Järkevä kahdeksankymmentä polkua kohtaamaan kärsimystä buddhalaisuuden mukaan

Arvokas kahdeksankertainen polku kertoo meille Buddhan itsensä ilmoittamasta ilmoituksesta kahden kuukauden meditaationa yksinäisyydessä. Siinä selitetään, että elämä kulkee käsi kädessä kärsimyksen kanssa, mutta tällä on aina syy, jota voidaan käsitellä ja lievittää voidakseen ylittää ja edetä rauhassa. Tapa saavuttaa tämä edellyttää, että käytämme kahdeksan hyvin erityistä avainta.

Jos buddhalaisuudella ja psykologialla on jotain yhteistä, niiden tarkoituksena on lievittää kärsimystä. Vielä enemmän, jos aistimme moniin sen käytäntöihin, lähestymistapoihin ja strategioihin, ymmärrämme, miten tällaiset perinteet henkisyyden, filosofian ja uskonnon välillä ovat olleet inspiraationa monille nykyaikaisen psykologian käyttämille tekniikoille.

Vielä enemmän, tohtori Alan Wallace San Diegon yliopistosta julkaisi mielenkiintoisen tutkimuksen lehdessä American Psychological Associaton missä minä karkotin molempien tieteenalojen yhdistämisen suuriin etuihin. Tällä tavalla, luomalla siltoja buddhalaisuuden ja psykologian välillä kannatamme henkistä tasapainoa ja positiivisempaa emotionaalista terveyttä. Tämä on epäilemättä nähtävissä erilaisissa klinikoissa ja päivittäisessä psykologisessa käytännössä.

Niinpä teoriat, jotka ovat hyödyllisiä Siddhartha Gautaman ilmoittaman jalon kahdeksankertaisen polun avulla, helpottavat meitä esimerkiksi syömään eri kärsimykseen liittyviin näkökohtiin. Se on henkilökohtaisen kasvun, itsensä parantamisen ja itsen valaistumisen periaate, joka voi olla suureksi avuksi. 

"Kipu on väistämätöntä, kärsimys on valinnainen".

-Buddha-

Järkevä kahdeksankertainen polku, mitä se koostuu??

Arvokas kahdeksankertainen polku on osa sitä, mitä tunnetaan neljänä jaloina kärsimysten totuutena. Näiden kahden kuukauden täydellisen eristämisen ja meditaation jälkeen Buddha palasi varmuudella, että hän oli löytänyt valaistumisen. Ensinnäkin hänen oli ymmärrettävä ja voitettava kärsimys tämän tiedon saamiseksi. Se huntu, joka on niin hienovarainen, mutta joka on aina meidän keskuudessamme, on mahdollisesti iankaikkinen epämukavuuden ja onnettomuuden lähde.

Tällä tavoin Buddha perusti hyvän osan hänen filosofiansa käytännöstä välittää muille kärsimyksen neljä totuutta. Tämän ajatuslinjan mukaan, kun voimme löytää näiden sisäisten kärsimysten juuren, pystymme parantumaan ja saavuttaa valaistuminen jalon kahdeksankertaisen polun kautta: kahdeksan strategiaa, joilla ymmärretään ja harjoitellaan päivittäin.

Siksi, jotta voimme aloittaa meidät tällä paranemisen polulla, ensimmäinen askel on syventää neljää kärsimyksen totuutta. Ne ovat seuraavat.

"Mitä sinä olet, mitä olet ollut. Mitä sinä olet, on se, mitä teet nyt eteenpäin..

-Buddha-

Mitä neljä kärsimyksen totuutta kertovat meille??

Menemme heidän kanssaan:

