmin ja tehdä parempia valintoja aitempaan elämään.

Julkaisija: Zenith.

Tekijä / s: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Nämä viisi kirjaa ovat Käytännölliset ja tehokkaat työkalut, joilla harjoitellaan mielentilaa luokassa. Suosittelemme, että luet ja käytät sitä pienimmällä talolla. He kiittää sinua.

7 tapaa motivoida meitä harjoittamaan mielenterveyttä Oppiminen mielenterveyden muodolliseen käytäntöön on suhteellisen yksinkertaista, mutta sen säilyttäminen ajassa ei ole. Monia haasteita ja takaiskuja voi syntyä. Lue lisää "