Miten tietää, milloin mennä psykologiin?

Tietyissä elämänvaiheissa olemme sellaisessa tilanteessa, että emme tiedä, miten ratkaista tiettyjä ongelmia, ja tunteet ylittävät sen, mitä voimme kantaa. Rakkaamme neuvoo meitä menemään psykologiin, mutta monet hylkäävät sen. Tämä johtuu siitä on ihmisiä, jotka katsovat, että psykologiin meneminen tai hoito on "vain hullu".

Ensimmäisen askeleen saaminen kuulemiseen on monimutkaisinta, ei vain tämän ajattelun takia, vaan myös siksi, että häpeä tai pelko tulla "mielessäsi"

Vaikka psykologien roolin myytissä on tapahtunut paljon edistystä, yhteiskunta yhdistää edelleen tämän ammatin hulluuteen. Ammattilaisten mukaan pelko "ottaa rintalautan" pois hoidosta.

Mene psykologiin parantamaan

Ei ole sääntöjä siitä, milloin mennä psykologiin, kaikki riippuu jokaisesta. Se ei myöskään ole pakollista. Tärkein syy siihen, miksi henkilö menee hoitoon, on pohjimmiltaan se, että he eivät ole mukavia, joko emotionaalisesti tai fyysisesti.

Korkea itsetunto on välttämätöntä täyden elämän nauttimiseksi, sillä rakkaus itsellemme antaa meille mahdollisuuden hyväksyä itsemme sellaisena kuin olemme, syrjäyttää negatiiviset ajatukset ja rakastaa muita, sekä osaa erottaa virheet ja virheet ja antaa meille mahdollisuuden hoitaa ja kunnioittaa itseämme ihmisinä.

Kun levottomuudet hyökkäävät meitä päivittäin

On totta, että meillä on päiviä, kun emme halua tehdä mitään, tunnemme masentuneena, väsyneenä tai stressaantuneena. Se ei ole mennä psykologille. Huonot päivät, joissa olemme väsyneitä elämästä ja hälinästä, on tarpeen keskeyttää, hengittää syvästi ja siirtyä eteenpäin.

Varoitus! Aikana, jolloin huonot päivät toistuvat, sääntö ja ei poikkeus on silloin, kun meidän on kysyttävä itseltämme, eikö ole hyvä etsiä jonkinlaista ulkoista apua

Psykologit ovat todella hyödyllisiä, kun meidän on vaikea mennä ulos, tuntuu surulliselta tietämättä, miksi, apatia hallitsee meitä, emme ymmärrä elämää ja miksi olemme tietyssä paikassa, emme tunne, että päämme ulos sängystä tai täyttämään velvollisuuksia, emme halua syödä tai uida jne..

Kun pelkoja ja masennusta hallitsemme elämäämme, emme voi nauttia kaikkein perustavimmista asioista, kuten keskustelu ystävien välillä tai matka puistoon, on vaikeaa puhua julkisesti, me pelkäämme järjetöntä kuolemaa tai jotain pahaa tapahtuu, emme voi olla suljetussa paikassa tai nähdä eläintä, on myös hyvä pyytää apua ammattilaiselta.

Ne, jotka haluavat kaiken hallitsevan, heidän pakkomielteensä ovat hyvin suuria ja rajoittavat päivittäistä toimintaa, jos et näe, että asiat eivät mene haluamallasi tavalla, tai vietät tunnin puhdistuksen samassa paikassa (kuten kädet, vaatteet jne.) jos pelkääte saada kaikki sairaudet, jotka ovat olemassa ja somatisoida, kun luet tai kuulet tietystä sairaudesta, jos et voi lopettaa käyntiä lääkäriin ...

Itse asiassa Espanjan kliinisen psykologian ja terveyden edistämisen järjestön mukaan tapa päättää, milloin mennä psykologin kuulemiseen, reagoi tiiviisti tämän ongelman vaikutuksen määrään henkilön jokapäiväiseen elämään. Eli kun sinulla on a ongelma, joka yllättää sinut ja tekee arjesi mahdottomaksi haluamallasi tavalla; ja se aiheuttaa epämukavuutta ja huononemista eri toiminta-alueillaan tavanomaisella tavalla. Siten hetkellä, jolloin näillä vaikeuksilla on kesto, intensiteetti ja epänormaali taajuus, meidän täytyy käydä asiantuntijalla.

Monissa tapauksissa asianomaiset eivät kuitenkaan ymmärrä, että heidän elämänlaatunsa heikkenee tämän vaikeuden vuoksi. Ja niissä tapauksissa ne ovat sukulaiset tai lähimmät teistä, jotka herättävät hälytyksen ja suosittelevat, että henkilö menee psykologiin. On olennaisen tärkeää, että autamme itseämme, koska joskus tarvitsemme jonkun, joka antaa meille vähän painostusta, jotta voimme tehdä päätöksen hävittää meitä häiritsevä ongelma.

Jos sinulla on toistuvia ja epätavallisia käyttäytymisiä (tarkista uudestaan ​​ja uudestaan, jos suljet oven esimerkiksi), voi olla hyvä aika osallistua ammatilliseen kuulemiseen

Muut suositellut syyt miksi mennä psykologiin

Ja syyt mennä psykologiin ovat vieläkin enemmän: ne ovat liian rasittomia tai eivät pysty lopettamaan itkemistä missään kommentissa, vakavia ongelmia nukahtamaan tai keskittymään, näkemään elämää negatiivisena, vaikeuksia kommunikoida tunteista, tietämättä, miten sanoa, että " EI ", seksuaalisen halun puuttuminen, järjetön syyllisyys tietyistä asenteista tai ajatuksista, hermoista, ahdistuksesta jne..

Jos sukulainen on kuollut, olet eronnut kumppanisi tai luulet, että se on paras vaihtoehto, jos on olemassa uskottomuuden, huonon kohtelun, ystävien kanssa ilmeneviä tapauksia, on hyvä puhua siitä psykologin kanssa, jolla on objektiivinen näkemys säädökset.

Ja lopuksi, jos olet kärsinyt lapsellasi traumaa, kuten väärinkäyttöä, väärinkäyttöä, väkivaltaa, on myös suositeltavaa tehdä psykologista hoitoa, koska nämä kokemukset jättävät jatkoa käyttäytymiselle, kun olet aikuinen, siksi kannattaa puhua niistä, vaikka ne aiheuttaisivat paljon kipu.

Henkilökohtaiset suhteet liittyvät läheisesti näihin lapsuusongelmiin sekä tapaan, jolla kehittymme tulevaisuudessa

Survival-tekniikat hoidon vaikeissa tilanteissa Suuriin pahoihin, pieniin korjaustoimenpiteisiin. Koska "selviytymistekniikat" hoidossa voivat auttaa meitä vaikeissa tai odottamattomissa tilanteissa. Lue lisää "