• Kaikki olemassaolo kärsii. Kuten Varanasi Sutra (että ensimmäinen diskurssi tai kirjattu Buddhan opetus) syntymä on kärsimystä, vanhuus kärsii, tauti kärsii, kuolema kärsii, eläminen ei-toivotun kärsimyksen kanssa, erottaminen toivottavasta kärsimyksestä, ei halua kärsimystä, ei saada sitä, mitä haluat se kärsii ... Elämästä itsessään on usein tämä maku ja ikuinen tunne. Sen hyväksyminen ja ymmärtäminen on ensimmäinen avain kasvuprosessissamme.
• Kärsimyksen alkuperä on kaipuu. Me elämme päivittäin monien "myrkkyjen" kanssa, jotka ovat haitallisia ulottuvuuksia, jotka tekevät kivun siemenistä kasvun. Ne myrkyt, joihin Buddha viittaa, ovat kiinnitys, viha, kateus, puutteen tunne, tietämättömyys ...
• Kärsiminen voidaan lopettaa. Kolmas totuus kertoo meille, että me kaikki voimme tuoda tämän kivun hyvin konkreettisesti: syyn hoitoon.
• Kärsimisen syyn sammuttamiseksi meidän täytyy harjoitella jalo kahdeksankertaista polkua. Osoitimme sen alussa, epämukavuutemme voi mennä pois. Ahdistuksemme ja onnettomuutemme voivat hävitä niin kauan kuin käytämme sitä Buddhan esittämää periaatetta, joka edellyttää 8 periaatteen soveltamista jokapäiväiseen elämään..

Jalon kahdeksankertaisen polun sisäinen matka

Vapautumisen tien kahdeksan osaa on jaettu kolmeen hyvin määrittelevään buddhalaisen käytännön pilariin. Samoin ja jollakin tavalla se on myös melkoisesti yhteydessä moniin humanistiseen tai positiivisiin lähestymistapoihin perustuvista psykologisista näkökulmista. niin, nämä kolme ulottuvuutta, jotka muodostavat jalon kahdeksankertaisen polun, ovat oikea käyttäytyminen, henkinen kurinalaisuus ja viisaus.

Buddha puhui tästä käytännöstä kaikissa puheissaan. Hän piti välttämättömänä hänen filosofiassaan, perinnettä, joka on lähetettävä hänen kansalleen ja itse ihmiskunnalle. Katsotaan siis, mitä tämä polku koostuu.

• Oikea käsitys. Meidän on ymmärrettävä, että kaikki tässä elämässä on ohimenevä ja pilaantuva. Asiat tulevat ja menevät, heillä on kulku, alku ja loppu.
• Oikea ajattelu. Ajatukset määrittävät elämämme laadun. Jos pyrimme kantamaan heidät aina toivon, vapautumisen, tasapainon ja positiivisen rannan varassa, voimme houkutella kärsimystä.
• Oikea puhe, oikea sana. Arvokas kahdeksankertainen polku korostaa tarvetta hyödyntää totuutta, puuttua muihin ilman petosta. Älkää puhu puhua tai pudota tyhjiin puheisiin, jotka ovat täynnä kritiikkiä tai halveksuntaa.
• Oikea toiminta. Toimitaan jättämättä tunteita sivuun. Hyvyys tuo tasapainoa, kunnioitus ja nöyryys antavat meille rauhan ja sisäisen (vähemmän kärsimystä).
• Oikea toimeentulo. Ammatillesi, käyttäytymisesi, suurimmilla tai pienimmillään toimilla on aina oltava hyvä.
• Oikeat ponnistelut. Mitään ei saavuteta ilman vaivaa tässä maailmassa. Ainoastaan ​​silloin, kun investoimme kaikki energiamme ja toiveitamme jotain, me tunnemme täyttyneen, täydellisen ja onnellisen.
• Oikea huomio. Meidän on valvottava omaa mieltämme, koulettava se huomiotta, siinä katseessa, joka valitsee, mitä etsiä menettämättä tavoitettaan ja nöyryyttään.
• Oikea pitoisuus. Jalon kahdeksankertaisen polun viimeinen vaihe viittaa tietenkin meditaatioon. Rauhallinen mieli lievittää huolia ja tukahduttaa kärsimystä. Se on tapa vapauttaa itsemme ja saavuttaa valaistuminen.

Lopuksi, kuten olemme nähneet tämän teorian, oppiaiheen tai hengellisen kasvun periaatteen, on erittäin innostava. Se voi olla hyödyllinen elämänlaadun parantamiseksi referenssinä tai pohdintatoimena. Kannattaa kokeilla.

5 vihjeitä buddhalaisuudesta kaaoksen kohtaamiseksi On olemassa useita ohjeita, joita buddhalaisuus aiheuttaa kohtaamaan nykyisen maailman kaaoksen, joka suodattaa elämäämme sisäiseksi kaaokseksi. Lue lisää "